You Go, Girl!
11 years ago by
It’s pretty crazy how non-motivated I am with physical exercise.
I’ve NEVER been a disciplined person. I’ll ALWAYS have to force myself to move. You know those people who are addicted to running? I do too. They’re not me.
Every time I get it together enough to actually go out and exercise, I have those internal debates in my head and my evil, totally sedentary twin tries to take over with below-the-belt attacks you all know :
“You’re Too Tired. You Don’t Have Time. You’ll Have To Take A Shower And Redo All Your Makeup. It’s Never Going To Work, You Never Get Fit Anyway. If You Miss Once, No Biggie.”
You get the idea.
I fight this lazy voice with:
- You’ll be thin and fit!!! —-> The target here is just too far out. My satisfaction would have to wait far too long to solve the simple problem right now that I just don’t wanna go!
- It’ll make you feel happy!!! —-> Works perfectly… Well, it works perfectly when I don’t feel happy. When I feel happy (which is most of the time), this one loses all its weight.
- You always feel like a goddess after your yoga class —-> Ah! Imagining myself at the end of a yoga class, nice technique. It works once every five times I try it.
- You can buy yourself a latte after yoga class —-> Imagining myself at the end of class + a nice reward = works really well. The only problem? The quotient of success is directly related with the amount of calories I get in exchange. Counter productive? Is that how you say it?
- Go with your friends! —-> Works super well… Especially if you have a regular schedule and are very organized. So the exact opposite of me.
- You already have your workout outfit on —-> Putting on my sweats first thing in the morning works super well for me because just wearing sneaks makes me want to get moving. Weird, right?
The only problem? I end up spending my entire day in yoga pants just so I don’t miss a workout. Mmmmm, not so chic. Unless your yoga class is super early, but now that you know where I’m coming from, you know that a 7 o’clock yoga class would only work for me once in a blue moon.
So yeah, my methods to keep myself motivated are all falling short. I’m trying to come up with some new ones.
My newest thing is, I am warning you, a little weird, and it’s to go directly Pinterest and use my obsession with images to my advantage.
Beautiful workout images make me want to workout!
And if, like in the photo of the sporty sublimity that is Lauren here, the girl is dressed sportily well (weel, in the “sport” style I love = in greys and some layered cotton) than that definitely gets me motivated.
I Identify!!!
Yep, yep, like when I was 14 and wanted to be as cool as the coolest girl in high school or later when I toooooootally identified to Björk and went to university jumping around with huge hiking shoes.
I see an image like that and I put together a whole movie in my head where I’m the girl who feels so comfortable in her skin, who likes exercising, is super good at yoga, who even does her run when it’s raining and is totally sublime doing it, in search of true performance (Perfor… What? The real Garance has no idea what sporty Garance is talking about) who likes pushing past her boundaries (boundaries… There’s a word real Garance knows), and that ends up getting me up and going for a few hours, just enough time to get my workout in.
The only difference now then when I was 14 is that now, I know I’ll never be the girl in the photo.
But I get inspired to get my butt in gear.
Listen guys, it kinda works.
And by now, I’d take my sport inspiration from anywhere it wants to come from, because of the simple fact that if I didn’t get going, I’d spend my entire life eating Momofuku cookies on my couch. Aaaaand
we would look cute, wouldn’t we?
I mean, how do you find the motivation to go exercise?
Big hugs!
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Tout simple : je ne la trouve pas ! mais maintenant que tu le dis il faut vraiment que j’aille au sport Jeudi (car j’ai déjà payé les séances). Sinon, je me console en me disant que mon chéri fiat du sport pour deux (tri athlète) et que donc karmiquement je peux m’en dispenser :)
work outs…i need to find time to get started…:(
http://lilaesthete.wordpress.com/
i know ur pain garance hahaha during most of my teen years, i spent a LOT of time thinking of ways to ditch gym class. i used to HATE IT, so badly, that the mear think of playing soccer or doing crunches made me feel dizzy. thank god is was some what, genetically blessed with a fast metabolism, and i didn t gain any weight. the thing is that i m a man, and by the time i was 20, my measurements could fit the ones of a female model.. not a good look if i may say. soo… i started to force myself to go to the gym by thinking of my main goal: getting a decent body!!
turns out, once you get the hang of going to the gym, you end up LOVING IT!! i now work out almost everyday. i do boxing, swimming and weight lifting. my body started to change as well! i ve got a somewhat decent back and shoulders now.
don t get me wrong, i still have a lot to do, but i don t mind the trouble of going to the gym. trust me, if you start going more often, you ll love it!
I have an Airedale terrier – very energetic breed – who absolutely requires a good long walk every day, rain or shine. If I don’t give her exercise, she will be very naughty in the house and will be very bothersome to me. So she’s like my personal trainer b/c she REQUIRES me to get exercise whether I feel like it or not!
Great post garance!
I have recently become extremely motivated with my exercising and these are some of the things that have helped me:
– I bough amazing, colourful, ultracool trainers (mine are nike frees). They will make it more fun
– ditto good workout gear. I like lululemon
– schedule in a few sessions a week of things that don’t feel too much like exericse, such as tennis
– do your exercise in the morning. It’s over quickly and you will feel smug all day.
Well, when the weather wasn’t 11 Celsius at high and the days were much longer, I had no problem talk myself into a run after work. Now, I find fewer and fewer arguments between the temperatures and the fact that it’s pitch dark at 6pm. I’ll have to figure something out because running on a treadmill is just.. blah. Perhaps I’ll go look at your Pinterest :P Winter workout dontwannas are the worse!
Très belle photo ! J’aime beaucoup le bonnet ! Sinon pour me motiver pour aller au sport … j’ai pas de motivation. Tout est mécanique, quand j’ai envie c’est que je m’y suis préparé la veille. Qu’il vente, neige, pleuve = JE M’ENFOUE, JE FONCE !
http://www.younglington.wordpress.com
My most effective method is to just force myself. When I try to find myself excuses not to go to exercise, I just become my own mother and internally (or externally, sometimes) shout at myself, like my mum used to do when I was a teen and couldn’t be bothered going to ballet classes anymore: ELISA YOU DON’T EVEN HAVE A CHOICE, YOU’RE JUST GONNA GO AND THAT’S THE END OF IT.
It works :)
Elisa – Wandering Minds fashion
blog.ourwanderingminds.com
Bonjour Garance,
Ton post ‘à limage du blog) est top et correspond exactement à la longue période dans laquelle je suis en ce moment!
Et j adore ,la encore, la franchise dont tu fais part : )
Cela fait 6mois que je suis inscrit dans une grande salle et ca fait que 2mois que j y vais!
cependant je suis devenue méga assidue en 2mois et je suis trop fiere de moi :) tout est possible!!!!
Je suis etudiante en droit et vu l’angoissse que ca génére et mon envie absolue de bosser dans la fashion, je me booste mentalement et finalement c est aussi devenu un échappatoire
Pour cela, plusieurs methodes:
je voulais perdre les kg que j avais pris et je commence a voir les résultats
voir Emmanuelle Alt, Geraldine Saglio ou toi me booste meme si je sais pertinamment que je n aurai jamais ces jambes sublaiiiiiimes!
repenser a tout ce que j ai manger
et enfin , penser à l’apres sport , ce moment ou t es contente d’y etre allée, et rentrée crevée
Bises
sabrina
Ma meilleure motivation est … de ne pas penser a ce que je fais, de ne pas trop anticiper, sinon je ne suis plus du tout motivée !! Meme au yoga parfois, quand j’ai déroulé mon tapis j’ai parfois envie de m’enfuir. Je me dis juste : n’y pense pas. Et souvent c’est bien… a la fin…
Et comme Today for Jane, j’ai acheté des supers fringues de yoga et un ‘hoodie’ pour courir que je trouve trop beaux, ca fait pro et j’ai envie de sortir m’étirer ou courir ;)
Il faut s’ imaginer que le sport ( pour moi l’ ashtanga) c’ est comme se brosser les dents.
On ne se pose pas de questions, on le fait…
J’ avouue ce n’ est pas facile tous les jours.
Courage
Bises
Fashion is a fantastic motivator. Spend a little time in the dressing room each week to remind yourself how hot you are because of your workout routine. Being able to wear just about anything you want is motivation enough – but over time, as my muslces have grown tighter and more visible, toned arms and legs have become an indispensible accesory. Being thin can be beautiful, but being fit is almost always exquisite. With the latter comes a more holistic confidence.
Megan i’m totally with you on this. My goal used to be “thin” – not it’s “fit” and “healthy”. Healthy body, healthy mind. I just started Bikram yoga and am absolutely loving it. A work colleague and I motivate each other for those 7am classes and weekend sessions! I will always love my food, and luckily i’m quite in love with working out : )
Quel soulagement de t’entendre dire cela ! Désolée mais je n’ai, comme toi, toujours pas trouvé de solution motivante infallible !
Je déteste mais alors déteste le moindre sport car je me dis : Non mais en fait je mangerai moins demain et comme ça je préserve mon brushing ..et puis les salles à Paris sont glauques, les cours sympa hors de prix, ça sent la sueur..”
La chose qui pourrait nous motiver ??? Un mec qui nous dise que nous pourrions être bien mieux en faisant du sport.
Mais ces mecs là, on n’en veut PAS !
Sur ce, je vais manger une tarte aux pommes Poilane, je mangerai moins demain !
I have to confess : I am just like you !! But this year, I have decided to change ! (well at least for some days …)
Here’s my technique :
1st : I convince my friendly neighbour to come with me at the local gym club (almost fully booked with 55 to 60 years old ladies … but, hey, I’m there to workout and NOT to make friends !!)
Then, I motivate her to go twice a week (and we actually motivate each other)
Finally when I intend to miss ONE LITTLE session, she just shouts at me, and I finally go.
At the end, I am just so ashamed to quit when I was the one who convinced her to go,that I don’t miss anymore class !
J’ai trouvé un très bon moyen : je n’y vais pas !! hahaha Je déteste le sport mais j’adore marcher alors quand je peux je marche plutôt que de prendre le métro, ça fait grave du bien
Je met des photos de filles super bien musclés et bien foutus sur mon mur!
Et je me motive d’être pareille!
Bon euh la ca fait 3 mois que je n’ai rien fait!
Hello Garance
Alors ma motivation….. Euh j’ai payé assez cher mes cours de zumba ( en plus quand je vois mes
bras 1 peu mous dans le miroir!!!!! Je mouline je mouline et le jeudi suivant me te motive!)
Pour la piscine du mardi c’est plus dur ( surtout que les nageurs ne ressemblent pas du tout à
Camille Lacour!!!) rentabiliser l’achat du maillot et surtout surtout remodeler mon postérieur. C’est
pas gagner, de plus il est vrai qu’après cet effort aquatique…. Si si …. Je dors comme un bébé! Et bien
sur j’ai moins de scrupules à mangers mes oréo ( petits gâteaux succulents) devant la téloch!
Bon bref gros travail psychologique quand même .
2 choses qui marchent du tonnerre
mon compte qui s’allége de 80euros tous les mois pour partir chez club med gym
et motivation fatale, attention…
une photo de moi à Rio l’année derniére mon bide qui compéte avec celui de ma soeur enceinte de 4 mois, sauf que moi j’étais pas enceinte…
fatal, ça fou la trouille et hop je cours
Nike slogan-just do it. Stop the overanalyzing, grepsing, and just do it.
Je pense aux surfeurs blonds-canons-abdosplaquesdechocolat qui m’attendent à Sydney dans un petit mois!
Car mon physio (hé ouais, je crois que c’est plus cool encore qu’un coach de fitness) m’a nettement dit que ma musculature est “inexistante”, que mes épaules sont “comme du beurre” et que ce n’est pas comme ça que j’arriverai à grimper sur une planche de surf! Tristesse!
Donc j’essaie de me bouger le cul devant ma télé et je fais mes exercices. J’essaie, mais que c’est rude, même quand je pense aux surfeurs!
I start dressing in cute workout clothes really early, maybe an hour before the class, and just sit around, watch TV, so that when the time comes I feel like I have no excuse – I’m already ready. And I also say to myself – “But it’s for only one hour, come on! You’ll be back home really soon and you’ll watch New Girl and you’ll feel great!”. Or I just try to sabotage myself and say I’ll go this time and skip the next for balance :), and then when the next class comes, I say the same thing. I “reward” myself with not going to class only when I have my period, it’s my time off, and if I’m stuck in the office or have an event to go to… Other times, I try to remember how great I felt the class before and drag myself to the gym again :)
Perfect timing couldn’t be more accurate to have posted this… am sitting here, also thinking hard what should I be thinking to get inspired this week! Normally I’m a regular but like you it’s been hard to find any motivation lately… but you found your way now! so jealous. Still I need to figure out what mine will be about. I’ve done the “you’re gonna like him better, the you’re gonna feel happier, and stronger… I have even created playlists that read things like “keep yourself truly beautiful” or “healthy is attractive” haha so embarrassing. It’s crazy how we girls need this motivation to get this ‘work done’ some more and other less, but still!!! Felt so good, you’re on this too! (bottom line: I’m gonna skip today, this way I have all Monday to get this week’s work-out mantra – am keeping you posted)
Je te fais un gros bisou Garance!
Y aller avec des amies motivées !! Comme ça tu ne peux pas leur faire faux bond.
En même temps, je dis ça, j’ai annulé demain soir car je fais une raclette à la place, mwahaha
Hi Garance,
I have the same problem but this year i’ve discovered the best motivation ever…his name is Adrian and if you could only see him you would understand…il est hiper beau!!! I can tell you that i’m thinking about running a marathon (behind him,of course!)
J’ai deux trucs infaillibles: une robe de cocktail, noire, à tomber raide à condition de rentrer dedans, et une paire de jeans vintage Paige denim avec une superbe broderie sur les poches (un truc rarissime acheté en 2007) impossible à porter si on n’est pas fit and thin. Donc quand je me suis laissée aller trop longtemps (en fait la plupart du temps) j’essaie la robe ou le jean, ou les deux. Ce n’est pas très bon pour le moral, par contre pour la motivation ça marche à tous les coups. D’ailleurs il est temps que j’aille la re-essayer, ma petite robe noire…
Je me suis inscrite en salle il y a 1 an et j’y vais 2 fois par semaine depuis 3 mois.
Je ne vois pas réellement de résultats sur mon corps (ou très peu) mais mon moral est monté en flèche, je vis beaucoup mieux certaines choses ! Ca boost terriblement !
Et mon coach sportif de la salle qui dit “mais Mlle, pourquoi vouloir prendre des draineurs ou faire autant de sport ? Vous n’en n’avez pas besoin !” .. Juste pour ça, j’irai tous les jours !
Flatteur, mais adorable, ça motive !
oh la la encore un fois la poilade !! je fais exactement pareil mais dingue ! et la dernière fois j’ai carrément fondu sur la collection sport de COS en me disant rien que la perspective de porter ces mélanges de gris chiné et le sac super léger jaune fluo ça va te motiver. Punaise que dalle ! ça marche une fois cette histoire et après bim toujours une bonne excuse pour pas y aller. Pour moi le sport c’est hygiénique, il faut en faire parce que c’est bon mais y aller est un déchirement. D’ailleurs ce soir j’avais prévu d’aller à la salle et je me dis que faire un tour chez H et M voir s’il n’y a pas une bricole de Maison Martin Margiela à gratter ce serait quand même pas mal. Demain c’est sûr il n’y aura plus rien …
Pour moi le sport c’est pas non plus innée, mais j’ai une parade, je me fixe un objectif sportif pas année un turc un peut fou. Je le dis à tout le monde histoire qu’on me le rappel souvent, et encore plus à l’approche du dit évènement. Résultat je commence ma préparation 2 mois avant (c’est pas assez, j’ai vraiment merdé et j’ai une monstre pression) juste ce qu’il faut pour finir et dire je l’ai fait.
Le truc bien avec ça, c’est qu’on devient une idole et en terme de satisfaction personnel c’est le top.
Been there, done that. HATE GYMS! Just not my thing. I tried a couple of times, and you know how people say that they feel soooo energized after a gym class? Well I just wanted to go to bed and sleep.
I did a lot of dance (jazz, modern ballet) classes when I was younger, and was with the same teacher pretty much for years. Well actually managed to get to her classes back (we ended up in the same city again) after 12 years! Loved every moment of that! But then moved towns again, and pffff what to do? Found a yoga studio that is close to me, and been going for 6 months, just love it! Wouldn’t miss it, no way. I don’t feel exhausted after it, and I still feel I was exercising. My body looks great!
BUT!!!! Just need some cardio wokout, right? Like, running, right? So, where do you run? How long? What gear/shoes? Totally clueless. But then I found another group, and that is my main motivation, running once a week (I know it’s not much, but better than nothing, right?), with a group of people, and who knows might be fun. See how it goes.
Friends, or people doing it with you, as well as putting it in your calender, is a doer for me.
Avant j’y allais en mode automatique car ma salle de sport était comment dire … pas du tout dans le même état d’esprit que moi ! Que des nénettes qui se mattent dans le miroir et qui rigolent avec Anthony, leur prof meilleur ami !
Maintenant j’ai changé de cours, je fais de la barre au sol (ca me rappelle mes cours de danse classique d’il y a 18 ans) et j’y vais sans rien, sans me forcer ! Je sors du boulot avec mon sac et j’y vais directement et ca passe tout seul !
Je fais aussi de la zumba avec une amie alors là c’est plus simple… elle me motive carrément !
Mais je sais que si je devais aller au sport en partant de chez moi, j’y arriverais pas !
i think of my favorite pair(s) of jeans… and how depressing it would be if I couldn’t fit in them
Exercise as such is boring. Let’s face it. You have to spice it up a bit.
– Yoga? Yeap, if you are this inner peace/balance/granola etc. person.
– Running? Yeap, of you are this active/urban/focused person
– Gym? Uhoh, here comes the tough one, trying to keep awake in the weights room.
– Aerobics, hmmm, a bit too 80s-90s, but can be really goos and challenging, depending on the personality of the instructor.
So, for me, it’s dancing. I love music, I like the posture my body takes and try to keep it through the rest of the day, but most of all I like to actually do somehting that looks beautiful and is creative. And works your @$$ out too, but not in a typical gym way. At the moment am learning flamenco and I have this little Carmencita inside of me frowning with passion everytime I look myself at the mirror.
A big kiss from Greece!
Motivation ? Motiv-quoi?
Connais pas …
Non sérieusement la motivation pour faire du sport j’ai toujours pas trouvé … Malheureusement le sport n’est pas mon amie … Ça serait quand même plus simple si on s’entendait bien tout les 2 mais non ça a jamais accroché entre nous …
Mais je me sens moins seule grâce à toi !
Merci Garance !
XX
http://en-mode-parisienne.com
Ha ben moi, j’ai toujours la motivation pour aller au sport… c’est pour tout le reste que je proscrastine grave.
Mais ce que tu dis à propos de pinterest et du sport est très vrai, je suis remontée comme un coucou après avoir vu certaines photos, tellement que je publie régulièrement des Fitness Style chez moi (moove-fit.com) et que si tout va bien, j’en met un en ligne dès ce soir…
Allez, just do it !
Hi Garance! I’m in the exact situation as you are! I always have a fight in my head in which clearly laziness wins all the time! I can’t find enough motivation and my schedule is crazy! so I’ll stay tuned for your comments so maybe we find something that will “click” our minds! Loveee your blog xoxo
j’associe toujours ça à quelque chose d’utile :
* je marche toujours vite (pour me déplacer plus vite et pour me faire le coeur et les muscles)
* je n’ai pas de voiture donc me déplace tout le temps à pied, vélo ou transports
* je fais du VTT pour profiter de la montagne, de la nature ou encore faire mes courses (j’ai des sacoches, oui sur un VTT suspendu)
* je balade mon chien (et mon chat) tous les jours
* je skie pour profiter de la montagne, dans les stations qui ont beaucoup de forets
(en fait j’habite dans les Alpes)
etc
Je suis incapable de faire ces sports d’urbains en s’enfermant dans une salle ou courir sur du bitume.
Par contre il me manque la piscine (j’adore l’eau et ca me détend) et un truc qui ressemble au yoga, pour calmer le stress (meme en salle du coup).
nice style for GYM!!
http://www.thestelstyle.com
La natation, mais l’idéal reste la piscine à l’eau de mer !
Did you feel this way when you were living in Paris? the guilt I mean? As an American living in EU I am all too familiar with the guilt and “
I was just talking about this very topic (at my gym) on Saturday. Is the guilt and neurosis over not working out an American thing?
As for me, I find that a vacation involving a bikini is always a good motivator… My Thanksgiving holiday will be spent drinking Mai Tais! :)
For me it’s pretty simple – I like how I feel when I’m working out! It’s definitely the best de-stresser I’ve found…my husband even knows that if I’m in a bad mood he should just tell me to take time to work out :)
http://www.anna-bird.com
Ahahaha Garance, c’est tellement ca!!!! mon truc c’est aussi de me prendre un latte au starbucks à coté de mon cours (si, si meme que maintenant j’ai envie des pancakes mais je n’ai pas encore craqué!!), j’y vais avec ma bestfriends, on discute en y allant…
Mais LE truc c’est que ma coach est devenue une amie, un pilier dans ma vie… elle est optimiste, légère, gentille, drôle, attentionée (j’ai un mec hein!!), motivante… bon parfois un peu extreme (genre elle regarde mon ventre comme si c’était un truc monstrueux, mais bon j’ai perdu mes 25 kg de grosesse en 10 mois avec elle, je sais 25 la méga honte…) (enfin sauf 2 ou 3 ….)
genre si j’arrete une semaine ca me manque physiquement moi qui était la moins sportive des filles pas sportives, on voit meme mes abdos!!
elle connait ma vie, je connais la sienne, on s’est vouvoyé pendant lgtmps, c’est kitche à souhait mais je l’adore!!!
et elle dit souvent que si tu te poses la question avant d’aller à un cours, tu n’y vas jamais….:)))
bisous Garance
hello Perle
je vais accoucher dans 2 semaines et j’ai un peu abusé sur la prise de poids :). je suis à paris et recherche quelqu’un pour m’aider à me reprendre en main … peux tu me conseiller ?
merci
I’ve been a dancer most of my life, though I am currently transitioning out of it (into what? That’s a whoooole other story…) but I find that when I don’t do any exercise of any sorts I actually get incredibly grumpy. And for a while I was totally unaware of this cause and effect, because it’s not as if I knew consciously that if I exercised I would feel better, but I did (thank god) eventually make the connection. If I go more than 3 days without doing something physical, I feel like crap. And when I find time for my daily ballet class (or yoga, or a run, whatever), I feel powerful, centered, and on top of things. So I mostly just keep it up in order to not fall into the downward spiral of blobbiness.
http://nomadic-d.blogspot.com
Ma meilleure motivation : penser que je vais pouvoir mater le coach ultra sexy qui nous fait sport ;)
Haha, très drôle !
Quant à ta question, la réponse est simple : je fais du sport, là, en te lisant, évidemment. Je lis dans mon cerveau surhumain directement ton blog et je pratique du Pilates en même temps. Question d’organisation, en somme.
Bah… la vérité toute crue est que je devais y aller aujourd’hui. Et puis, euh… Voilà voilà… (auréole au-dessus de ma tête)
Mais j’y vais demain !
;) En plus, je vais vraiment tenter de m’y rendre, hein, je suis pleine d’énergie !
Nathalie
Perhaps some chic workout gear?
I find that habit is WAY more powerful than motivation. If exercise is something I do everyday, then it is easy just to say yes and do it. It effortlessly becomes a part of my daily routine. I keep it varied running, walking, yoga, swimming — seven days a week.
If you need motivators the best one is feeling amazing in your own skin. Second best is flying past a really fit guy on a 15km run.
Other good motivators are looking fantastic in clothing, people commenting on how great you look, and super work out gear!!
No, I’m not addicted to running or any other kind of exercise either, but I’m digging this girl’s cool workout wear!
http://styleseer.blogspot.com
C’est vrai qu’elle a un super style pour faire du sport!
Pour moi, c’est par période: soit je me languis d’y aller, soit je ne me sens absolument pas d’y aller!
http://www.laurablogmode.com
great post!
http://somebodyfromsomewhere.blogspot.com/
A favorite quote which I’m sure is on a Pinterest pic: “If you’re tired of starting over, stop giving up”
Je crois que c’est comme pour arrêter de fumer : ça ne marche que s’il y a un déclic et que notre inconscient assimile que c’est vraiment ce que l’on souhaite car c’est ce qu’il y a de mieux pour nous.
Si tu a ce déclic tu n’auras pas à te forcer. Avoir envie d’une vie saine au plus profond de soi et non parce que c’est la mode d’aller au yoga c’est ça qui nous motive! c’est naturel!!
Bonne chance à toutes, moi faut que j’aille acheter mes baskets de la muerte …. xxx
Tout comme toi : pour moi la motivation est très dur à trouver !! Mais je me dis qu’une fois habillée et tout c’est bon, je serai dans le truc. Puis je fais de la danse classique alors on est toutes ensemble ( les filles du cours et moi ), donc ça marche bien pour être motivée !!
puis c’est quelque chose que j’aime donc bon ;)
Sounds like we have something in common :)
The only problem I am having is that I have to pull myself together and then go to the gym, and the gym being equinox at greenwich ave. Once there I am fine. You are so close to this gym you should go and do classes only, that is what I do, and once you find your favorite classes and favorite instructors, I think it would be hard not to go! Besides I do love the fact that it is an hour of my time, in and out and then you are done! I love food and I know that I have to move a bit otherwise I would turn into a human cupcake ;) and we can always have a goal to look fabulous in a bikini next year, no? Another option is to have a trainer come to your house, let me know if you ever need a great trainer, I know a few I can recommend. At the end of the day you have to be motivated to exercise otherwise its no fun! but don’t you agree that you feel so much better, sort of like ” I have accomplished something great today” kind of feeling after the workout, now I can take on the world :)
Jolie photo d’une jolie jeune femme.
Quant au sport, c’est comme le reste : moderation, sinon c’est une corvee !
That may sound too much, but it’s like that:
My whole live I went through the same stuff, like you did, Garance. Running, I was motivated maybe three days, than suddenly I forgot about it and when I remembered, there was a week gone……
And also, running here is dangerous. Now way to go outside alone to run…..
In my garden: very boring!
So, since a couple of months I have a pool. Yes, that’s really great and a dream came through. So, I am swimming several times a day especially now, because it’s summer and it’s really hot!
And swimming is fun! At least for me…….I am swimming and thinking and a lot of good ideas come while I am swimming. The only difficulty is not to forget about them untill I am out of the water, because it’s quite difficult to write with everything wet you see……
Besos from Santa Cruz
Patricia
http://www.patriciayclea.com
Trés simple mais trés chic.
Bisous, Rebekka
For me the subject of exercising is like a lifetime battle. Both my parents were pro athletes so it was always important for me to stay in shape and I really like the idea of me – super sporty, full of energy and with Gisele’s legs. The problem is that I always feel like the whole world is against me when I plan to work out. The period, longer meeting, weather, boyfriend plans sth nice instead, my hair looks too nice to be destroyed etc etc. Always SOMETHING which I prefer more or don’t really have choice.
My best motivation though is go to try on some new pants f.ex in Zara (especially white skinny jeans). When I see myself in the changing room mirror I feel like “if I don’t do something the cellulite will also attack my brain” … and off to pilates.
J’en ai aucune inspiration! Je veux faire un sport qui m’intéresse mais c’est trop difficile!
Pour tous les cours que je suis, il faut que je sois en mesure de prendre un RDV. Moi, la passe illimité ça ne marche pas. Simple, même si je paye 3$ le cours, comme pour la piscine le lundi et le mercredi, j’y vais. Yoga? Même affaire. Je dois être dans l’obligation de prendre une réservation. Dans ces cas-là, je réserve une semaine à l’avance pour tous les jours… Et ça marche!!! Tout le monde me trouve trop motivée, personne ne se doute que je réponds à un stimuli behavioral digne du chien de Pavlov.
I just love reading your blog on early Monday morning. Your posts and writing always brighten my day. Exercise has more or less became part of my routine, as I see my body misbehaving the older I get. I guess our bodies just get used to it and then it’s easier to just keep going with the routine.
I am so happy you are on Pinterest! Yay!
http://www.azrakunworld.com
Pour ma part, je fais de la boxe française. En effet j’avais besoin d’un sport qui me sollicite énormément physiquement et où j’ai vraiment l’impression d’apprendre et d’évoluer. Et c’est justement ça qui me motive à y aller, j’adore m’améliore, être en compétition avec moi-même et savoir que je peux mieux faire.
Il est vrai que parfois lorsque je m’y rends, j’ai parfois un moment de doute, mais j’y vais et une fois que j’y suis c’est le bonheur totale. J’adore ce sport parce que au-delà du fait qu’il sollicite tout le corps et au niveau cardio vasculaire, c’est aussi très technique et on ne se regarde pas pendant l’effort.
Il n’y a rien de pire pour moi que de me “regarder” pendant l’effort, ce que j’adore dans la boxe française, c’est que c’est très technique, très tactique et qu’il faut être très vif, quelque soit la fatigue sinon, le verdict est sans appel, on se prend des coup et c’est bien pire.
Avoir une tenue sexy ! Non, le jogging c’est anti-glamour. Donc un cycliste noir et moulant s’arrêtant au-dessus des genoux, avec un sweat ou tee-shirt large. Oui ma devise à moi, c’est de pas mettre moulant-moulant ! Le cycliste noir t’affine et le tee-shirt fait ressortir la finesse de tes avant-bras et les manches large cache la “mollesse” de tes biceps. Tu vas au sport les cheveux lachés, les cheveux c’est canon. Et tu te fais une queue de cheval pour le sport. J’y vais le visage nue, ça m’apprend à m’aimer au naturel ou alors juste du mascara (moi ça ne coule jamais). Tu écoutes de la musique et tu te fais un film. Après ça, tu te sens WonderWoman, trop satisfaite de toi-même et d’extrême bonne humeur. Ma version est banale et pas nouvelle mais ça marche pour moi. :) Ce qui compte c’est l’estime de toi.
For you :
http://www.hollywoodreporter.com/fash-track/gossip-girl-blake-lively-stylist-elle-red-carpet-286762
Bonne chance ! ;)
The key for me was to (1) find something you really love to do – for me that is Nia and here is a video so you can see Nia in action – http://youtu.be/QPB9PEpFaO8 – I love it so much I even taught Nia for a while – AND/OR, (2) find something short, easy and effective that you can do and feel the benefits. I do weekly only 10 minutes of high intensity weight lifting at a gym following advice in the book “Body by Science” and also I sometimes do a 15 minute T-Tapp Basic routine which I can do at home without equipment or special clothes (http://www.t-tapp.com/). During the day if I get tired I have been exercising long enough to know to just take a 2 or 3 minute break and do a few T-Tapp or Yoga or Nia moves.
AHH!
This post makes me think so many things:
1. Motivation to exercise??? I mean for me, of course, there’s a natural adrenaline rush/high that I love. I love feeling strong. And as a former chubby kid and teenager, I love knowing that after running/rock climbing/biking for a few hours I can sit down to a meal of whatever the hell I want. Ice cream + Peanut Butter = YES. Good workout music is excellent motivation, too.
2. BUT!!! As a former chubby kid I also cringe when reading articles written by beautiful/slender/fit-looking women (you!! :) ) who are talking about their lackadaisical exercise/diet habits. While I totally understand that yes, many people struggle with exercise, I also know that its definitely considered “cooler” to not care or think too much about how much you workout or eat.
Of course, this is only considered “cool” if you’re already thin and beautiful.
I remember your post way back about valuing being the ‘cool girlfriend’ over the physically perfect one. I agree with this sentiment (duh) but if its hard to live up to having a physically perfect image, its even harder to live up to the image of the effortlessly beautiful and slim chick who skips exercise and has cheeseburgers whenever she wants.
I think it’d be really great and honest to have a post about what us cool AND fit girls do to stay in shape! It’s hard enough being a woman and being expected to be beautiful and fit and cool and smart — can we talk about how its not always so effortless?
XOXO
tu as de la chance, tu es encore dans une année bissextile pendant 1 mois et demi. A toi le yoga à 7h du mat’
Hello Garance:)
My motivation comes from:
– I have to like the sport (I hate running so I’m with you on that one but I like to do yoga and swim and ride my bike along the river)
– I feel so much better AFTER I went and congratulate myself for doing so (what was I thinking when I thought I would not go?)
– The body in the mirror talks to me and says: you made this now GET UP AND GO :)
bisous
maria ana
Images of Anna Dello Russo in anything
I think the secret is really simple.
You have to choose an activity that you really LOVE, not for the results it gives your body but for the joy you feel practicing it.
For me it’s easier ’cause my passion is dance and I’ve been studying it since I was 5.
I’ve stopped only when I was pregnant and restarted once my sons were bigger enough to stay without me some hours.
I can’t live happily without studying dance and improving day by day.
The effect this has on my body it’s only a lucky consequence.
M.
Sigh. Me too. I want to have gorgeous lean muscles and be able to go from a handstand into the splits, but the fucking lazy me just.doesn’t.want.to. My trick is to change it up all the time. When I get board of the thing.I.do.right.now, I find something else I might be interested it. This year I’ve gone from kung fu to running to power yoga and now, since I realized I haven’t been to class in about 3 weeks, I’m on to acro yoga! And I’m excited. Looks like so much fun and community oriented. I’ll make some new friends, get buff (the carrot at the end of the rope), and get my need for touch satisfied (I hear there’s Thai massage at the end of class). So that’s my trick, keep it fresh. Though my muscles are far from gorgeous. But it’s better than melting into the couch.
Une de mes motiv pour aller à la piscine le WE : prendre le temps de me faire qqs soins cheveux après la douche!! Ca marche trop bien!! Je ne la fais JAMAIS sinon….
Mentalement ,ça donne: “allez! si t’y va pas ça se verra encore plus que si t’y vas” ou “allez! c’est pour la bonne cause: comme ça cet été: beau cul bel oeil.” et oui le maillot pour nous les sudistes c’est quand même important!
Au final, je suis quand même super fière de moi : y en a pas beaucoup qui se foute dans l’eau à 20h le soir en plein hiver pour nager pendant une bonne heure avec les palmes.ouep! ça vaut le coup! surtout qu’apres on sent troooooop bien.
Really great post. I like to read about motivation, it is perfect and always help me. Have a nice day.
http://www.fashiondenis.com/
Un peu pareil que toi, sauf que en ce moment je suis hyper motivée pour aller courir, pourquoi par ce que généralement la veille je me suis goinfrée et la seule façon d’avoir bonne conscience et d’aller courir et c’est vrai que je me sens beaucoup mieux après !!!
Mais bon si le reflex de pavlov se met en place ça veut dire que je vais devoir me goinfrer pour faire du sport et ça c’est pas bon !!!!!
Haha l’éternel dilemme! Ma solution, du moins, une solution qui marche sur moi, c’est de me dire que c’est bon pour la peau. Je fais partie de ces filles dont l’acné fait de la résistance à 25 ans. Quand je reviens je me trouve saine, l’intérieur décrassé. Et puis je me dis que, au bout de 6 mois, si je suis régulière , je peux dire très légitimement “oui oui, je fais du jogging, c’est hyper important pour mon équilibre”.
Je garde l’idée qu’un jour peut-être, mes fesses, me remercieront. Du moins, je prie, car 30 minutes toutes les 2 semaines, c’est pas fou.
Get up !
– j’achète des shorts american apparel
– je fais en sorte de rester régulière, comme ça j’y vais quand c’est le jour et l’heure sans me poser la question
– une fois mon abonnement payé je veux que ça soit rentable.
C’est vrai, Garance, c’est très souvent un dur combat contre moi-même pour trouver AU PLUS PROFOND la motivation nécessaire. Dans les tréfonds, même ! Et toutes les excuses se valent quand on n’a pas envie :
« Jai plutôt envie d’aller nager, là » sauf que la piscine est fermée.
« Non, mais là, il fait trop chaud », l’été
« Là, il pleut », l’hiver, etc.…
Ce qui marche PARFOIS, c’est la musique. Dès que la playlist est en route, je rentre tout de suite en mode planeur et je me fais tous les films que j’aime. Genre, je cours sur le pont de Brooklyn, (J’habite à Montrouge), ou je suis sur scène avec mon groupe de rock préféré, …
Et surtout, je me dis : « t’y vas cool, genre Princesse au Parc Monceau, tu fais le temps que tu peux et ça te fera toujours du bien ! »
Voilà, pour ma “recette pas miracle”
Bises
Le PLAISIR … le plaisir de la découverte, du ressenti, du résultat, des larmes de bien être parfois tellement j’adore ce qui se passe en moi à ce moment là. pourtant crois moi je suis une incurable dixlexique, genre cancre qui comprend rien ou dix jours après les autres, mais maintenant c’est du pur plaisir pour mon mental et mon corps ! Je fais du Taï Chi … et j’ai commencé avec un prof chinois qui ne parlait pas un mot de français, la vraie galère mais ce mec et son Taï Chi sont vraiment top ! Sinon je déteste courir, les salles de sport etc … je vais essayer le Pilates et la Gyrotonic, ça a l’air super.
Le sport, c’est un truc de blond, de gens du nord, de mecs hyper sérieux et de nanas hyper rigoureuses … nous les gens de la méditerranée, on aime le kif, la vie et le farniente.
Si on fait du sport c’est parce qu’il y a un truc cool, moi en tous cas les sport en salle, la sueur des autres, la rage des cours je hais les sports individuels, a part la danse.
Donc tu trouveras pas la motivation chez moi … :) je la cherche aussi !
Moi en ce moment c’est le yoga ou la déprime donc c’est comme ça que je me motive…. Je vais au yoga tous les jours;-) mais bon comme je ne bosse pas j’ai du temps….
http://www.clemenceandme.com
Yes those words exercise and motivation. Now that the weather is getting cold here in London Town, it’s my intended New Year’s resolution to join a gym or maybe then again a yoga class. The fact that the New Year is approximately seven weeks away I keep telling myself that I will definitely do it.
I Run to Eat and do yoga as often as possible…..whenever that is. Just recently became a PIN-UP girl too. If you want to check it out please go to:
http://pinterest.com/intrigueimports/
my blogette: http://intrigueimports.wordpress.com
Today: husbands can come and go but, whatever you do girls hang on to your….?
Comment dire ? Depuis que j’y vais 3 x semaine mes cuisses sont fuselées, mes culottes de cheval ont fondu, mon ventre est plat alors oui j’y fonce parce que je sais que ça marche : 45 petites mn 3 x semaine ce n’est rien comparé au plaisir de se voir ensuite dans la glace. + 1 x yoga le mardi. Voilà. Je me motive grave en voyant les résultats. Allez courage !
Maybe I should stop pining food pictures and start an exercise inspiration board. :)
Ma motivation c’est mon blog quand je fais de l’exercise and mon regime alimentaires est strict je le vois dans mes photos. C’est jours ci quand je mange trop de chose sucree j’ai une crise d’acne terrible.
xo
Rachelle
http://pinksole.com
Ahahaha. Je te comprends tellement. En ce moment, je n’arrive pas à combattre ma non-motivation pour faire du sport. C’est d’autant plus vicieux que je ne grossis pas quand-même. Du coup, l’argument “alleeez vas-y tu vas être mince” ne tient pas, et celui de “alleeeez vas-y, tu vas être en bonne santé et vivre 80 ans en pouvant faire le grand écart” ne marche pas, mais alors pas du tout. Foutu Carpe Diem.
Moi c’est pareil. Sauf que:
Le pilates, j’ai payé les cours à l’avance. Je dois annuler 24 h avant le cours si je veux garder mes sous.
ET vu que le manque de motivation est souvent là quelques heures avant le cours, du coup c’est trop tard pour annuler. Je l’ai dans le c.. et je suis obligée d’y aller.
Et le pilates: DONNE des résultats, ressentis du moins, très vite.
Mon ventre est plat.
je me tiens bien.
Je suis fiere de moi.
et c’est pas dur.
Ok….c’est pas du cardio, mais ça déboite !
I always had the natural will to do exercise, but sometimes motivation is hard to find, that is for sure. Nowadays I do taekwon do three times a week (except from very busy weeks) and pilates once a week. When I feel like not going, I just put on the gym gear and that makes the trick.
I know exactly what you mean! As a life long athlete (mostly ice hockey), I took a year off to really focus on my studies and missed it terribly. But now, I can’t seem to get the motivation on my own; for me, the best motivation is my goalie coach (I’m a goalie). I find that I want to improve to make him proud. The best way, for me, is to have someone there with you that will cheer you on, help you improve, and someone that you don’t want to let down.
As my father would say “Get out there and just do it”
L
Don’t we all know this one! It’s a vicious cycle – the less good you feel, the less you want to go to the gym to feel better – its a constant battle. I have never been an exerciser and never really had to, but after a certain age, the muffin top is enough motivation. Your metabolism changes and for me it felt like it happened over night! I joined a gym that I really feel relaxed and comfortable in and where the classes are plentiful and non-intimidating. They also have an indoor and outdoor pool so I can mix my exercise with lap swims. It’s become a part of my regular routine now and it makes me feel great. But in the winter, when all you want to do is hibernate and eat, it’s sometimes hard to get motivated. *and yes, cute workout gear does help!
I’m not sure whether you recognise this Garance, but I find that writing about sports already makes me feel like a Great Athlete ;)
No, I don’t really enjoy sports, but I do force myself to go to my Bikram class every week. And once it’s over, I’m always glad I went. From time to time, I do actually really enjoy it. But not always. My motivation is my husband, who loves Bikram and is always pushing me to join him. And second, I’ve come to terms with the fact that I simply have to do some kind of sports to stay healthy. Whether I like it or not…
Payer les séances à l’avance, c’est assez radical pour moi ! Et éviter tout ce qui est salle de sport classiques. Perso la gym suédoise est super motivante, bonne musique, bonne ambiance, profs péchus, bref sport et amusement en même temps c’est possible. Aquabike aussi, c’est pas donné et si tu n’annules pas 24h avant tu payes, donc pareil tu es obligée d’y aller ! En ce moment c’est mon mariage en juillet prochain qui me motive, pas envie d’être un loukoum dans une meringue !
Il est 17h28, mon cours de body scult à 18h voilà 3h que je pèse le pour et le contre. Je tombe sur ce post et je rêve. :)
Je commence à culpabiliser mais voilà que mon chéri vient de me proposer un ciné + pub. Choix fait, je rattraperai ça demain, enfin j’espère.
Bisous
Ma seule motivation, c’est dévoir trouvé une discipline qui n’est pas vraiment un sport, l’ashtanga yoga, qui m’a rendue complètement accro. Et puis, voir mon corps s’assouplir et gagner en muscle et en finesse, ça m’a définitivement convaincue. Vive le yoga !
Mais le sport, celui qui fait courir, celui qui fait transpirer, ça non, j’ai beau faire tous les efforts du monde, je n’y arrive pas…
Hi Garance! I love this sports style!!! The hat is so cute!
xx
M.
http://www.mesvoyagesaparis.com/
Hi Garance – I love your blog, though I never comment. However, exercise is near and dear to my heart, thought I too struggle with motivation issues more often than I’d care to admit.
Lately what has seemed to help are three things in particular:
1. Make an “appointment” with a friend to workout. If I know I’m meeting someone, I won’t blow it off, so will get my workout in.
2. Audiobooks on my iPod for my run. If I choose a good book, I can’t wait to lace up my running shoes to listen to the next installment. I also find myself running farther just to listen some more!
3. Like Nike says, “Just Do It!” – I get myself out the door before I can sit down in front of my computer to check mail, facebook, etc. – It’s too easy to waste time online, and then oops! no time for that workout.
Good luck,
G
Garance, reading your blog makes my day! I love your sense of humor and the way you tackle life with such hilarity! I am a runner, something I thank my parents for who got me involved with endurance sports when I was little. It makes me feel strong and I know that if I can run for ten miles I can tackle anything life throws my way.
Oh! I know exactly what you mean. I am not an exercise person at all. However, I realize that it is good for me and I have to find ways to get motivated. Now, I am into pilates and it does feel good.My posture has improved plus it doesn’t ruin my makeup or my hair and I don’t need to shower again after I exercise.
xxx
Nina
trendsurvivor.com
Bonjour Garance,
Moi je vais à la salle de sport avec mon mari, à la piscine avec mes filles, et je fais du vélo ( des fois, quand il pleut pas, que je suis pas en jupe, pas en talons, etc)
Mais je suis pas sûre que si j avais le joli ventre de Lauren j irais au sport ( ce qui est crétin car c est certainement parce qu elle fait du sport qu elle a ce super corps, cherchez la logique !)
Bon en tous cas, même un petit peu, c est mieux que rien ( allez oui, c est bon, on y va, on pense à rien, on fait le vide, ça va passer vite et on sera toute fière après )
Bises, je file aux CAF (cuisses abdos fessiers)
Emmanuelle
Ce post tombe juste à pic ! Je ne suis inscrite à aucune salle de sport mais je fais chez moi des abdos, fessiers etc…grâce au DVD de Claudia Schiffer. Quand je le dis à mes amies elles se moquent toute de moi m’imagineant en train de bouger toute seule. Je suis étudiante et à côté de ça j’ai pleins d’autres activités ce qui fait que j’ai souvent peu de temps (et oui même quand on ne travaille pas encore vraiment on manque de temps aussi !) et avoir ce DVD ça a vraiment été le top pour moi parce que je peux faire ma gym dès que j’en ai le temps ET l’envie.
Comment je me motive ? D’abord je me lève vers 8h et avant même de manger je fais mes 30 min ou 1h de gym, comment j’arrive à faire ça ? Simplement parce que je sais que après cet entraînement je n’aurais la flemme de rien du tout, pour moi qui suis une grande feignante ça me permet de trouver la motivation de faire ce que je dois faire dans la journée. C’est tout ce que je me dis, si tu veux avoir plus d’énergie PRENDS TON RDV AVEC CLAUDIA !!!
Ah et à propos des calories dont tu parles, manger après avoir fait mon petit sport quotidien je le fais toujours !!! si ton hygiène alimentaire est bonne un petit écart avec un croissant ou un muffin ne te tueras pas, je peux te le dire pour moi qui suis une grande fan de SUCRE….Evidemment si tu manges un croissant ou un muffin après chaque entraînement bah..le résultat ne sera pas là mais de temps en temps un écart ou deux ça ne fait pas de mal. Trouves toi une autre récompense comme regarder un bon film, écouter une chanson que tu aimes bien etc..bref quelque chose qui t’évites de penser à manger ;)
Shug’A’Very d’Incognito
http://www.thinkincognito.blogspot.com
Ok, to many comments to read and I dont’ have time.
Why don’t you try Ballet? Or other tipe of dancing class?
It’s fun, never boring, allways a good challenge, make us happier, good for body, mind, self esteem and let me tell you our body becomes super hot. We gain muscles but very alongated ones, a nice poster and more confidence.
Ballet, Jazz, Contemporary… Better than any gym workout.
And Ballet leotards, legwarmers, tights, demi pointe and pointe shoes are super cute and cool.
Just imagine: “I’m Garance Doré and I do Ballet.” Fashion people will go ballistic.
Haha, Garance, this is so true! I’ve tried all the motivating reasons you mentioned but just like you, they only work every once in a while! What I find motivates me the most though is… vanity!!! Because if I don’t work out, I won’t look good in the clothes I love!!!
*posture
:)
in 2007 we were in cinque terre hiking the trails along the sea and there was an older woman, very out of shape, she was shaking and dripping with sweat, she seemed very distressed and frightened even, trying to hike up a fairly steep stairway to the ridge. I felt so sorry for her and commited to memory the thought i had at that moment “i always want to be able to go places and see things and i will need my body to be ready in order to do that”. I keep my eyes peeled when i am out and about to really see others that have poor health or limited mobility and remember what a JACKPOT it is that i CAN run or cycle or hike to see beauty and history ect.
excercise because you can. and really feel that when you’re doing it. it makes a big difference. makes your heart smile.
when winter comes and there is nothing that can get me out there exercising? i sign up for a race – in fact my first half marathon is in January in LA and what better way to force myself to avoid the bloaty-doughy feeling that settles in right around mid winter after too many medicinal mashed potato moments….?
Moi je suis une fille anti-sport au possible, et depuis que j’ai découvert le gyrotonic (il y a 9 ans) je suis addict.
Oui, 9 ans, une fois par semaine, je ne sais pas comment ce miracle est arrivé mais il est là !
Je fais exactement pareil : un petit montage de photos de filles en tenue de sport en fond d’écran de mon ordinateur. Le meilleur moyen de me motiver en me disant que ce n’est pas en restant assise là à les regarder que je vais avoir les mêmes jambes !
I actually find motivation in regular people who are always motivated.
Last week I was not in the mood to go to the gym (I still went, but I was very lazy during my workouts) and then my cousin posted some photos on instagram of her performance in the treadmill. After seeing that she runs 10k in 54 minutes I couldn’t help thinking that going to the gym to run 5k on a holiday wasn’t going to be so bad after all.
hahah so true! I love that I can relate to all of the thing you’re writing about every day life.
I have a few tricks to stay motivated ( 95 % workable in every case )
– the same as you – to stay inspired by cute photos, fit girls, healthy food, inspiring quotes
– the magic of controlling emotions – we can only feel what we think we feel – cheet yourself, you’re not tired you’re uptight
– routine is a exercising best friend – treat exercising time as important as other things, don’t undervalue it
– remember about endorphin in your body after sports :)
The truth is that if sports gives you pleasure you will be never overworked, tired or demotivated.
And maybe the most important thing I read last time – if running is hard, run more! :) related to everything!
I was a an athlete from age 5 to age 21 and . . . have done absolutely nothing for the past five years. Except to start some regime and quit soon after. You’d think I would have built up a dedication to keeping my body healthy and some discipline over all those years, but no. I’m the same — a fit body is just not a reward that comes frequently enough to get out there everyday. And if I want to feel good, well, if it’s cold outside then a long warm shower is what would feel good, thank you. I think my answer is that the fun of competition (yes, it can be fun!) is missing. There’s no drama in getting on an eliptical machine for an hour — that’s not an enticing “character” to be. So as scary as the commitment sounds, I’m going to join a team. Not a crazy one — one that meets once a week to practice and once a week to compete. If you can find a good team, then there’s relationships and a story to go along with those workouts . . . and those matter, much more to me than having washboard abs.
Garance the thing I love most about your blog is I can totally relate to your personality!! I began laughing out loud when I read this post seeing as I had just finished my own workout. Oh the internal struggles us women face. I don’t know if you would agree, but it seems as though men have an easier time finding the motivation, and I could be wrong, but I believe it has something to do with the fact that they see results much quicker.
My motivation is to get fitter than my brother who does nothing but brag about his exercising accomplishments :P (in all honesty I will probably never become fitter than him, but that’s ok). When I don’t feel like exercising I also tell myself that after the fact I’ll feel better and more relaxed. What’s better motivation than that? :P
You can do it! We all can! Exercise so we can eat that extra piece of cake :P
Ok, so i read this post just after my 2,5 h workout at the gym. :) And the truth is …
My motivation is my boyfriend. I’m always pushing myself to go there just to see him, because we dont see each other that much(studies, work, etc.) Even if i actually love doing sports, in the moments of doubt that the thing that pushes me to the right choice. Plus, gym is his hobby, and fact that i share it with him makes him extremly happy.
At least i will have a good figure as a side effect of my personal life. :)
Je me déplace en vélo ; pas le choix, du coup. Même si je n’ai pas le courage, je préfère encore prendre mon vélo que les transports en commun, que je déteste !
I loved this post really! Haha, just like me. But anyway I got a few winks or hints about exercising. First I got 2 dogs, so I have to get out in the morning, not at 6 o´clock, but around 8.15, so I have plenty of time to have my soya latte with the newspaper in bed in front of my lightbox for 30 mintutes. We do an hour ( or more ) brisk walk with the dogs, and the only gear I need is good shoes, or good wellies on a rainy day. This happens every day around the year + 2-3 more shorter walks during the day. THEN i figured out that 1,5h of Bikram yoga is NOT my thing, who’s got the time for that? Training for 90 minutes, shower after, dressing, there and back, the whole days goes away for a single class, NO way. So I choose ONE yoga class a week, some form of yoga I really like, and join the class ONCE a week. And do a shorter version at home, 20 minutes 3-4 days a week. Anyone can do that. And us woman over 35 also needs a bit of power training for the muscles, so I choose the nearest gym ( not the fanciest ) I go there 2/week, and do a 30-45 minutes pass, and run/walk home for the shower, usually this happens those days when I am off, or work from homes, so I don’t have to carry clothes and make up with me. The walking with dogs and the gym is regular year after year, then I might try swimming for a month, or dancing for a month. Exercise should be just a part of your life. And I admit, weight training is SUPER boring, but with some good music, and knowing that after this you have the whole day off, and a life without back-neck pain is the reward. :D
Good luck Garance to find your way of exercising.
Je suis inscrite dans une salle de sport et je vais à la salle…une à 2 fois par mois, si ça ce n’est pas de la fainéantise !!! Rassures toi, il y a bien pire que toi
Parfois il faut être honnête avec sois même… Moi par exemple, j’ai essayé le yoga, le footing, la natation. Je me suis même inscrite à une salle qui était au coin de ma rue… J’y suis allée que 2 fois: pour m’inscrire et m’y désinscrire. Maintenant j’ai compris que je n’étais pas une vrai sportive, et je l’accepte. Mon cerveau est juste allergique à tout ce qui touche au sport et à l’exercice. Les jogging? C’est pour flâner à la maison! Et donc j’ai découvert que le seul sport qui marche pour moi c’est celui que je fais sans m’en rendre compte… J’ai nommé le vélo!
C’est le type d’exercice qui passe le plus inaperçus car mon cerveau ne l’associe pas à un sport mais à un moyen de déplacement…Résultat: il ne le boycott pas! Ce qui fait que tout au long de mes journée je me déplace à bicyclette sans me rendre compte que je me muscle tout en faisant de la cardio jusqu’a ce que j’arrive chez moi et que je me rends compte que mes cuisse et mes fesses me font mal…Et ca c’est un vrai bonheur!!
Mmmmhhh j’ai bcp de mal à la trouver la motivation Mais je fais bcp plus de sport depuis que je suis à NYC car ici TOUT le monde en fait! Alors ca me motive un peu de traverser le campus de Columbia et de voir tous ces jeunes sportifs! Et puis il faut dire que j’ai découvert le PILATES et j’adore vraiment. Faut aimer le sport que l’on fait pour lever les fesses de son canap en hiver ici!!!
http://curiosites-futilites.blogspot.com
Music music music!!!
T’as oublié un truc que je ne comprendrai jamais. Mais quand je dis jamais, c’est JA-MAIS.
Les gens… qui courent le matin de Noël ou le lendemain du nouvel an!
Mouahah & là, je me dis qu’on n’est pas tous constitués de la même manière.
See you:)
http://ohplayitlouder.blogspot.fr
Mais, Garance, pourquoi tu ne fais pas venir ton prof de yoga à domicile, chez toi, comme un coach perso ?… ça doit bien se trouver ce genre de formule à N.Y , quand-même ! Tu peux même partager le cours avec 1 ou 2 copines qui habitent près de chez toi; mais bon, je suppose que tu y as déjà pensé ;-)
Believe it or not – but I change it up. The more I change it up – themore I like it. I am positively obsessed with Pure Barre classes right now – because it is all so new and different. LOVE them. Keep it new!
First, yes, put on those sneakers and work out clothes (it gets me ready). Two, NO ONE EVER REGRETTED WORKING OUT; I always tell myself this when I need a little push. Years ago I changed my perspective on exercise; I look at exercise as a mental perspective and attitude = workout because its helpful to de-stress and don’t concentrate on it as an activity for losing weight. If you view exercise as only a pathway to weight loss, it makes working out more about how you look than how it makes you feel. If you’re concentrating on how you look, it can be daunting thinking about all the work you have to put in. I workout because I am stronger in every way for it – mind and body – and everything isn’t as big of a deal when you’re mentally clear, and when you’re enjoying the activity, you’ll push yourself anyway and it won’t be forced.
I looooove the sincerity that comes across every single one of your posts Garance! and I’ve watched you on a few interviews on youtube and you’re the same way live! T’es adorable!!
As far as how I find motivation, I get up in the morning, walk my dog and get my ipod/stereo going! Music helps me A LOT ! Otherwise, when I haven’t worked out for a while and start seeing the difference (tighter jeans, fuller cheeks (face and butt ones!!) … I remember what my dad once told me and I, at the moment, totally dismissed it…he told me to stop myself from eating and motivate myself to move my behind, I should wear really tight clothes around the house!! maybe just the yoga pants and a sports bra…where all my belly if I’m not working out sticks out! jajaja So at the time, i was like what in the world is he talking about…but then, I tried it’s actually helpful! very random, but otherwise I try every one of your techniques pretty much!
xoxo
and, of course, we can always sleep in our yoga pants so there’s an entire night of sleep to get used to the idea of exercise..
le réconfort! Après le ski (j’ai jamais envie d’y aller en fait), vin chaud, après la piscine (jamais envie non plus,) la petite pâtisserie du coin, et le café chez une copine après la séance de Power Plate…Oui, au fait j’habite dans les Alpes, la neige sera bientôt là, pfff.
Salut Garance !
Sur l’appli Runkeeper, j’ai choisi l’objectif le plus facile : la course de 5 km !
Ça commence tout en douceur avec des courses de 2,5 km donc j’ai le temps de progresser et de m’habituer et au début ça ne me prend pas plus de 25 minutes donc ce n’est pas trop long.
Quand il fait gris, j’ai du mal à sortir… Heureusement que j’habite dans le sud !
La plus grosse motiv : à force de courir régulièrement le week-end, c’est mon corps qui réclame, je sors toute seule de la maison.
Exactement comme toi :) mais faut avouer que pour le moral, rien de mieux que le sport !
xx
Bon, à part le bonnet gris, ma ressemblance avec Lauren n’est pas frappante (les chaussettes peut être), ceci dit je fais du sport moi aussi et j’ai une méthode infaillible : pas de question !
J’ai le sac toujours prêt dans la voiture (ou dans l’entrée du studio pour toi), si à l’heure du cours, je n’ai pas de rendez-vous, j’y vais.
C’est la règle.
Y’a pas à discuter.
C’est comme traverser au feu ou se laver les dents : C’EST LA REGLE (on te dit) !!
Bises.
PS : Tu as déjà un corps de rêve, alors pourquoi s’inquiéter ?
Make exercise the absolute first thing you do in the morning. This leaves no room or invitation to rationalize or do anything other.
Tout d’abord il ne s’agit pas de se motiver mais de s’obliger à faire du sport partir d’un certains nombre de circonstances comme quand mon jean ne se ferme plus, quand mon mec me pinces les hanches en me disant “elles sont mignonnes tes poignées d’amour” -prenez note de l’ironie- ou quand je mange des pâtes plus de 3 (plutôt sept) jours de suite…
Ah comme je me reconnais… La plupart du temps, ce qui marche le mieux reste le fait d’aller faire du sport tôt le matin. Ce qui, à Paris, signifie aller courir dans les rues désertes (et au passage se ruiner les articulations sur le bitume), car nous ne sommes pas à Manhattan hein. Le club de sport du coin (lequel coûte 1 mois de salaire avec primes), n’ouvre pas à 6h00 du mat. Donc, revenons à nos moutons: je “profite” (enfin, façon de parler) d’être encore à moitié endormie, d’avoir une maisonnée endormie totalement elle (ce qui évite de me dire “tiens, finalement, je n’enfile pas mon jog”. Because: 1/ c’est le seul truc prêt 2/ je réveille tout le monde si je cherche autre chose dans mon armoire maintenant). Donc, les neurones inertes, je n’ai pas la capacité de me demander si je suis motivée. C’est 10 minutes plus tard, totalement réveillée par le froid ou les crottes du chien du voisin (viva Paris), que je me dis “ah, non, j’ai pas envie”. Et au pire, même si je décide de rentrer, je dois courir 10 min dans l’autre sens. Ce qui fait 20 min, pas énorme, mais toujours ça de pris sur le petit cette à jeun. CQFD.
Ah, sinon, fais moi plaisir Garance: regarde dans Google Images ce que sont des gens “pas minces, pas musclés” etc, bref, la categorie dont tu prétends être représentante. Et tu verras que te plaindre de ton poids est au mieux, ironique et décalé, au pire, un peu ridicule… Vraiment.
A peu près la même chose que toi , je regarde des photos de surfeuses et je pense à la plage l’été quand je serai trop bien et je ne passerai plus mon temps à la bibliotèque de la plage , à cacher mes capitons , ou alors je regarde des photos de Renée Zelweger , et je me dis que si elle a perdu tout ses kilos pris pour bridget jones , moi aussi je peux le faire :)
Bonne soirée !
Carol is absolutely right, an energetic dog is the best personal trainer available for adoption from you local shelter.
You get regular exercise and totally unconditional love as well. Also, spending an hour or two at a yoga class on top of the dog walking is like exercise and meditative gravy (so-to-speak)!
ma plus grande astuce : le prévoir à l’avance et ne surtout pas réflechir
Comment trouver la motivation ? Hum, hum… je ne la trouve pas ! Je me cherche aussi mille excuses (trop fatiguée, pas fatiguée mais du coup vais être fatiguée après et je me serais gâchée une journée où, pour une fois, je n’étais PAS fatiguée, trop chaud, trop froid). Aaaah et pourtant comme j’aimerais être sportive !! :(
Simply because I paid for all the lessons I just go without thinking about it. Finding the sport that you really love also works, when I am going to dance I am always so excited. That has never been an issue!
Enfin une fille NORMALE ! Avec un petit ventre comme moi j’ai aussi (après deux enfants) ! Yepeeeee !
I recently came across this “lifestyle” – 80 10 10, fruitarianism, low fat raw vegan diet. They eat mostly fruits (no calorie restriction) and from what I saw it gives you tons of energy that people who normally have low energy start to feel like exercising and want to go out in the sun. I’m a few weeks into it and have noticed a lot more energy and not needing caffeine at all. :)
as Kate Moss would tell you, skinny(or not being overweight) feels better than food tastes good- do a workout before eating- that way you won’t eat as much!
Alors moi, la seule chose qui marche a peu près: c’est de me fixer un objectif! Exemple: je m’inscris a une course qui a lieu dans quelques mois. Comme je ne veux pas être a la ramasse, je suis obligée de m’astreindre a aller courir régulièrement!
Ça marche avec le fait d avoir toujours mon sac de sport dans la voiture, car si je rentre chez moi, je sais très bien que c’est mort!
Petit clin d’oeil: je me motive cette année pour m’inscrire aux 16kms du trail Napoleon, sur la route des crêtes a la Parata ! un décor pareil ça doit aider quand tu souffres ;))
Buying new awesome running shoes and workout clothes that I love helps me be motivated. I frequently like to imagine that I am in a Nike commercial, and wearing functional and stylish workout clothes works to inspire me. Also, recently I have been using the Nike+ running app for Android. I like that it tells me every time I reach a new mile marker and gives your trophies and awards for different achievements.
Lastly, run in the rain at least once (with the right gear). It is my favorite de-stressor!! It feels amazing and makes me smile.
I prefer very short lessons. 15 minutes. Yoga in my livingroom. That’s so short, that it nearly doesn’t count at all, fits in every day and has an effect anyway. And if I were you, I would pick all of your working strategies, just deciding, which one will do it “today”.
Je n’en ai paaaaass… J’arrive même à démotiver toutes les personnes avec qui je décide de me mettre au sport (quelle honte !). J’ai essayé le yoga, ça m’a rappelé ce temps où je faisais les étirements à la danse (le seul sport qui me faisait plaisir même avant d’y aller), sauf que c’était douloureux et que je me sentais ridicule. Mais après j’étais contente et je me suis dit “tu vois il faut t’accrocher comme tel Garance Doré”. Et puis rien. cette fois, ma voisine et moi on doit se re-re-remettre à la piscine. J’adore sortir de la piscine, sentir que je vais merveilleusement bien dormir le soir, et super bien me concentrer le lendemain matin mais franchement, rien que l’idée de mettre un bonnet de bain et de traverser le pédiluve, c’est NON ! (pédiluve?)
C’est fou ça; J’aime bien le sport, pendant, après, mais y aller, c’est la bataille. Avec les mêmes arguments que toi.
Nous attendons toute la solution, nous autres non-accros
Yapa c’est pas dans mes gènes je pense. J’avais commencé à courrier en même temps que toi pendant 2 mois et l’hiver et arrivé et me lever à 5h tout les matin ça a fini par me saouler. Piéton c’est pas un sport?
Mental health/managing stress is definitely my main motivation to work out. Unlike improving the way you look through exercise, the improvement to how you feel is instantaneous. But it wasn’t until I got super busy and stressed out (to the point of getting sick) one time that I appreciated 1) having the time to work out (it’s a break from actual work! which everyone needs, even if you love what you do) and 2) the way exercise improves my physical and mental health. Now, the fact that every once in a while I get super busy and don’t have much time to sleep let alone work out makes me take advantage of the rest of the time,when fitting in an hour of yoga one morning and a run after work another day is not only totally doable but feels almost luxurious. I’m not sure how this helps others though… maybe just schedule yourself a few weeks from hell and then voila! (but don’t actually please…)
Besides that, I start getting really grumpy about 3 days after my last workout so sometimes I just work out for my husband’s sake.
I also find having a goal can be really motivational (a performance one, not a lose-10-pounds-type one). In the summer, I planned to run a half marathon with a friend that kept me training for months. I never ended up running it, but I knew I could have and felt really good about it. You can have a goal with any type of exercise though I think, whether it be to master a dance routine or a hard yoga pose (right now mine is to be able to hold the downward dog for the entire time the instructor tells us to.. I have no upper body strength!).
Seule je n’y arrive pas, jamais même, sauf si c’est de la danse! En revanche, le sport d’équipe ça marche à tout les coups. Je fais du foot et j’ai longtemps fait du basket et je n’ai jamais rechigné à aller aux matchs ou aux entrainements! :-)
I love that we get to see these glimpses into the mind of Garance :)
Even though I’ve always been “sportive”, I’ve realized that I *hate* working out for the sake of working out, I just can’t motivate myself at all, same problem as you!
I think finding a sport that you find super fun and really loves is the only way to go. In the past few years, I started sports I’d never done before – rowing and ice hockey. (In fact, I learned competitive rowing for the first time in Paris on the Seine – sublime!!) They are both very technical and difficult sports to learn when you have no experience with them, but the learning process is a big motivator, and there have been so many positive things – from the camaraderie and toughness of a women’s hockey team, to the stunning beauty of rowing during a quiet sunrise. It can be hard to find the time (although many teams/activities are flexible about attendance) – but I’m all for taking a big risk and trying something completely new. Motivation will come easier if you turn exercise into an experience!
THE BEST WAY is find a handsome/nice trainer (I am not kidding…) and fell in love with him
(ACTUALLY UTOPIAN LOVE!!!)
Isn´t he the most handsome man all over the wourd?, not problem… just someone you really like….
Hello,
J’étais bien sportive jusqu’à mes 18 ans et puis j’ai arrêté… Pendant des années je me suis trouvé des tonnes d’excuses pour ne pas m’y mettre…tout en ayant envie (schizophrénie quand tu nous tiens). Et puis j’ai rencontré mon homme. Et sa famille. Lui (limite hyper actif) et toute sa famille sont des dingues de sports de montagne, de vélo et de running…
Depuis j’ai appris à faire du vélo (oui, honte je ne savais pas en faire avant), je me suis mise à la gym suédoise alors que le chômage me minait le moral et depuis peu je fais de l’escalade. Et même si des fois je sèche la gym, j’y vais toujours avec plaisir car je sais que je vais en sortir terrassée par une saine fatigue.
Depuis 2 ans que je me suis remise au sport pour de vrai, pas de changement fondamental au niveau de mon physique, je suis juste plus ferme, mais ça fait un bien fou à la tête!
Et d’ici quelques mois je vais peut-être devenir prof de gym. Et quand c’est toi qui donne le cours, tu ne te poses plus de questions, t’as pas le choix, des gens comptent sur toi pour les motiver!! ;))
Allez GO Garance!
Pffff aller au sport…
Aujourd’hui j’ai pensé très fort à l’argent que me prend ma salle chaque mois (ordre permanent bonjouuuuuuuur) et à comment j’étais trop stupide d’avoir signé ce truc! Et du coup comme je voulais être plus maligne que le vendeur/coach qui m’a arnaqué, je me suis dis qu’il fallait que je rentabilise à mooooort.
Et puis:
– Je pourrais mettre absolument tout ce que je veux (le mini short en jean’s blanc, l’été prochain il est pour moi!)
– Tout le monde me dira que je suis suuuuuubliiiiiime
– Les cookies, pâtes bolo, cocktails (légèrement alcoolisés… humhum) bah je ne devrais plus culpabiliser après les avoir avalé
– Mon petit collègue trop canon lèvera enfin (p-e, j’espère très fort) les yeux sur moi
– Je me trouverai trop canon quand je me regarderai en culotte dans le miroir :-)
Ooooh oui, vive le sport !!!
J’étais pareil PAREIL comme ça avant. Et puis un jour, bang, j’ai réussi à changer, et je m’entraine tous les jours sans faute maintenant (je m’impression TELLEMENT quand j’y pense, encore plus quand je l’écris!!) Comment j’ai fait ?
1. J’ai rendu ça facile : j’ai mélanger “mon sport” avec quelque chose de pas sport du tout qui me donnait moins l’impression que c’était une épreuve difficile. Solution : je pédalais sur un vélo stationnaire (le sport en question) en écoutant des émission culinaires :) Heureux, mais étrange mélange j’en conviens ! Ça a marché complètement. J’ai commencé par 20 minutes par jour, et trois ans plus tard, si je ne faisais pas mes 40 minutes quotidiennes, j’étais triste. Parce que l’endorphine, ça rend accro.
Maintenant j’habite à Paris (un peu plus complexe de faire rentrer un vélo stationnaire chez moi)! J’ai essayé la course … je ne suis pas assez sportive de chez sportive pour ça, y’a des limites à tout. Alors, je me suis finalement inscrite au gym. C’est loin, je dois prendre le métro, me doucher la-bas, trainer mon sac, etc. On est loin du confort et des émissions de cuisine, MAIS je suis heureuse de bouger un peu plus. Et j’ai bonne conscience jour après jour. Et ça, ça vaut vraiment très cher.
Je fais du cheval !
Natation ? impossible, je pense aux microbes des autres. Courir en plein hiver ? impossible, je pense au café chaud sous la couette.
J’ai juste trouvé un sport qui convient à ma personnalité et à ma philosophie de vie! J’ai commencé par une heure par semaine, je viens de m’inscrire pour 2h par semaine plus du TREC! J’adore, je me redécouvre et j’ai une volonté inébranlable pour me lever tous les dimanche à 7h30 du mat’ pour rejoindre le club à 10h!
Il suffit de trouver chaussure à son pied ;)
Bises
just do it – like cleaning your teeth.
Garance,
try this one :)
It’s a little funny video
http://davidkanigan.com/2012/11/17/work-out-inspiration-i-need-a-personal-fitness-coach/
Loulune
http://loulune.wordpress.com/
Garance, it is really simple, get yourself FITBIT ( http://www.fitbit.com/home ). Works like magic! (for me & my T. & my friends) Fitbit is small, writes to you funny short msg, stimulates you to get moving, measures almost everything even how you sleep and can wake you up quietly by vibrations:) and it’s fun to compete with your friends! I love it. Try it, why not? hugs 4u and I push you with my finger so you go, Girl! ;)
but hey, before look at this:
– Steve McCurry can tell you something about moving -http://stevemccurry.wordpress.com/2012/11/16/step-by-step/
Moi je ne me pose surtout pas de questions: j’y vais tous les matins sans réfléchir (il ne faut surtout pas y réfléchir, sinon évidemment on se recouche!). Au bout d’un moment ça devient comme de se laver les dents, on le fait machinalement.
Le seul problème c’est au retour de vacances: là on a perdu le rythme, la motivation et surtout on sait que ça va être galère de reprendre (je fais du yoga Bikram et la reprise est toujours hyper dure).
Voilà, pour moi la seule “méthode” c’est de ne surtout pas réfléchir et de foncer!
Je pense que ça peut aussi s’appliquer à la vie en général, non?!?!
Et bien… Tu viens de me la donner! j’etais en train de me dire ces jours ci qu’il fallait vraiment faire quelque chose… arrêter de manger? IMPOSSIBLE! je commence à vieillir ( 21 ans, mouhahaha ;) ) non mais serieux c’est vrai que ça commence a s’accrocher et ça part plus comme à 16 ans n’empêche! mais pour le running? il fait so fresh à paris! la salle? c’est mort je crains degueu pouah beurk. Le yoga c’est cool, mais c’est pas vraiment du sport non?
En tout cas la photo est jolie mais la jeune fille à l’air plutôt “en forme” non? mais c’est cool, en revanche le piercing nombril… REVIVAL 90’s!! :
Yo, I’ll tell you what I want, what I really really want
So tell me what you want, what you really really want
ok, bisous!
C’est simple et peut-être un peu banal. Pour me motiver, je pense à ma santé et au fait que la vie passe très vite. Alors autant la faire durer le plus longtemps possible.
Fitspiration or fitspo or whatever it is called, has changed my life. All those lithe and sleek bodies definitely motivate me to get out of bed and into the gym or out for a run!
http://qismette.tumblr.com/
UMMMMM COMMENT DIIIIIIRE … La motivation au sport c’est pas mon fort (pas faite exprès la rime) mais bon j’ai fait un peu pareil que toi au final : je mate des bombasse pleines de sueurs qui m’ont fait acheter acheter un tapis de yoga, un stepper, une swiss ball et j’ai aussi réaliser que me mettre Tom Hardy qui se bat dans Warrior AVEC SON CORPS DE FAUVE pendant que je sue au sol ca me motive !
Le truc c’est ca : trouver un truc pendant que tu fais du sport qui te captive tellement que tu oublie que ca fait 1h30 que tu fais semblant de monter les escaliers (j’habite au rdc) …
VOILA VOILA …
XO Mand
http://www.myordinaryoutfit.com
C’est simple, je suis inscrite dans une salle où on réserve sur internet ses cours (danse, pilates, etc.) à l’avance, et on ne peut pas annuler moins de 8h avant, sinon on reçoit un mail très désagréable qui nous explique que si ça se reproduit trop souvent on nous sabre une journée d’abonnement.
C’est le seul moyen que j’ai trouvé, j’avais arrêté un an pour aller au club med gym avec une amie, j’y suis allée une douzaine de fois, alors que là j’y vais 2 fois/semaine en moyenne.
Et les cours sont en petits comités et ça ne sent pas trop la sueur parce qu’il n’y a quasi que des demoiselles.
bon ça m’arrive d’annuler mon cours du dimanche aprem le samedi en rentrant de soirée (pas bien!)
Moi je suis un peu comme toi… et cette année, et bien on s’est motivée à 2 avec une copine et à partir du moment de l’inscription, on a fait un pacte : 2 fois par semaine OBLIGATOIRE (oui bon ça c’est juste une caution morale à 2 balles). N’empêche qu’on s’y tient! et on est fière de ça!! en plus si je flanche un peu, hop je pense à ce que j’ai dépensé (et à tout ce que j’aurai pu m’acheter avec cet argent ;) et mon mec est fière de moi et ça ça suffit à me transformer en warrior * de salle de sport ^^. Voilà donc c’est très banal tout ça mais ça fonctionne.
* warrior qui oublie parfois sa bouteille d’eau et aujourd’hui sa serviette éponge enfin bref warrior quand même…
Hey Garance,
There was recently a great article in the New York Times and for the author what kept her running was her playlist.” She has no great love of running and never did. I do not run to run. I run to listen (…).” I’m totally in sync with this idea. I can’t exercise in silence and I need the perfect playlist for just about everything in my life. If I have to exercise I prefer to dance. I create the right playlist for how much I want to move by body and let myself go. Here’s a link to the article, http://www.nytimes.com/2012/10/30/booming/running-for-the-music-on-my-playlist.html
I run first thing in the morning- and by first thing I mean first thing! I set out my gear the night before so that when my alarm goes off I roll out of bed… right into my running shoes. It’s too early to think then so I get ready on autopilot. I also don’t check the weather so I don’t chicken out, and then in about five minutes I’m out the door, with the whole world waiting to be explored!!
Trouver le bon sport, ça joue: j’ai fait de la danse, et je comptais les jours… parce que je n’avais pas envie d’y aller. Ensuite, j’ai fait du badminton, et je comptais les jours , cette fois ci en mourant d’envie d’y être. Le badminton, c’est pas hype, c’est pas sexy, c’est pas upper class, mais pfiou ce que ça défoule. Cinq heures par semaine pendant 5 ans (bon, pour le corps de rêve, je ne suis pas sûre que ça ait marché). Re-ensuite j’ai déménagé. Et le sport à Paris, c’est galère. Donc je vais au plus simple: running. Et mon ultimate solution, ce sont les baskets: les choisir confo au point de vouloir les mettre sans cesse, et une fois au pied, l’amorti donne envie de commencer une course folle. Sur moi, l’effet perdure depuis un an maintenant. Même en hiver. D’ailleurs, elles sont dans mon champ de vision, et je te jure qu’elles me tentent. Ssssssortilège!
To be honest with you, one of the main reasons I read your blog, besides from the great photography and meeting all of the chic people that I will never meet in my small world, is that it inspires me to be thin to wear beautiful clothes and pretend that I am like one of the chic people in your photos.
I just started a blog about health and fitness and my journey to being the sporty looking girl. You can view it here: http://bfitafter40.wordpress.com/
Thanks for you post Garance!
-Heather
ce post m’a fait beaucoup sourire…et là ….j’ai fait mon sac et je suis allée au gym!!!! Ça fait un bien au corps et à l’esprit!!! Mon truc:: la musique!!!!!! Bon Gym Garance;-))))
Le sport du matin! Y’a que ça d’efficace.
Tu te lèves un peu plus tôt, et hop, c’est parti!
Moi, je sors pas de chez moi; j’ai un stepper et un tapis de course . Je fais ça et des abdos devant des emissions débiles en replay ou pire X-Factor US ou Keeping with the Kardashians.
Ça me motive juste parce que je sais que je vais regarder un truc marrant en même temps.
Find something that you really enjoy for its own sake and a place to do it which fits your schedule. I was hopeless at all school sport, last to be picked for any team (though I fenced and rode outside school). I tried all sorts as a young adult, running, aerobics, gym didn’t enjoy them and they didn’t suit my body. About 17 years ago I found ashtanga yoga (again, I tried Iyengar, didn’t suit my temperament), a year later pilates (never boring, adaptable to my aims and variable to my state of health, but studios vary so shop around) and five years later gyrotonics (a bit like swimming without getting wet). I do yoga every morning as soon as I wake up, before I can make any excuses and schedule pilates or gyro on my way home from work (if I get home I won’t go out again). I find booking & paying in advance helps a lot. Every now and the I stand on the street corner outside the pilates studio looking like a mad woman while the angel on my right shoulder debates with the devil on my left the relative merits of going to class or going home. I almost always do class (I’ve paid, & the teacher is expecting me after all) and when I do I am always glad.
My sister rides three times a week & does pilates once, one of my colleagues in his late 50s goes ballroom dancing with his wife. It could be anything, but you must love it; I certainly don’t see myself or either of them in the gym.
Bonne question ! Comme toi : je me mets en papier peint sur mon ordi une belle photo d’une chouette nana qui court, aérienne, dans un paysage urbain exaltant (Paris ou NY par exemple). Je m’identifie un max, je rentre dans son corps, je piaffe d’impatience toute la journée d’aller éprouver cette belle musculature souple et véloce after work. A 19h, je me retrouve (s’il ne pleut pas) avenue Machin, à trottiner laborieusement sous les réverbères, en rêvant que je suis à Paris ou à NY, que je suis à 10 min de la ligne d’arrivée du marathon et que les 4/5 du peloton sont derrière à 200 m, pour les plus rapides. Au bout de 50 min (OK, parfois 40, s’il s’est mis à pleuvoir) je rentre. J’ai chaud, je suis bien, j’ai bien rêvé, je prend une douche, dîner léger et gros dodo. Eh ben, ça me fait beaucoup de bien, de rêver, de respirer, de transpirer. Et aussi de lâcher la corde régulièrement, pour des dîner entre potes avec tit punch, cuisine soignée, bons vins, musique et tutti quanti.
Pas de mérite sans tentation ! Pas de Paradis sans Enfers ! Pas de vraie vie sans rêves, fantasmes et fantaisies ! A l’évidence, tu le sais très bien !
Tchüss !
Get your bone density checked….. If it’s not good, then that’s a sure way to scare you into excercise! Nothing like a health concern where excercise is one of the cures to get you motivated….. And if it is good, stop on the way home for a glass of wine….. well then the pressure is a little less!!!
Je ne serais pas danseuse (version min 1h30/j), je ne ferais JAMAIS de sport, j’en suis sûre. Le sport pour le sport, c’est boring. Courage qd même Garance!!
xxoxo
http://the-dancing-skeleton.blogspot.fr/
You are so good with people and fun. You shouldn’t be alone working out. Get a sport and join a group to play it. Tennis, soccer, volleyball, race, well anything except chess… I don’t know what you like but a team is fun and encourages you to move to win and support the team. You wont notice, you don’t even have to be good, just play something for the fun of it. working out alone isn’t for everyone. Also, do things that require movement and avoid sitting for too long.
You are so beautiful. I wish you nothing but the best.
What worked best for my friends and me my friends was a mix between culpability and shame! haha!
Let me explain…
One or twice a week we went to this beautiful sport space in Paris named Pailleron. There is a swimming pool, a dance/cardio class, a gym. It’s an old place with still the gorgeous art deco look and it’s open very late so perfect for people working late like us!
If one of us missed we felt so bad to let the others go that it didn’t happened much.
And talking about fashion show or Karl Lagerfeld on a stationery bike is not sport just really fun!
But now I’m living in Vancouver and I miss my friends I have to find something else to eliminate all this peanut butter cookies!
Hi lovely Garance:
I love your post and I kind of understand you. Well, I don’t like to run. I have never been a sports person and was lucky to be always thin. Well, that is, until now that I moved to the States and have gained almost 10 pounds in 4 years. Of course, that also makes sense since I am in my late 30s (yeah let’s blame it on age :)
However, I love to walk and try to take talks when on break at work and i LOOOOOOOOOOOVE yoga. I don’t find yoga to be a sport but a way to relax, meditate and connect with myself. I love it so much that I am taking a teacher training. I wish you were in my city so we could go to yoga together. Love.
Laughter, music, relaxing scents, and light, open spaces, are my favorite motivators. I belong in a studio! I don’t know why, but boot-camp-like activities have the opposite effect on me, and literally, kind of make me feel tired, even though I do love lifting weights now and then. But a light, invigorating hatha-yoga class – with awesome music (surround studio, or the sound of waves on the beach) really get me motivated to stay fit.
have you tried zumba? i was exactly the same as you – totally bored of running and a bit meh on the whole trying to get fit thing. until i tried zumba. now i can’t WAIT to go, i try to go 4 times a week and i look forward to it everytime. i even get cranky when i don’t go! it helps that my zumba teacher sounds like gloria from modern family – keeps me interested. now i get my latina goddess out and about, i’m feeling more toned and fit, and it’s just so much fun. definitely give it a try!
(I should humbly add to my earlier post that my studio workouts are nil, as of right now, but I am seeking to rectify that.)
Have you read Haruki Murakami’s “What I Talk About When I Talk About Running”? I absolutely love this book – instantly re-read it. It made me want to just walk out of the house and start running and running and running. I still love the book, I’m still re-reading it, and I’m still longing to run and run and run and run…..
And I WILL! If it’s the LAST THING I do I’m going to start running. (I’ve bought a special running bra so I’m almost ready.) I should set myself a goal – I’m going to run in the 2013 Boston Marathon; or the London Marathon.
Anyway, if you have time, read “What I Talk About…” – it’s very interesting.
En fait,moi, je suis nulle en sport, ça m’a jamais plu, je suis une quiche en général et je n’avais aucune motivation… Mais j’ai trouvé cette année MA motivation: faut que je me marre (le yoga et autre “ooommm” très peu pour moi). Je suis donc inscrite à un cours de claquettes avec une prof super drôle. Et voilà, à 35 ans, j’ai enfin hâte que ce soit le jeudi soir pour aller au cours de claquettes !
BJORK!
http://www.suspironews.blogspot.com
What a perfectly timed post! I’m reading your blog in my workout clothes at almost 9:00 PM, procrastinating before I go out for my evening (night?) 4-mi power walk. I wish I was cool and could say that I was going for a run, but that would be a fib (I hate running).
With it getting dark so early, it’s easier to procrastinate later and later into the night to get the workout in, because it’s dark by 5:00 PM anyway, so what’s the rush? Then you become tired, and it’s like you said, the old, “I’ll just make up for it tomorrow.” Motivation? It varies. For me, I gained a little weight a few years back and could no longer pull on my Michael Kors boots, which were loose (and which I tried on with thick wool socks!) when I bought them. Yikes! They’re back on again this season, and being able to slide them right on works better than any number on a scale in getting me outside and moving.
I change into my workout gear as soon as i get up in the morning otherwise I can just sit on the couch for hours thinking of excuses, I am naturally lazy when it comes to exercise so anything to trick myself into going works. Also buying nice gear, good sports bra and a colouful top helps! Only downside is its starting to get really hot in Australia and I have major back tan lines from my racer back singlet :( boo
The best thing you can say to yourself when you don’t want to is..
You will never regret you did it, you’ll only regret that you didn’t !
//Louise BE
I am afraid I am one of those who are addicted to running, but every now and then I can hear a little voice in my head that says “Oh, poor thing – so tired! Stay on the couch.” Sometimes I give in (not too hard when it’s cold and dark outside), sometimes I don’t. It’s easier to motivate myself with running, because I keep setting new goals by signing up for races. If I don’t train – no goals and no promissed rewards. With gym and yoga as “supplementing” workouts, I keep a tight schedule and try to miss as little as possible. May sound harsh, but where else will I sport all these lovely, fun cloths? They are far too cool to be kept in the closet. Another perk is that I can eat as much as I want to, without worrying if it’s 100 kcal too much or not. Will burn it anyway! And, with every year of running, I tend to eat more and more healthily without considering it as an ultimate sacrifice. Having said that, I know that none of the above (clothes, eating, etc.) would work if didn’t love running. Maybe you need to find a discipline that you really, really enjoy. Than it’s a bit like sex or having a chocolate mousse – no need for constant motivation, because it’s pure fun and it’s only natural to crave for it. Good luck, Garance!
C’est un peu relou tes posts sur le sport… ça fait vraiment complexer quand on en fait pas! :)
Haaa le sport et nous, une grande histoire ! Quand j’habitais à Paris, j’avais une salle de sport pas loin de chez moi, et j’y allais toujours avec une amie hyper motivée, donc j’étais plutôt assidue.
Quand j’ai déménagé à la campagne, prendre la voiture pour aller dans une salle ou autre, c’est juste devenu l’angoisse. Du coup, j’ai récupéré un elliptique (la bonne machine de mamie, haha !), et je fais du cardio chez moi, 3 fois par semaine, en regardant des séries sur mon ordi. La meilleure solution en ce qui me concerne: pas de perte de temps, et je visionne mes séries préférées.
Par contre, j’avoue que lorsque je me suis lavée les cheveux le matin, je rechigne un peu tout de même à monter sur cette machine de torture et transpirer…!
Tout d’abord, il faut quand même reconnaitre qu’on se contraint toutes à faire du sport. J’ai récemment lu dans un mag qu’il fallait positiver et privilégier les phrases : “je vais adorer le yoga” parce que soit disant le cerveau ne retiendrait que les 3 derniers mots et les intégrerait plus facilement. Je ne sais pas si cela qui marche mais mon cerveau m’a mise en mode sport depuis quelques semaines. A moins que ce soit Weight Watchers et ses points qui m’y encourage. L’un comme l’autre sont très efficaces !
IL te faut une copine plus motivée que toi. Et des rendez-vous fixes tel jour telle heure avec elle pour courir faire du yoga que sais-je… Au bout d’un moment, ça deviendra un automatisme.
I have tried different kinds of workouts, but due to my husband’s work we move a lot and not every new city/country is convenient for whatever workout I was doing at the last place. I do like to be fit and move around, but I have discovered that actual “workouts” are rarely for me. Bikram is a several hour affair that I do not have the time for anymore, I strongly dislike running and gym can be such a bore… Well, about 21 months ago my life changed immensely – I had a child and now she is all the motivation I need. We need to get out of the house at least once a day or we will both go nuts, I go to gyms that offer childcare or bike to the far away playgrounds we have not visited that often. Pushing that pram, pedaling the bike or trying to squeeze as much as possible into the 1,5 hour workout, including a shower, that the gym’s childcare allows are quite often the only times I have to think my own thoughts. It keeps me sane. Not that I would recommend having a child just to get a good motivation for working out (for me it is more like a brief “escape”) but I do think that instead of regarding the workouts as a chore, it is much better to look at them as a getaway from your day.
I hate exercizing, so I have hired a personal trainer that comes to my house twice a week- I have to say nothings its better for discipline and motivation! When I feel like cancelling I try and think why I am really working out: so I can remain healthy throughout my life and have a good quality of life when I am old!
Hi Garance,
1. Get a dog. Dogs show their love of exercise on their crazy doggie faces and it is always motivating.
2. Realise that it is a true gift to be healthy and that this should be celebrated and maintained. (I specialise in haematology and I repeatedly see young adults face life threatening and acute diseases like leukaemia. It breaks your heart.). You don’t realise what you have until it is gone! Appreciate the luxury you have in the daily ‘dilemma’ of whether or not to exercise.
4. Jogging is the best way to get to know a new city!
F
Zumba. Sooo much fun. Like a party with your girlfriends where you just dance like crazy. Try it!
Je regarde fashion tv le matin au petit dej, et souvent il y a des femmes en bikini (des femmes parfaites pas celle de Karl ;) ultra fino mais des vrai femmes aux belles courbes) et je me motive en me disant si tu veux tu peux,(mais des fois je veux pas!!!!) :)
bisoux
C’est très inspirant de lire les commentaires des autres lectrices et de découvrir leurs astuces.
C’est également très motivant d’imaginer toutes ces sportives car peu de personnes le sont dans mon entourage!
Mon astuce à moi c’est de prendre la vie comme un challenge. J’adore relever des défis.
Depuis très jeune, j’ai juste pris la DÉCISION d’avoir de la volonté.
Je me dis: J.
Et ça c’est magique. Croire en moi m’a permis beaucoup de choses dont accoucher à domicile sans péridurale et de perdre en trois mois la totalité de mes 27 kilos de grossesse.
Et le pire c’est que ça donne un coté ludique à chaque aspect contraignant de la vie! Et hop, un nouveau jeu!
C’est très inspirant de lire les commentaires des autres lectrices et de découvrir leurs astuces.
C’est également très motivant d’imaginer toutes ces sportives car peu de personnes le sont dans mon entourage!
Mon astuce à moi c’est de prendre la vie comme un challenge. J’adore relever des défis.
Depuis très jeune, j’ai juste pris la DÉCISION d’avoir de la volonté.
Je me dis: Je suis capable.
Et ça c’est magique. Croire en moi m’a permis beaucoup de choses dont accoucher à domicile sans péridurale et de perdre en trois mois la totalité de mes 27 kilos de grossesse.
Et le pire c’est que ça donne un coté ludique à chaque aspect contraignant de la vie! Et hop, un nouveau jeu!
Bad genes! That’s my motivation! My mother, my older sister and aunt are overweight. They lived through all their lives telling to themselves “from tomorrow, I’ll put myself on a diet and start doing sports!”. They never did anything, and continued to live with hating their bodies and all that low self esteem that comes from it. Damn that!! I have only one life and I don’t want to live it by finding excuses for myself, being displeased with my body and all the rest of the female insanity package. So I’ve learned my lesson early. Those mean genes are waiting just around the corner to fill my butt with fat. I started going to the gym early in my life and been doing it for 10 years already. Now, it’s a habit. I even feel guilty if I don’t go. I’m not the best athlete, nor I’m into this “overdoing” myself kind of stuff. The only reason to run is if a serial killer is chasing me. Or a shoe thief. Or an insurance seller. Anyway, you have to know that every little bit helps. Plus, when doing sports becomes a habit, it’s not really that baaad! I like how my body is a sore after sports. It’s my masochistic guilty pleasure. Besides gym, long walks or bike trips in the nature in the weekend are the best! There’s nothing more relaxing after a hellish work week.
So, back to day to day motivation: once you found something that works for you and you notice it produces results, think that you want to keep them. Or even improve them. If you have a good body, you can’t take it for granted forever. And if you want to look better, today is the day! Be glad you have the time to do it!
Oh, and a bonus for those who don’t like the gym: I have met my future husband there. Oh la la, what a coup de foudre that was! After all, a gym is like a candy factory where all those yummy biceps are produced. Wink, wink!
et ben justement, c’est ce que je suis en train de me demander :))! que faire attendre ce soir le cours de sh bam et ragga mais ..faut attendre 18H (heure de demotivation totale ahaha) alors bon je peux ptet chopper du yoga/pilates avant .. mais pareil.. tuer l aprem en 2, suer, mouquere, se redoucher bref :))
bon je t’aide pas la ^^…en fait t’as raison les images de filles qui se bougent et qui ont l air de se sentir bien, ca motive..nike ont une jolie com aussi, ca peut aider aussi :)
allez motivons nous..c’est vrai qu’on se sent bien apres ..en fait faut partir sur un coup de tete je crois sinon trop de ui mais blabla lol, on est ttes les memes t’inquietes :P
bisous doux
J’aime beaucoup la tenue de la fille , c’est très simple et féminin à la fois.
J’ essaie de maintenir une bonne hygiène de vie en courant de temps en temps.
http://www.assomode.fr/
moi je ne la trouve pas, et en plus j’ai une vie trop active pour faire du sport.
Oui madame,moi j’ai une activité physique (genre courir parout pour arriver à tout faire, et fondre 3 kg à cause du stress…)
Après, il reste toujours le sport de chambre :-P
des bises!
tout pareil je DETESTE le sport, mais bon la plus le choix… donc je me suis inscrite dans une salle de sport chere, en bas de mon boulot, qui propose des cours de pilates, yoga, stretching, zumba, bozu et tout un tas de trucs exotiques et drolatiques, a plein de moments de la journee (madame c’est trop tard pour les pilates. …ohhh trop dommage!…. MAIS nous avons un cours de capoeira qui debute dans 5 min …. uuuuh genial!), avec un personal trainer qui me flanque la frousse et me harcele telephoniquement quand je ne viens pas.
du coup j’ai achete toute la ligne de fitness adidas pour oysho (trop contente d’avoir un nouveau pretexte pour acheter des fringues) et je file doux.
l’autre secret c’est la qualite de la prof: celle qui fait les pilates est geniale et j’ai objectivement bien moins mal au dos depuis que j’en fais.
bon et sinon j’adore ton blog, c’est ma pause bonheur de la journee (le sport etant la pause douleur!)
bisous
Hey Garance,
Speaking as a true former couch potato (well I still LOVE snacking on my couch watching TV or reading fashion blogs for hours, and motivation and getting my butt to the studio is ALWAYS a struggle), I can say that what worked for me after 10 years (10!!!) of no exercise, incredible resistance and failed attempts has been Bar Method! Try it out! I’m telling you: it works and it’s highly addictive. : ) (I can’t believe this is actually me writing this on your blog, I sound like an exercise maniac. Will spend some healthy time on the couch tonight, just so I can feel like myself again). .. Baci
Comme pour tout, Garance ! J’y vais, je ne me pose pas de questions bref, je fonce !!!
( pour moi ça marche )
( sauf le week end )
( ni les jours fériés )
( et le jeudi aussi )
( et le … non, non mais si ! ça marche ! )
Très simple : je suis rentrée dans une école où le sport est fondamental ! J’ai malheureusement dû arrêter la danse parce que mon emploi du temps de folie ne le permettait plus, mais le volley, les arts martiaux, le running… Tout ça tout ça, sans problèmes !! Et toujours avec des gens adorables…
Aaaah ! Purée. Non mais ça me rassure, de savoir que je ne suis pas la seule dingue à me motiver (m’hypnotiser ?) par le pouvoir de l’image… La vérité, c’est que depuis deux trois mois, je regarde des tumblr américains du type http://theinfinitespirit.tumblr.com/ : soit un enchaînement de belles images de bouffe healthy & colorée, de corps fins & musclés, et d’outfits canons.
Hé bien je n’ai jamais trouvé ailleurs cette motivation-là : ça marche à tous les coups ! Trois minutes de tumblr et c’est réglé, j’enchaîne sur une heure de sport easy.
Garance, were we separated at birth? I hate exercise. I mean, loathe-it-more-than-going-to-the-dentist kind of hate. I do not get ‘runners high’. I do not feel wonderful after exercise. Ever. However, I am at that age where pounds find their way to my midsection and they have an unflinching grip. As a person with a connective tissue disorder, that doesn’t help matters much.
Yoga: too slow. Treadmill: too boring. Running on pavement: too hard for my knees. And I cannot swim. The Fitness Gods are working against me here. As far as physical activity goes I enjoy only three things: roller skating, dancing, and playing tennis. I know I should make time to do these things, but instead I sit in front of my computer thinking of how to schedule them.
I wish I had more worthwhile motivation tips to share (I too get mildly excited at the thought of new exercise gear…and Nike has claimed enough of my paycheck) but mine are few and far in between:
-cute outfits
-good music
-routine
-compete with someone
My husband is from London and while he was living there and I was living in Chicago, we challenged each other using the CardioTrainer app to work out and keep fit. It gave us another dimension to our long distance relationship and kept us fit. Unfortunately, now we just sit on the sofa eating tea biscuits watching Sherlock.
I enjoy commiserating with you and look forward to hearing your updated motivational tips.
T’as qu’à acheter Fotoshop by Adobé, ça marche !
yeahhhh, to be honest, I am not a very good exerciser right now…but I used to be! I woud have to agree that I had better habits back in the day. The best motivator was getting pregnant!!! Because I didn’t want to gain a ton of weight and also the prospect of birthing really freaked me out (I read that exercise made the whole process better) -so I worked out like every day. It also helps if you can just run and watch television at the same time, that motivated me! By the way the pregnant exercise thing is true – my son was born an hour after I entered the hospital. :)
Aucune! malheureusement. Le pire, c’est quand l’hiver arrive et que la nuit tombe tôt. On trouve encore plus d’excuses pour ne pas aller courir ou marcher. Je suis en train de songer à payer un abonnement quelconque quelque part. Je pense que c’est le meilleur moyen d’en faire régulièrement. Sinon, essayer le sport “alternatif” comme la danse, qui a plus une connotation plaisir, ou la marche rapide dans un bel endroit. Mais le mieux de tout, c’est de marcher au lieu de prendre les transports! C’est la méthode la plus simple que j’ai trouvé! merci pour ce post, qui rassure!!
Vas y avant que tu te donnes milles excuses. Fonces, sans penser. ;)
Get a super sporty boyfriend –> makes you super guilty sitting on the couch eating dessert when he is running out there, so you end up joining him
cool girl on the photo
Alors moi qui n’a jamais vraiment été de nature très sportive, le truc qui m’a motivée c’est…mon homme! Dingue de running il m’a convaincu petit à petit de l’accompagner, d’abord 30 mn par semaine puis 45 et aujourd’hui je suis carrément accro! Je cours seule, chose carrément impensable il y a qlqs mois, et j’atteins le record des 1h de course! Sans compter les 6 kilos en moins sur la balance en moins de 3 mois ça, ça ne peut que motiver ! Alors merci Chéri ;)
I hate exercising because I don’t like to be sweaty so I ride my bicycle to the shops instead and the wind cools me down. I get fit and stay cool at the same time. Oh, and I love my vintage style lady’s bike with basket – very chic :-)
I also love to ride my bike around town! I lived in Amsterdam for a year and picked up the habit there. It’s very healthy and you don’t even realize how much exercise you are getting, which is good because I like for all my exercise to be subconscious. :)
I do yoga every morning, and if I miss it I do at least one session before bed. Once it is a habit like eating or sleeping, it isn’t a chore! The trick to doing it everyday? 2-3 youtube sessions (15-25 minutes total) and I don’t even have to leave my bedroom! I can always mix it up too :)
I take cardio classes and turn every move into a dance move….it’s way more fun that way.
Just wait, it will come! When I hit 40 and given up smoking last year, I started to exercise more than ever. I would run, run and run and now I love it. Because I refused to get Cellulite and refused to let them cigarettes take control, give me bad skin or worse. But whatever workout you do you should have fun with it! M xo
Je me retrouve tellement dans ton post c’est tout a fait ce que que je ressens quand j’entends parler de “sport”! Mais quand tu parles de cette fille qui fait que le sport a l’air si cool que ca donne l’envie de s’arracher les fesses du canapé pour transpirer dans une salle de gym, ca m’a fait penser a toi t’a le don de rendre certains trucs si cool rien quand les portant ou en parlant dans tes posts.
Aahh…. actually, I usually go look at your blog or The Sartorialist’s and maybe watch a clip from movies such as “Black Swan” or “Burlesque”…
And there is a great website that shows how to exercise in your own living room for just 12 mins a day and stay fit – http://www.bodyrock.tv
I just love it! It’s kind of like a blog and it doesn’t feel suffocating when you look at the short videos, like you won’t be able to manage… It’s awesome.
Try this. It always gets me motivated:
http://lornajaneactive.tumblr.com/
Love this outfit!
I have the same motivation- pinterest pics.
Everytime I feel laziness in mu blood stream I simply go to Pinterest:)
have a grat day
Iza
Oh , I do hear you ! But lucky are those who have realized that their well being lies within , and have endeavored to search for their “true self” , despite the social pressure , fashionable trends and imposed ideas . …….
After having struggled for years using every possible method in the market and yet failed to have a regular physical activity ,
I realized that torture doesn’t work for me and if I don’t find an immediate reward , I wont be constant :) …So I reckoned I should be kind to myself ! After going through my likes and dislikes , I finally came up with something that is working for me :
I love movies and I love walking or speed walking ! so I got a treadmill , put my laptop on the shelf facing the machine and now I sweat with joy :)
Si j’avais cette allure je ferais peut être du sport ! mais là naaaannnn pas motivée du tout !
mean thing: i think on my mom.
I always struggle to STAY motivated (like, not for 2 weeks work out like an OG then stop for 2 months, etc.).
However, I find working out in the morning is the ONLY way that the events of the day don’t derail my fitness plans. I am not a morning person, but I just make it my mission to do a couple times during the week first thing. Sometimes my workout clothes are my pajamas….so yeah, it isn’t glamorous but it works.
And my desire to be strong (over thinking it’s about being thin) is also motivating. Find your motivation gurl!
MOMOFUKUUUUUUU <3
(Désolée, c'est plus fort que moi, je devais laisser ce commentaire haha. Ca en dit long sur ma motivation).
Non, je ne fais pas de sport. Je devrais. Mais ça ne m’intéresse carrément pas. J’ai une super longue liste de raison pour lesquelles ne pas faire de sport et je suis entourée d’exemples qui sont la preuve de pourquoi je ne fais pas de sport. Bref, ce n’est pas mon truc. Ce qui est chouette dans toute cette histoire est que je suis ocntente de voir que je ne suis vraiment pas la seule qui ne peut pas endurer cette activité… Je me reconnais dans ton post. Je dois avouer que de voir des gens super bien habillés faire du sport, ça me motive. Seul hic, en arrivant là, je retrouve toutes les raisons qui font que je n’en fais pas ! Bref, il n’y a rien qui marche (encore) !
Après 1h de natation, je me sens tellement bien. C’est donc ça ma motivation principale : me rappeler qu’après je suis contente de moi, et bien dans ma tête et mon corps.
Sinon j’appelle mon mec, qui est flemmard comme pas 2, mais qui adore (le souvenir du) le bien être après la natation, et puis il a envie que sa nana soit bien fichue ET décontractée SURTOUT pas relou, alors il m’encourage !
Tu as sans doute régler le problème depuis ou bien trouver un semblant de motivation, mais je te partage quand même ma solution, moi aussi je suis tres flemmarde face aux sports.
Alors, ma motivation je la trouve dans mon chien. Tout simplement. Si je n’ai pas le gout de faire une longue marche, de la course ou du vélo pour moi alors je le fait pour mon chien. Parce que je sais que lui, il en a vraiment besoin (moi aussi d’ailleurs) et si je ne le fait je me sens coupable de son inactivité.
C’est sur qu’amener son chien aux cours de yoga c’est une autre hisoire….