{"id":30879,"date":"2012-08-09T09:08:04","date_gmt":"2012-08-09T13:08:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wearedore.com\/?p=30879"},"modified":"2017-10-11T12:16:28","modified_gmt":"2017-10-11T16:16:28","slug":"career-bethany","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/photos\/career-bethany\/","title":{"rendered":"Career \/ Bethany"},"content":{"rendered":"

Bethany est ma prof de yoga<\/a>, la seule dont les cours me plaisent tellement que je la suis depuis que je suis arriv\u00e9e \u00e0 New York<\/a>.<\/p>\n

<\/p>\n

J’adore ses cours parce qu’en plus de m’avoir donn\u00e9 des bras en b\u00e9ton (enfin bon, l\u00e0, \u00e7a fait un mois et demi que je n’y suis pas all\u00e9e donc le b\u00e9ton commence \u00e0 fondre grave), elle me fait du bien \u00e0 la t\u00eate. Je suis m\u00eame en train d’essayer d’organiser une s\u00e9ance priv\u00e9e juste pour moi et mes copines (ce serait cool, non, de faire \u00e7a une fois par semaine ?).<\/p>\n

Bref. Beaucoup de mes profs de yoga pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s sont tomb\u00e9s dedans par hasard (Tiens par exemple, saviez vous que Tim, mon traducteur et ami, qui travaille avec moi depuis 5 ans, est devenu prof de yoga \u00e0 Seattle ?), parce que ce n’est pas tellement un d\u00e9bouch\u00e9 que l’on vous offre quand vous arrivez en seconde.<\/p>\n

Voici donc comment Bethany est devenue ma prof de yoga pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e !<\/p>\n

Alors, comment \u00e7a s’appelle, ton travail ?<\/strong>
\nJe suis principalement professeur de yoga. C’est ma passion.<\/p>\n

Je m’occupe aussi de coordonner trois salles de gym \u00e0 New York pour Crunch. Je g\u00e8re les professeurs, leurs emplois du temps, et tout ce qui a trait au fitness. J’aide aussi \u00e0 embaucher, en particulier les profs de yoga.<\/p>\n

Je travaille aussi pour SoulCycle dont je suis une des fondatrices.<\/p>\n

Comment as-tu d\u00e9couvert le yoga ?<\/strong>
\nEn fait, j’\u00e9tais directrice marketing \u00e0 plein temps, et en plus, je dansais pour une compagnie \u00e0 Philadelphie. Un jour, l’un de mes entrainements a \u00e9t\u00e9 annul\u00e9, et ce jour-l\u00e0, j’avais vraiment envie de bouger. La r\u00e9ceptionniste m’a sugg\u00e9r\u00e9 un cours de yoga, juste \u00e0 c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n

J’y suis all\u00e9e et c’\u00e9tait hyper physique ! Je me suis dit: \u00ab\u00a0Oh, c’est super !\u00a0\u00bb et j’ai commenc\u00e9 \u00e0 y aller tous les jours.<\/p>\n

\u00c0 quel moment as-tu eu envie de devenir professeur de yoga ?<\/strong>
\nSix mois apr\u00e8s que j’ai d\u00e9couvert le studio, le propri\u00e9taire m’a demand\u00e9 si je voulais faire un stage pour apprendre \u00e0 devenir professeur – ce qui voulait dire trois mois de cours particuliers. Je me suis dit que ce serait un bon compl\u00e9ment \u00e0 ce que je faisais d\u00e9j\u00e0, donner quelques cours en plus… Mais j’ai fini par ne faire plus que \u00e7a, parce que c’est devenu ma passion.<\/p>\n

Donc j’avais mon job \u00e0 plein temps, et j’enseignais le matin, \u00e0 l’heure du d\u00e9jeuner et le soir. Deux emplois \u00e0 plein temps en fait, parce que mon but, c’\u00e9tait vraiment d’enseigner – \u00e7a a fini par marcher.<\/p>\n

Il y a un million de types de yoga, j’en ai essay\u00e9 beaucoup et celui que tu enseignes est mon pr\u00e9f\u00e9r\u00e9. C’est tr\u00e8s physique, mais jamais r\u00e9p\u00e9titif, vraiment fun ! Comment est-ce que \u00e7a s’appelle et pourquoi l’as-tu choisi ?<\/strong>
\nC’est la m\u00e9thode Baptiste, dont la philosophie est ax\u00e9e sur la physicalit\u00e9, l’ouverture aux possibilit\u00e9s qui nous sont offertes – dans la pratique du yoga mais aussi dans la vie, ainsi que sur l'\u00a0\u00bbempowerment\u00a0\u00bb (un terme am\u00e9ricain qui n’a pas vraiment d’\u00e9quivalent en fran\u00e7ais et qui veut dire \u00ab\u00a0la prise de pouvoir sur sa vie\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0l’autonomisation\u00a0\u00bb).<\/p>\n

Moi, j’ai besoin de mouvement, d’exprimer mon \u00e9nergie et surtout, j’ai besoin de bouger si je veux pouvoir m’asseoir et m\u00e9diter. Par ailleurs, faire monter la temp\u00e9rature corporelle, c’est tr\u00e8s bon pour la sant\u00e9. Et \u00e7a aide \u00e0 se concentrer, \u00e0 se connecter avec soi-m\u00eame.<\/p>\n

Au yoga, on nous dit toujours que ce n’est pas une comp\u00e8t, mais parfois, dans la salle, on sent que les gens se regardent… Comment fais-tu pour \u00e9viter cette atmosph\u00e8re dans tes cours ? Toi-m\u00eame, as-tu l’esprit de comp\u00e9tition ?<\/strong>
\nLa comp\u00e9titivit\u00e9, \u00e0 la base, c’est quelque chose de plut\u00f4t positif. Mais \u00e7a finit par mettre les gens dans un \u00e9tat d’esprit qui n’est pas sain. \u00c7a ne veut pas dire que c’est mauvais, nous avons tous ce genre de pens\u00e9es. La meilleure fa\u00e7on de s’en d\u00e9barrasser, c’est de s’en rendre compte, et de se dire que c’est juste notre ego qui nous joue des tours. Et de le prendre avec humour.<\/p>\n

Comment devient-on prof de yoga ?<\/strong>
\n\u00c7a d\u00e9pend du type de m\u00e9thode qu’on choisit. La plupart du temps, ce sont des programmes de deux cents ou cinq cents heures, mais chaque m\u00e9thode suit une structure diff\u00e9rente – certaines sont intenses, \u00e0 plein temps, et d’autres peuvent se faire pendant l’\u00e9t\u00e9 et les week-ends. C’est ce que j’ai fait.<\/p>\n

Quel est le salaire moyen pour un professeur de yoga ?<\/strong>
\n\u00c7a d\u00e9pend. Dans certains studios, on est pay\u00e9 au nombre d’\u00e9l\u00e8ves. Pour te donner un exemple, on peut \u00eatre pay\u00e9 25$ de base plus 3$ par \u00e9l\u00e8ve apr\u00e8s un certain nombre.<\/p>\n

Puis il y a ceux qui sont pay\u00e9s au tarif de base. \u00c0 New York, environ 40 \u00e0 50$ de l’heure dans un studio. Mais c’est New York. \u00c0 L.A, la comp\u00e9tition est 50 fois plus dure.<\/p>\n

Qu’est-ce qui fait de ton enseignement une exp\u00e9rience unique ?<\/strong>
\nJe n’ai pas peur de pousser mes \u00e9l\u00e8ves, d’une mani\u00e8re saine bien s\u00fbr. \u00c7a va \u00eatre un petit peu \u00ab\u00a0boot camp\u00a0\u00bb avec moi, mais je ne vais pas vous crier dessus.
\nMais on se donne \u00e0 fond \u00e0 chaque cours.<\/p>\n

C’est comment, une journ\u00e9e, pour toi ?<\/strong>
\nIl n’y a pas de journ\u00e9e type, mais une chose est s\u00fbre, c’est qu’\u00e0 un moment ou \u00e0 un autre, je vais transpirer.<\/p>\n

En g\u00e9n\u00e9ral, je commence par me faire une session de yoga le matin – si je ne le fais pas le matin, ensuite la journ\u00e9e d\u00e9file trop vite et \u00e7a passe \u00e0 la trappe.<\/p>\n

Ensuite, je donne des cours de yoga (priv\u00e9s ou en studio), puis je pars donner un cours \u00e0 SoulCycle.<\/p>\n

Au d\u00e9jeuner, je rentre chez moi pour promener mon chien et travailler sur mon ordinateur, r\u00e9pondre \u00e0 mes e-mails, regarder les blogs et chercher de la musique pour mes cours.<\/p>\n

J’ai pas mal de presse \u00e0 faire aussi, il y a toujours quelque chose ! Je donne aussi des cours le soir.<\/p>\n

Quel genre de musique aimes-tu passer pendant tes cours ?<\/strong>
\nJe ne mets pas trop de musique pour mes cours de yoga, seulement vers la fin. Pour le savasana, ma musique pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e est Danny Wright, une pianiste g\u00e9niale.<\/p>\n

Pour SoulCycle : Un peu de tout ! Electro, pop, des remixes, des mash-ups, du rock…<\/p>\n

Qu’est-ce qui te pla\u00eet le plus dans ton travail ?<\/strong>
\nC’est d’avoir un effet positif, et visible, sur la vie de mes \u00e9l\u00e8ves. C’est pour moi quelque chose de fantastique.<\/p>\n

L’aspect le plus difficile de ton travail ?<\/strong>
\nDeux choses : On doit toujours pouvoir me joindre, je n’ai jamais un jour de repos. Donc mon Blackberry est tout le temps avec moi et je ne trouve pas \u00e7a tr\u00e8s sain.<\/p>\n

Et la deuxi\u00e8me chose, c’est que vu que je suis prof, je dois \u00eatre parfaitement \u00e0 l’heure. J’ai parfois des classes de 60 \u00e9l\u00e8ves qui m’attendent ! Je dois vraiment planifier \u00e0 fond. J’essaye de rester aussi cool que possible \u00e0 ce niveau-l\u00e0, mais du coup, quand j’ai quelques jours de vacances, je ne planifie absolument rien !<\/p>\n

Un truc dr\u00f4le qui t’est arriv\u00e9 en cours ?<\/strong>
\nUn jour, une alerte au feu a retenti en plein milieu du cours. J’ai juste dit \u00e0 tout le monde: \u00ab\u00a0Ok, on va se mettre en posture de l’enfant, les mains sur les oreilles\u00a0\u00bb et on s’est tous mis \u00e0 m\u00e9diter !<\/p>\n

J’ai lu quelque part que le yoga pourrait ralentir le m\u00e9tabolisme et rendre la perte de poids difficile. Qu’est-ce que tu en penses ?<\/strong>
\nC’est n’importe quoi ! On \u00e9tire compl\u00e8tement son corps…<\/p>\n

Enfin bon, oui, bien s\u00fbr, si l’on est assis au sommet d’une montagne et que l’on m\u00e9dite pendant des jours. Mais je ne connais personne qui fasse \u00e7a…<\/p>\n

Est-ce que tu penses qu’il faut combiner le yoga avec une autre forme d’exercice ?<\/strong>
\nLe style de yoga que j’enseigne est tr\u00e8s complet. Je pense que c’est bon de faire du cardio, que ce soit du running, du v\u00e9lo ou de la danse, ce que tu pr\u00e9f\u00e8res. Mais tout d\u00e9pend du type de yoga que l’on pratique.<\/p>\n

Comment savoir quel type de yoga nous convient ?<\/strong>
\nIl faut essayer. Je recommande toujours d’essayer trois fois. Trois essais avec trois personnes difff\u00e9rentes pour voir ce qui vous parle.<\/p>\n

Et SoulCycle (c’est une forme de gym extra populaire en ce moment \u00e0 New York, o\u00f9 l’on fait de la gym tout en p\u00e9dalant sur un v\u00e9lo, et, d’apr\u00e8s ce que j’ai compris, en \u00e9coutant de la musique \u00e0 fond, je n’ai pas essay\u00e9, j’ai peur – mais on a une convaincue au studio), comment est-ce que \u00e7a a commenc\u00e9 ?<\/strong>
\nOn est venu me chercher. Des \u00e9l\u00e8ves qui \u00e9tudiaient aussi avec l’un des cr\u00e9ateurs de SoulCycle ont fait la connexion. Il n’y avait pas beaucoup de professeurs de spin (v\u00e9lo) qui \u00e9taient sp\u00e9cialis\u00e9s dans le yoga \u00e0 v\u00e9lo… Moi, je vois le v\u00e9lo comme un tapis de yoga, et en plus, on fait \u00e7a avec de la super musique, c’est vraiment chouette.<\/p>\n

Et toi, perso, comment tu \u00ab\u00a0t’entretiens\u00a0\u00bb ?<\/strong>
\nJe fais le plus de yoga possible. Je fais beaucoup de v\u00e9lo dans mes classes, donc je n’ai pas besoin de faire plus de cardio. Et parfois je fais de la danse.<\/p>\n

Des conseils pour \u00eatre en forme ?<\/strong>
\nBoire de l’eau ! Je pense que l’on ne boit pas assez d’eau en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n

Et ensuite, \u00eatre \u00e0 l’\u00e9coute de ce que ton corps demande. Je pense vraiment qu’il suffit d’\u00e9couter son corps pour savoir si l’on a faim. Quand on n’a pas faim et que l’on mange, c’est juste par ennui. Je pense aussi que le corps sait exactement ce dont il a besoin, quand on a tr\u00e8s envie de manger quelque chose, il y a une raison. \u00catre \u00e0 l’\u00e9coute…<\/p>\n

Un bon conseil surtout, c’est de faire de soi-m\u00eame une priorit\u00e9.<\/p>\n

Tu voyages beaucoup, comment continuer \u00e0 faire du sport quand on voyage ?<\/strong>
\nIl y a tant de podcasts, beaucoup sont super, il suffit de les t\u00e9l\u00e9charger !<\/p>\n

Des livres qui t’inspirent ?<\/strong>
\nOui ! Journey into Power et 40 Days to a Personal Revolution par Baron Baptiste, ainsi que The War of Art by Steven Pressfield (d\u00e9sol\u00e9e, aucun de ces livres n’existe en fran\u00e7ais).<\/p>\n

Ta panoplie pour le yoga ?<\/strong>
\n– J’ai besoin d’un bloc. Je n’ai pas de marque sp\u00e9cifique, mais il doit \u00eatre assez \u00e9pais, sinon je pousse mes \u00e9tirements trop loin.
\n– Pour les tapis, ma pr\u00e9f\u00e9rence va aux tapis qui adh\u00e8rent, j’adore ceux que fait Jade. Et avec ce genre de tapis, c’est bien d’avoir une \u00ab\u00a0couverture\u00a0\u00bb de chez Yogitoes, c’est bien aussi parce que \u00e7a se lave.
\n– Ultima electrolyte powder, \u00e0 m\u00e9langer avec de l’eau et \u00e0 boire, \u00e7a booste les electrolytes (bon alors l\u00e0, je suis perdue, je crois qu’en fran\u00e7ais ce sont les ions n\u00e9gatifs ? Vous savez ?)
\n– J’aime avoir un bandana quand je pratique parce que je transpire beaucoup.
\n– Et Lululemon, qui font des fringues super. J’adore leurs shorts et leurs \u00ab\u00a0y tanks\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0y bras\u00a0\u00bb. J’aime aussi les Combat Pants de Nike Pro – ils descendent juste en dessous des genoux et sont faits dans une mati\u00e8re tr\u00e8s fine.<\/p>\n

Le meilleur conseil que l’on t’ait donn\u00e9 ?<\/strong>
\nMa maman m’a dit que les filles peuvent tout faire.<\/p>\n

Beaucoup de gens disent que le yoga a chang\u00e9 leur vie. Es-tu quelqu’un de spirituel ? Est-ce que tu penses que la spiritualit\u00e9 est n\u00e9cessaire au yoga ?<\/strong>
\nJe suis tr\u00e8s spirituelle. Je pense que chacun a sa propre \u00e9nergie.
\nJe pense que c’est tr\u00e8s important pour la pratique de s’ouvrir \u00e0 la spiritualit\u00e9. Mais il y a une diff\u00e9rence entre donner une spiritualit\u00e9 \u00e0 la pratique et aller pr\u00eacher. Je ne force personne \u00e0 \u00eatre spirituel. Je pose juste des questions.<\/p>\n

Des conseils pour un futur prof de yoga ?<\/strong>
\nEcouter la voix de ses \u00e9l\u00e8ves. Si l’on s’arr\u00eate, on n’est plus un professeur.<\/p>\n

Ton r\u00eave pour l’avenir ?<\/strong>
\nJe ne ressens pas le besoin de r\u00e9inventer le yoga. Mais je fais en sorte que le yoga soit une grande partie de ma vie, et que mon enseignement puisse toucher le plus de personnes possible…<\/p>\n

Jetez un coup d\u2019oeil sur nos autres interviews :<\/em><\/p>\n

Career: Chioma Nnadi<\/a>, Fashion Writer, Vogue
\nCareer : Wes Del Val<\/a>, Publisher, powerHouse Books
\nCareer Girl: Caroline Issa<\/a>, Publisher & Fashion Director, Tank
\nCareer Girl: Erin McKenna<\/a>, Owner, BabyCakes Bakery
\nCareer Girl: Mathilde Thomas<\/a>, Founder, Caudalie
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D\u00e9sol\u00e9, cet article est seulement disponible en Anglais Am\u00e9ricain.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1399,1398,481,26],"tags":[1355,304,4460,4458,399],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30879"}],"collection":[{"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30879"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30879\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":260033,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30879\/revisions\/260033"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30879"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30879"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30879"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}