Atelier Doré

Mariel, c’est des histoires sans fin, qui vont bien au-delà d’un célèbre patronyme… Elle a fait ses débuts, jeune, à Hollywood, ce qui aurait pu être la chronique d’un désastre annoncé. Mais pour Mariel, ça a été une nomination aux Golden Globes à 14 ans puis un rôle aux côtés de Woody Allen dans Manhattan.

Mariel pourra vous en dire plus sur la dynamique familiale que la plupart des gens, et elle est animée d’une passion profonde et contagieuse pour la vie. On comprend mieux d’où vient l’énergie de ses filles (qu’on adore au Studio), Dree et Langley. Forte, sentimentale, drôle… on trouve tout cela chez elle. Je sais que l’équipe a adoré le shooting chez elle à LA. Elle n’arrêtait pas de rire, de parler de sauter partout !

Aujourd’hui fervente adepte d’un mode de vie et de pensée sain, elle a écrit 9 livres… quelque chose d’héréditaire, mais plus que ça, elle y transmet aussi un message personnel qui en inspirera beaucoup.

On lui a demandé de partager son expérience avec nous, elle nous a parlé de sa quête obsessionnelle de la perfection et de son désir de tout contrôler qui ont peu à peu laissé place à la beauté et au changement. Je laisse la parole à Mariel Hemingway…

Mariel Hemingway | Actress & Author

Un des trucs les plus importants que j’ai appris, c’est la façon de me positionner par rapport au changement. Quand j’étais jeune, j’ai été confrontée à des moments ou situations difficiles et je pensais que je n’arriverais jamais à les surmonter. Mais finalement, ces défis avaient l’importance que je voulais bien leur donner. Avant que je comprenne ça, je me suis souvent retrouvée emprisonnée dans une spirale de peur et de stress, et du coup, les difficultés restaient tant que ces pensées étaient emprisonnées dans ma tête. Quand j’ai compris que les circonstances ne sont pas quelque chose d’irréversible mais qu’elles peuvent varier et changer, j’ai repris la main et retrouvé la paix.

Comme tout le monde, il y a eu des moments où j’étais tellement malheureuse que j’avais peur de ne jamais plus aller mieux. Que mes peurs soient liées à des relations toxiques, des problèmes familiaux ou un sentiment d’insécurité profond, il m’a fallu des années pour comprendre que ma vie était directement liée à ma façon de penser. Il m’a aussi fallu de longues années pour comprendre que je pouvais avoir une emprise sur mes pensées, que j’en étais responsable.

Pendant très longtemps, j’ai voulu m’améliorer à tous les niveaux, c’était devenu une obsession. Et ça, ce n’est pas avoir de l’emprise sur ses pensées, c’est essayer de contrôler la façon dont on évolue. Je pensais qu’en adoptant un régime alimentaire strict, en faisant beaucoup de sport et en faisant les choses dans tel ou tel ordre, je serais heureuse. J’ai adopté des régimes alimentaires extrêmes (végétalien, macrobio, sans gras, ultra-protéiné, 100 % fruits, 100 % pop-corn, j’en passe et des meilleurs), j’ai fait du sport à outrance jusqu’à tomber d’épuisement, tout en pensant que je maîtrisais tout. Quand je m’interroge sur ce que je ressentais à l’époque, je vois beaucoup de peur. La peur de décrocher… de devenir complètement instable comme mes sœurs, ou malade comme ma mère quand j’étais petite.

Je me rends compte maintenant que cette espèce de fixation sur quelque chose que je redoutais, c’était ma façon de tenter de maîtriser les choses alors que je sentais que tout changement pouvait potentiellement être un chaos.

Vu de l’extérieur, mes choix semblaient sains, mais ils étaient guidés et générés par la peur. J’étais complètement réfractaire au changement. Ironie du sort, cette pratique du sport intensive et ces régimes draconiens me rendaient faible physiquement, et toutes ces habitudes obsessionnelles me rendaient triste. J’étais la manifestation (par la pensée) de ce que je redoutais le plus.

Ma vie a complètement changé. Après des années à lutter contre ce qui est, j’ai enfin appris combien cet exercice était vain. Se battre contre ce qui existe, s’empêcher de voir ce qui est beau et bien, c’est aller à l’encontre du sens de la vie. Accepter ce que je ressens, savoir d’où viennent ces sentiments, c’est un peu comme si on me libérait de prison. Ce n’est pas toujours un équilibre parfait, mais je comprends et j’accepte que les choses changent.

Mais ces années à tenter d’être parfaite n’ont pas été complètement inutiles. Des principes comme la discipline sportive, une alimentation saine, m’ont enseigné énormément de choses sur un mode de vie plus sain. Après tous ces extrêmes, je suis maintenant à l’équilibre, je prends des décisions en pleine conscience chaque jour (et elles changent chaque jour) qui me semblent bonnes. Que j’opte pour du végétalien ou du paléo, que je fasse du yoga, de la marche, du vélo, de la course ou de l’escalade… je fais ces choix de manière consciente, ils ne sont plus le fruit d’une obsession. Je mange d’une manière qui correspond à mon équilibre. J’ai toujours une relation éthique à la nourriture parce que je pense que la compassion et l’empathie sont des principes qui devraient présider à toute prise de décision. Le yoga m’a appris à écouter mon corps (et mon esprit) et à respecter ses besoins. Quand je dois faire quelque chose de physique, j’adopte une attitude yogique. Je mets du sentiment dans ce que je fais, sport ou mouvement. J’évalue si c’est bon pour moi, si ça me booste et que ça me donne la pêche, alors je valide.

Mon réconfort : comprendre que le changement est inévitable et croire à la pensée magique. Est-ce que pour autant j’ai toujours des pensées pures, altruistes et libérées de tout souci ? Non, mais la différence, c’est que maintenant, quand j’ai des pensées sombres, noires, colériques… je les identifie vite. Je suis plus consciente, plus présente, plus en phase. Je sais que les pensées noires ne me définissent plus, et le fait de pouvoir prendre du recul et les observer de loin me permet de les faire changer (c.-à.-d. de maîtriser mes sentiments) et quand elles changent, c’est presque instantané, ça va tout de suite mieux.

Je considère le changement dans sa forme la plus pure comme une transformation, et je le vois comme quelque chose de beau maintenant… Il reflète toute notre vie, à commencer par nos cellules… elles bougent, changent, se multiplient et se transforment en permanence. Et je trouve ça rassurant de participer à ce grand mouvement. Cette danse de la vie est incroyable et on en fait tous partie… c’est fou, non ?