{"id":27873,"date":"2012-05-02T09:19:16","date_gmt":"2012-05-02T13:19:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wearedore.com\/?p=27873"},"modified":"2014-01-09T15:03:29","modified_gmt":"2014-01-09T20:03:29","slug":"readers-mailbox-sports-girls","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/beauty\/readers-mailbox-sports-girls\/","title":{"rendered":"Reader’s Mailbox \/ Sports Girls"},"content":{"rendered":"

Garance !
\nEntre mes \u00e9tudes et mon job, je n’ai pas une seconde pour faire du sport. Mon emploi du temps change tout le temps donc je ne peux pas suivre une classe.
\nEn plus \u00e0 Paris c’est l’enfer, la seule salle de gym pas trop loin de chez moi est \u00e0 12 arr\u00eats de m\u00e9tro. Comment \u00e7a j’exag\u00e8re ?
\nTu fais comment, toi, avec ton emploi du temps, pour rester en forme ?
\nxo Sophie.
\n<\/em><\/p>\n

<\/p>\n

Hello Sophie !<\/p>\n

Je n’aurais jamais cru pouvoir donner ce genre de conseil de ma vie<\/a>, vu que mon sport pr\u00e9f\u00e9r\u00e9, \u00e0 la base, c’est l’ap\u00e9ro, mais depuis que je m’y suis mise ET que j’ai un emploi du temps bipolaire, il a fallu que je trouve des solutions.<\/p>\n

Mon premier truc, c’est le running.<\/strong><\/p>\n

C’est vraiment le sport qu’on peut pratiquer partout, qui ne co\u00fbte rien et qui est b\u00e9n\u00e9fique m\u00eame si on n’en fait que 20 minutes. Moi, je ne d\u00e9passe pas 30 minutes d’ailleurs. Je n’y arrive pas, apr\u00e8s j’ai envie de mourir.
\nJ’essaye de toujours avoir une paire de baskets de running dans ma valise. Et encore plus important que les baskets, une brassi\u00e8re. VOIRE DEUX, parce que je suis parano de la poitrine qui bouge quand on court. Elle ne doit pas bouger ! Quand je vois une fille qui court avec sa poitrine qui bouge, j’ai envie de l’arr\u00eater pour lui donner ma brassi\u00e8re !
\n(Ok, j’arr\u00eate, je vous ferai un post l\u00e0-dessus)(un post interdit au mecs).<\/p>\n

Mon deuxi\u00e8me, c’est le yoga.<\/strong><\/p>\n

Incapable de faire du yoga sans \u00eatre guid\u00e9e, je tiens trois minutes.
\nDu coup, pour les moments o\u00f9 je peux pas aller en cours, je souscris \u00e0 un site qui s’appelle My Yoga Online<\/a>, il y a toutes sortes de yoga, on peut choisir la longueur et le niveau.
\nIl y a m\u00eame des cours de yoga de 5 minutes si on a n’vraiment pas le temps !
\nSeul probl\u00e8me : c’est du streaming donc si la connexion n’est pas bonne (dans les h\u00f4tels en Italie par exemple), \u00e7a coupe et \u00e7a fractionne et \u00e7a fait l’effet inverse du yoga, \u00e7a stresse et on a envie de casser son ordi, ce qui n’est pas OM du tout.<\/p>\n

(Tim, mon traducteur, qui est aussi prof de yoga, pr\u00e9f\u00e8re, dans le m\u00eame genre YogaVibes<\/a>)<\/p>\n

Et mon troisi\u00e8me, c’est un peu n’importe quoi.<\/strong><\/p>\n

C’est \u00e0 dire quand j’ai envie de faire des abdos, je vais sur YouTube et je tape abdos.
\nEn anglais, crunches.
\nJ’ai trouv\u00e9 plein de trucs, notamment Fitness Blender<\/a>, gratuit, o\u00f9 l’on peut choisir entre des tas de vid\u00e9os, encore une fois minut\u00e9es selon le temps que j’ai, et m\u00eame si j’ai l’impression que je suis en train de faire de la gym avec Robocop vu comme la voix off est monotone, \u00e7a marche.<\/p>\n

Et sinon, si j’ai la flemme de TOUT mais quand m\u00eame envie de me bouger, je me mets de la musique \u00e0 fond et je danse comme une folle, TOUTE SEULE. Ou \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de Scott si on est \u00e0 l’h\u00f4tel, et \u00e7a le fait hurler de rire. Mon meilleur album pour faire \u00e7a ? The Cookbook de Missy Elliott. Un peu oldies, mais trop goodies.<\/p>\n

Et voil\u00e0 Sophie, j’esp\u00e8re que j’ai r\u00e9pondu \u00e0 ta question ?
\nQu’est-ce que vous en pensez, vous, vous avez d’autres bon plans pour vous bouger quand vous n’avez pas le temps ?<\/p>\n

—<\/p>\n

D\u2019autres\u00a0Reader\u2019s Mailbox<\/em>\u00a0?
\n
\nQuelle est la parfaite\u00a0longueur de pantalon<\/a>\u00a0?
\nComment porter\u00a0le vernis noir<\/a>\u00a0?
\nComment se constituer\u00a0une garde-robe fonctionnelle (et fabuleuse)<\/a>\u00a0?
\nComment s\u2019occuper de\u00a0ses sourcils<\/a>?
\nQue faut-il penser des\u00a0juice cleanse<\/a>\u00a0?<\/em><\/p>\n

<\/em>Et enfin, si vous souhaitez me poser une question, vous pouvez le faire\u00a0ici<\/a>. Bisou !<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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