Atelier Doré

Hello Garance !
Comment arrives-tu à ne pas prêter attention à ce que les autres pensent ? (ou plutôt, à ce que tu imagines qu’ils pensent ou vont penser ?) J’ai l’impression de commencer à peine à me connaître moi-même et j’ai vraiment du mal à ne pas attacher trop d’importance à l’opinion des autres. Je suis très sensible et je doute toujours de moi – un commentaire sur mon travail ou sur moi en général peut ruiner une journée entière et le succès des autres, même quand il est largement mérité, me rappelle toujours ce que je n’ai pas ou ce que je n’ai pas accompli. As-tu un conseil pour moi ? Un immense merci et je te souhaite une superbe année.
– Claire

Chère Claire,

Je comprends, je suis pareille. Mais contrairement à toi, je n’en suis plus au début de mon chemin et je pense que je peux t’aider…

Se connaître soi-même prend du temps. Je ne veux pas te décourager, je veux simplement te dire que la vie est une magnifique et brouillonne tentative d’être soi-même.

Et pour l’amour de soi, c’est un exercice. Ce n’est pas un état qu’on peut atteindre, mais quelque chose que l’on pratique et cultive délibérément. Aimer est un verbe, tu t’en souviens ?

Voilà donc quelques idées pour toi.

A chaque fois que tu ressens de la souffrance, même très légère, que ce soit parce que tu es blessée par les commentaires de quelqu’un, ou que tu sois jalouse, explore ta douleur. Ecris. Décris exactement ce que tu ressens et où tu le ressens. Ne rejette pas ton sentiment, ne l’enfouis pas au fond de toi. Deviens amie avec lui. Il te dit quelque chose. Les émotions nous montrent souvent ce que nous voulons et qui nous sommes, si nous prenons soin de les étudier.

Change ta manière de penser aux autres. Est-ce tu te sens critique, sarcastique, sévère ? Souvent, quand on a cette image des autres, c’est parce qu’on a cette image de soi. Essaie de voir la beauté des autres, cela t’aidera à voir la beauté en toi.

Souviens-toi que quoi que les autres puissent penser de toi, c’est une projection de leurs propres peurs, rêves et déceptions. Le plus souvent, ça ne te concerne pas du tout.

Sois intègre. Reste toi-même, tout le temps. Ramasse le caca de ton chien, même si personne ne regarde. Sois chic envers toi-même. Crée tes propres règles et suis-les. C’est comme ça qu’on se crée une base solide. Ces règles peuvent changer avec le temps mais si tu vis dans un monde où les règles changent en permanence, alors tu deviens une proie pour les idées, les valeurs et les opinions de tout le monde.

Crée un espace sûr, et fais en sorte qu’il soit complètement indépendant de toutes les autres choses de ta vie qui peuvent changer (travail, relations, réseaux sociaux…). Cela peut être un endroit où tu t’assois pour méditer. Ou bien lire un livre, voir un thératapeute, cuisiner. Souviens-toi simplement qu’il faut que ce soit sûr, accessible et que, quand tu y es, tu es toi-même.

Ça a l’air très ennuyeux MAIS fais de la méditation. Trouve un moyen de commencer, c’est le meilleur exercice pour s’éloigner de la fenêtre de ta vie. Si tu es collée à la fenêtre en permanence, comme un enfant dans un magasin de bonbons, en permanence prise dans le mouvement, il arrive un moment où tu n’es plus capable de faire la différence entre ce qui est important (rester fidèle à soi même dans sa vie) de ce qui ne l’est pas (un commentaire méchant sur Instagram).

Et pour finir, souviens-toi que tu ne peux pas contrôler ce que les autres pensent de toi. La seule chose que tu peux contrôler, c’est ce que toi tu penses de toi. Donc mets-toi au travail et fais preuve de patience. C’est un travail lent mais quand tu l’auras fini, tu pourras vivre simplement, juste pour toi-même et heureuse et tu ne songeras même plus à ce qu’on pense de toi – tu auras mieux à faire !

Bisous,
G