Lita Lewis<\/a> alterne entre de nombreux r\u00f4les, professionnels et personnels. Le d\u00e9nominateur commun ? C\u2019est une femme sur qui on peut compter pour \u00eatre l\u00e0, faire \u201cce qu\u2019il faut\u201d et avoir une vie consciente.<\/p>\n

\u00c9lev\u00e9e \u00e0 Sydney et maintenant install\u00e9e \u00e0 Los Angeles, elle est la belle-m\u00e8re des quatre gar\u00e7ons de son partenaire, le cascadeur professionnel Guy Fernandez. Elle a gagn\u00e9 de nombreux followers dans le monde entier en tant qu\u2019entra\u00eeneuse sportive priv\u00e9e, coach de vie et guide de retraites sous le pseudo Follow the Lita<\/a>. Elle a \u00e9labor\u00e9, \u00e0 partir de son exp\u00e9rience personnelle – les hauts et les bas – , une m\u00e9thodologie intuitive qui m\u00eale l\u2019amour-propre, les affirmations et un entra\u00eenement intense pour toujours mettre l\u2019accent sur le d\u00e9veloppement mental, physique et \u00e9motionnel.<\/p>\n

Qu\u2019est-ce qui caract\u00e9rise le plus ta vie en ce moment ?<\/strong>
\nMa vie est d\u00e9finie par l\u2019\u00e9quilibre. A vrai dire, ce n\u2019est pas seulement une caract\u00e9ristique. C\u2019est un but, un combat. Il y a quelques ann\u00e9es, l\u2019\u00e9quilibre \u00e9tait quelque chose de tr\u00e8s diff\u00e9rent \u00e0 mes yeux, par rapport \u00e0 ce que c\u2019est aujourd\u2019hui.<\/p>\n

Je suis actuellement dans une p\u00e9riode de transition, d\u2019un point de vue personnel et professionnel, et je n\u2019ai pas encore fini de d\u00e9finir mon \u00e9quilibre. Je suis encore en train d\u2019essayer de comprendre qui je suis et la meilleure solution pour m\u2019en sortir.<\/p>\n

Tu es entra\u00eeneuse sportive priv\u00e9e, coach de vie, guide de retraites, belle-m\u00e8re et en couple avec un cascadeur professionnel (Guy Fernandez Jr.<\/a>). Comment fais-tu pour r\u00e9ussir \u00e0 tout faire ?<\/strong>
\nAvant de devenir la belle-m\u00e8re de quatre gar\u00e7ons, l\u2019\u00e9quilibre consistait \u00e0 jongler entre le travail, ma vie sociale et le fait de prendre soin de moi. Aujourd\u2019hui, c\u2019est comme si quelqu\u2019un m\u2019envoyait une dizaine de balles et qu\u2019il fallait que je les garde en l\u2019air. Je jongle entre le fait d\u2019avoir une carri\u00e8re, \u00eatre une bonne partenaire, apprendre comment \u00eatre la meilleure belle-m\u00e8re possible pour nos gar\u00e7ons, trouver le temps de passer du temps avec mon partenaire et trouver du temps pour moi.<\/p>\n

Le \u201ccomment\u201d consiste \u00e0 choisir de toujours d\u2019\u00eatre l\u00e0 et de faire de mon mieux. J\u2019ai appris que je n\u2019avais pas besoin d\u2019\u00eatre parfaite. En revanche, il faut que je sois l\u00e0 et que je consacre mes efforts \u00e0 toutes ces parts de ma vie, en permanence, tous les jours. Est-ce qu\u2019il y a des jours o\u00f9 je n\u2019en peux plus ? Oui, bien s\u00fbr, mais ma famille et une carri\u00e8re florissante sont trop importantes \u00e0 mes yeux pour rester comme \u00e7a trop longtemps.<\/p>\n

Comment fais-tu pour rester toujours \u00e0 fond ?<\/strong>
\nPour \u00eatre capable de \u201ctenir le rythme\u201d, de \u201crester \u00e0 fond\u201d d\u2019une mani\u00e8re efficace et g\u00e9rable, j\u2019accepte le fait que beaucoup de choses ne d\u00e9pendent pas de moi. J\u2019apprends \u00e0 suivre le mouvement et \u00e0 m\u2019adapter quand c\u2019est n\u00e9cessaire. Je crois que c\u2019est cette prise de conscience qui m\u2019a permis d\u2019abandonner ce besoin d\u2019avoir toujours 10 coups d\u2019avance et au contraire, de prendre les choses comme elles viennent.<\/p>\n

Et qu\u2019en est-il du fait de prendre soin de toi ? Comment fais-tu pour trouver un \u00e9quilibre entre tes relations avec les autres et le fait de prendre soin de toi ?<\/strong>
\nJ\u2019ai un partenaire qui m\u2019aime et me soutient. Il me comprend parce que j\u2019ai toujours exprim\u00e9 clairement ce que je ressentais et ce dont j\u2019avais besoin. Mes relations \u00e0 la maison – avec Guy et ses enfants – sont primordiales pour moi. J\u2019ai appris qu\u2019il \u00e9tait indispensable de passer du temps avec ses enfants. \u00c7a implique de me rendre disponible quand les enfants veulent parler, de les aider avec leurs devoirs ou leurs projets scolaires, jouer au basket ou au ballon, aller \u00e0 leurs matchs, accompagner Guy aux r\u00e9unions parents-profs, leur caresser le front le soir parce que \u00e7a les aide \u00e0 s\u2019endormir ! J\u2019ai appris que je suis une source d\u2019information et de conseil pour les enfants, tout particuli\u00e8rement pour le plus \u00e2g\u00e9, un pr\u00e9-adolescent. \u00c7a me rend tellement heureuse de savoir qu\u2019il se sent suffisamment \u00e0 l\u2019aise pour me demander conseil. L\u2019\u00e9quilibre est dans la gestion du temps. Trouver le temps d\u2019\u00eatre disponible quand ils ont besoin et pour soutenir leur p\u00e8re.<\/p>\n

Et oui, puisque je place Guy et les enfants en priorit\u00e9, je n\u2019ai parfois pas l\u2019\u00e9nergie de prendre soin de moi comme je le m\u00e9riterais. Pour moi, prendre soin de moi implique en g\u00e9n\u00e9ral de faire du sport, j\u2019adore bouger \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur mais quand je suis surbook\u00e9e, je n\u2019ai parfois plus l\u2019\u00e9nergie de faire du sport. En ce moment, je savoure les choses simples comme \u00eatre tranquille, seule, chez moi ou dans le parc du coino\u00f9 je peux trouver un grand ch\u00eane sur lequel m\u2019appuyer pour lire un livre.<\/p>\n

Chez moi, nous avons instaur\u00e9 ce que nous appelons \u201cle moment de Mme Lita\u201d, et quand Mme Lita a besoin de m\u00e9diter ou de sortir d\u00e9jeuner, personne ne me juge. Je peux remercier Guy qui me soutient sur ce point et fait comprendre aux gar\u00e7ons que j\u2019ai parfois besoin d\u2019\u00eatre seule.<\/p>\n

Comment fais-tu pour g\u00e9rer la peur et travailler avec, pour pouvoir t\u2019appuyer dessus et ne pas en faire ton ennemie ?<\/strong>
\nJe ne sais pas si j\u2019adh\u00e8re enti\u00e8rement \u00e0 la peur. Quand je pense \u00e0 ce qu\u2019est la peur, je ne peux pas accepter pleinement sa d\u00e9finition. J\u2019ai parfois peur, je me sens anxieuse, j\u2019ai des doutes. Mais avoir peur des choses, de gens, de situations – je ne me trouve pas pour autant dans un \u00e9tat de peur. J\u2019ai \u00e9t\u00e9 \u00e9lev\u00e9e dans l\u2019id\u00e9e de rejeter la peur depuis que je suis petite, on m\u2019a appris que la peur n\u2019existe que si on croit qu\u2019elle existe. C\u2019est peut-\u00eatre gr\u00e2ce \u00e0 \u00e7a que j\u2019ai choisi, \u00e0 chaque fois, de ne pas admettre la peur. Surtout, j\u2019ai choisi, consciemment, de ne pas fonder mes d\u00e9cisions sur la peur. Je crois que je peux dire que je g\u00e8re la peur en la rejetant, mais si un jour ma peur me rattrapait, je sais que je ne pourrais pas l\u2019ignorer et que ce serait mieux de l\u2019affronter directement. Apr\u00e8s tout, je sais qu\u2019ignorer sa peur n\u2019est pas une bonne solution – elle vous hantera jusqu\u2019\u00e0 l\u2019affrontement.<\/p>\n

Par qui, ou par quoi es-tu soutenue ?<\/strong>
\nJ\u2019ai un groupe d\u2019amis proches sur lesquels je peux m\u2019appuyer pour trouver du soutien. En plus de Guy, j\u2019ai des amis qui sont l\u00e0 – m\u00eame quand je ne leur demande pas ! Mes plus proches amies sont intervenues pour me seconder, m\u2019aider, me conseiller et me soutenir, dans les moments o\u00f9 j\u2019en avais le plus besoin. Et il me suffit d\u2019un coup de t\u00e9l\u00e9phone sur Facetime pour contacter ma m\u00e8re – qui ne vit pas ici. C\u2019est elle qui me soutient constamment, toujours, depuis le plus longtemps. C\u2019est une b\u00e9n\u00e9diction de savoir que je l\u2019ai et qu\u2019elle soutient la vie que je me suis choisie.<\/p>\n

Comment fais-tu pour tout faire\u2026 si tu y arrives ?<\/strong>
\nJe ne dirais pas que j\u2019y arrive en permanence. Avec tout ce qui se passe dans ma vie, je crois que c\u2019est impossible ! Mais je fais vraiment de mon mieux pour garder la t\u00eate hors de l\u2019eau. Mon but est de trouver et de maintenir un \u00e9quilibre qui permette d\u2019atteindre le bonheur, pas seulement pour moi mais pour tout le monde chez moi. Je sais que je ne peux pas attendre des enfants d\u2019\u00eatre quelque chose que je ne suis pas. Je les veux formidables, il faut donc que je sois formidable. Je veux qu\u2019ils admettent et expriment leurs sentiments, je dois donc faire la m\u00eame chose. Je veux qu\u2019ils ressentent de la compassion, je dois donc montrer de la compassion et \u00eatre douce. En d\u2019autres termes, j\u2019essaie de guider par l\u2019exemple.<\/p>\n

Tu parles beaucoup du fait de \u201cfaire le travail\u201d, de l\u2019intention, de responsabilit\u00e9. Que veux-tu dire par \u201cle travail\u201d ?<\/strong>
\n\u201cFaire le travail\u201d, c\u2019est reconna\u00eetre qu\u2019on pourrait faire mieux, assumer la responsabilit\u00e9 de pourquoi on ne fait pas mieux et chercher, activement, \u00e0 faire mieux. Je r\u00e9p\u00e8te en permanence \u00e0 ceux qui se plaignent de leur situation qu\u2019ils doivent arr\u00eater de bl\u00e2mer les autres pour ce qu\u2019ils ne sont pas ou ce qu\u2019ils sont. On ne peut pas changer ce qu\u2019on n\u2019admet pas. Il faut admettre sa paresse, sa tendance \u00e0 procrastiner, sa mauvaise \u00e9thique de travail et changer d\u2019\u00e9tat d\u2019esprit.<\/p>\n

Comment faire pour que les femmes puissent choisir de prendre soin d\u2019elles en priorit\u00e9 ?<\/strong>
\nJe suis le parfait exemple d\u2019une femme qui essaie de jongler entre plein de choses et qui cherche malgr\u00e9 tout \u00e0 \u00eatre au sommet ! Je voudrais encourager les femmes \u00e0 choisir de prendre soin d\u2019elles en priorit\u00e9, pas de mani\u00e8re narcissique ou pour des raisons purement \u00e9go\u00efstes mais parce qu\u2019en tant que femmes, nous faisons tant de choses que nous n\u2019avons pas besoin de nous sentir coupables quand nous choisissons de prendre soin de nous en priorit\u00e9. Je pense que ce sont de simples techniques de survie, sans elles, nous ne pourrions pas fonctionner pour pr\u00e9server notre survie. Les femmes doivent choisir de prendre soin d\u2019elles en priorit\u00e9 parce que sans \u00e7a, le monde qu\u2019elles tentent de pr\u00e9server va s\u2019effondrer.<\/p>\n

Comment faire pour nous aimer plus ?<\/strong>
\nPour s\u2019aimer, il faut reconna\u00eetre que vos priorit\u00e9s personnelles doivent rester vos priorit\u00e9s.<\/p>\n

Comment faire pour mener une vie intentionnelle ?<\/strong>
\nUne vie intentionnelle est une vie consciente. Avoir pleinement conscience de ses d\u00e9cisions, de ses comportements, des gens dont on choisit de s\u2019entourer, des environnements o\u00f9 on se trouve, et des personnes avec qui on noue des relations. Et si nous avions plus conscience de toutes ces d\u00e9cisions, nous pourrions nous assurer que tous ces choix conscients construisent des relations plus saines, plus heureuses, plus encourageantes.<\/p>\n

Parle-nous de tes retraites. A qui sont-elles destin\u00e9es et qu\u2019est-ce qui encourage les gens \u00e0 s\u2019inscrire ? Quel est ton but avec les gens qui y viennent ?<\/strong>
\nJ\u2019adore tout particuli\u00e8rement guider mes retraites. J\u2019organise tous les ans My Freedom Retreat (MFR) et durant ces derni\u00e8res ann\u00e9es, nous sommes partis au Mexique, en Indon\u00e9sie, en Jama\u00efque, et cette ann\u00e9e, nous partons \u00e0 l\u2019aventure au Costa Rica. Les retraites MFR sont destin\u00e9es aux personnes de tous genres, de toutes races et de toutes religions qui cherchent \u00e0 vivre une exp\u00e9rience unique avec des personnes qui partagent le m\u00eame \u00e9tat d\u2019esprit. C\u2019est une exp\u00e9rience de bien-\u00eatre qui promeut le mouvement du corps, l\u2019ouverture d\u2019esprit et un coeur accueillant. Mon but \u00e0 travers cette aventure est d\u2019encourager tous mes invit\u00e9s \u00e0 d\u00e9velopper de nouvelles amiti\u00e9s, \u00e0 accepter de nouveaux challenges et \u00e0 red\u00e9couvrir leurs propres super-pouvoirs. MFR, c\u2019est ma passion, un m\u00e9lange entre mon amour des voyages, du sport, de la m\u00e9ditation, des nouvelles amiti\u00e9s, le tout dans une exp\u00e9rience de 4 jours et 5 nuits. Et chaque invit\u00e9 s\u2019en souviendra comme le d\u00e9but d\u2019une nouvelle \u00e9tape.<\/p>\n

Tu m\u2019as dit que, malgr\u00e9 toutes les difficult\u00e9s, tu n\u2019arr\u00eates jamais de poursuivre l\u2019id\u00e9e qu\u2019il est possible de \u201ctout avoir\u201d. Qu\u2019est-ce que \u00e7a veut dire pour toi, \u201ctout avoir\u201d ?<\/strong>
\nRien ne devrait jamais nous emp\u00eacher de chercher \u00e0 obtenir ce que nous voulons. Je ne peux personnellement pas imaginer une vie o\u00f9 je n\u2019essaierais pas. J\u2019essaie toujours de m\u2019am\u00e9liorer, de trouver de nouvelles mani\u00e8res de sortir de ma zone de confort et d\u2019essayer, sans fin, de devenir une meilleure version de moi-m\u00eame au quotidien. Actuellement, \u201ctout avoir\u201d implique de trouver un \u00e9quilibre sain entre mon travail, ma famille et du temps pour prendre soin de moi. C\u2019est quelque chose qui a bien s\u00fbr chang\u00e9 avec le temps parce que le fait d\u2019avoir une famille m\u2019a forc\u00e9e \u00e0 changer ma fa\u00e7on d\u2019agir ou d\u2019\u00e9tablir mes priorit\u00e9s. Je ne suis plus seule, je prends des d\u00e9cisions et je fais des choix en prenant en compte le fait que je fais partie d\u2019un groupe. Parce que la recherche de \u201ctout avoir\u201d a chang\u00e9, ma vision a chang\u00e9 aussi.<\/p>\n

Perds-tu parfois la foi ? Si oui, qu\u2019est-ce que \u00e7a fait ? Et que faire dans ce cas-l\u00e0 ?<\/strong>
\nD\u2019apr\u00e8s moi, c\u2019est naturel de parfois perdre la foi. Je ressens le fait de perdre la foi comme une d\u00e9faite – \u00e7a nous emp\u00eache de voir la solution \u00e9vidente pour nous sortir d\u2019une situation qui ne nous convient pas. J\u2019ai perdu foi en moi, en ma capacit\u00e9 \u00e0 penser et \u00e0 agir clairement. J\u2019ai remis en cause Dieu et ce qu\u2019il voulait pour moi et je me suis d\u00e9test\u00e9e, principalement parce que je me sentais si faible. Dans le pass\u00e9, je me suis autoris\u00e9e \u00e0 toucher le fond avant d\u2019\u00eatre capable de refaire surface. Pour moi, perdre la foi est \u00e9troitement li\u00e9 \u00e0 la d\u00e9pression. Il a fallu que j\u2019apprenne que j\u2019avais le choix entre me reprendre en main ou laisser tomber mon talent, mes r\u00eaves et mes buts \u00e0 cause de la d\u00e9pression. Je crois que la seule mani\u00e8re de s\u2019en sortir est de rassembler mes forces et mon courage.<\/p>\n

<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

D\u00e9sol\u00e9, cet article est seulement disponible en Anglais Am\u00e9ricain.<\/p>\n","protected":false},"author":42,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8,1382],"tags":[7713,5297,4471,7642,7641],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/285311"}],"collection":[{"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/42"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=285311"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/285311\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":289185,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/285311\/revisions\/289185"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=285311"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=285311"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=285311"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}