J\u2019ai une th\u00e9orie selon laquelle le mardi apr\u00e8s Labor Day est la journ\u00e9e la plus d\u00e9primante de l\u2019ann\u00e9e. Pourquoi ? Parce qu\u2019en une journ\u00e9e explosive, nous devons faire la transition entre la tranquillit\u00e9 des jours d\u2019ao\u00fbt et l\u2019\u00e9nergie fr\u00e9n\u00e9tique de septembre. Encore influenc\u00e9s par au moins 18 ans d\u2019\u00e9cole, nous taillons plusieurs crayons et nous les alignons sur nos bureaux comme des petits soldats avant de nous plonger dans une bo\u00eete mail inond\u00e9e et de commencer \u00e0 cliquer comme des fous.<\/p>\n
A l\u2019Atelier, nous voulons refuser cette \u00e9nergie d\u00e9mente. A la place, nous voudrions que nos vies quotidiennes ressemblent aux apr\u00e8s-midi et aux d\u00e9jeuners qui nous faisaient baver d\u2019envie dans Call Me By Your Name<\/em>. Soupir. M\u00eame si ce n\u2019est pas compl\u00e8tement possible tous les jours, nous pensons que dans certaines parties de notre vie, nous pourrions faire beaucoup moins et, par cons\u00e9quent, faire les choses mieux, de mani\u00e8re r\u00e9fl\u00e9chie, consciente et convaincue.<\/p>\n Nous avons expliqu\u00e9 ci-dessous les domaines o\u00f9 nous voudrions en faire moins, dans l\u2019espoir de retenir cette lente chaleur d\u2019ao\u00fbt le plus longtemps possible.<\/p>\n —<\/p>\n Garance | @garancedore<\/a> <\/strong><\/p>\n Les chiens. C\u2019est aussi simple que \u00e7a.<\/p>\n Avoir des chiens (oui, nous avons adopt\u00e9 un autre chien) est le moyen le plus simple de vous simplifier la vie. Je pourrais \u00e9crire longtemps \u00e0 ce sujet, mais nous ne sommes pas sur une cha\u00eene sp\u00e9cial chiot – je vais donc faire simple.<\/p>\n Les chiens.<\/p>\n Manger : content. Se promener : content. Gratter le ventre : TROP content. Vous \u00eates triste et ils viennent poser leur t\u00eate sur vos genoux. Vous \u00eates heureux et ils bondissent avec vous. Vous faites l\u2019amour et ils aboient au moment de l\u2019orgasme. Ils vous prot\u00e8gent en permanence. Les chiens ne vous critiquent pas.<\/p>\n Ils savent, tout simplement.<\/p>\n Ils n\u2019en ont vraiment rien \u00e0 faire de votre job, de l\u00e0 d\u2019o\u00f9 vous venez ou de ce que vous portez. Les chiens sont parfaitement \u00e0 l\u2019aise dans leurs corps (nu).<\/p>\n Et pour finir : ils sont sauvages. Donc, m\u00eame en voyant mes chiens qui sont incroyablement g\u00e2t\u00e9s, domestiqu\u00e9s et socialis\u00e9s, je peux voir la nature. <\/p>\n Dans ces moments, je me souviens qu\u2019il faut redescendre sur terre. Je me souviens que les mots n\u2019en disent pas tant. Je me souviens que, en r\u00e9alit\u00e9, c\u2019est assez simple d\u2019exister.<\/p>\n Oui – tout \u00e7a \u00e0 partir de quelque chose d\u2019aussi simple qu\u2019un chien.<\/p>\n Emily | @emnote<\/a> <\/strong><\/p>\n J\u2019ai toujours \u00e9t\u00e9 fan des moments sociaux intimes. Les f\u00eates avec beaucoup de gens ? Les d\u00eeners avec beaucoup de gens ? Non, jamais vraiment mon truc. C\u2019est peut-\u00eatre d\u00fb \u00e0 mon anxi\u00e9t\u00e9 sociale mais je me suis aper\u00e7ue, avec les ann\u00e9es, que je suis incapable d\u2019\u00e9changer des banalit\u00e9s avec les gens. Au lieu de demander \u201cet que fais-tu dans la vie ?\u201d ou \u201cdes projets de voyage cet \u00e9t\u00e9 ?\u201d, je pr\u00e9f\u00e8re attaquer directement avec quelque chose du style \u201cpenses-tu que le PIB est vraiment le meilleur indicateur pour mesurer le succ\u00e8s de notre \u00e9conomie ?\u201d ou \u201cest-ce que ton travail respecte tes valeurs ? Est-ce que cela t\u2019aide \u00e0 te sentir \u00e9panoui ?\u201d Gabby | @gabrielle_rubino<\/a><\/strong><\/p>\n Argh, encore un message de groupe ! \u00c7a me fait grincer des dents, et les mails aussi ! Appelle-moi<\/a> ! Prends ton t\u00e9l\u00e9phone et parlons. J\u2019ai arr?t\u00e9 les \u00e9changes infinis par texto ou mail et j\u2019ai recommenc\u00e9 \u00e0 me servir de l\u2019ancien clavier de t\u00e9l\u00e9phone pour passer des appels.<\/p>\n Ce vieil ami m\u2019a redonn\u00e9 1) LES VOIX, des voix avec des \u00e9motions et des sentiments, parfois des rires. 2) Je peux enfin programmer un rendez-vous avec la date, l\u2019horaire et le lieu de rendez-vous, tout en m\u00eame temps. 3) Surtout, des vrais moments avec de vraies connexions.<\/p>\n Veronica | @veromcc<\/a><\/strong><\/p>\n Tout le monde devrait en faire moins en \u00e9crivant. Quand j\u2019\u00e9dite le travail de quelqu\u2019un, je ne le rends jamais plus long, toujours plus court et il y a une raison. Un coup de poing efficace est rapide, il n\u2019attend pas l’approbation du reste du corps. \u00c7a devrait \u00eatre pareil pour les mots. Des pens\u00e9es, des d\u00e9clarations, des sentiments, voil\u00e0 ce qu\u2019il faudrait. Pas des phrases \u00e0 m\u00e9andres o\u00f9 je me perds. Le discours de Gettysburg \u00e9tait retentissant, en 272 mots. Quoi que vous vouliez dire, vous pouvez toujours le dire en moins de mots. Promis.<\/p>\n Bogdana | @Bogdanaya<\/a><\/strong><\/p>\n En soci\u00e9t\u00e9, je dis habituellement que je suis v\u00e9gane pour \u00e9viter les conversations sur ce que je \u201cpeux\u201d ou ne \u201cpeux pas\u201d manger.<\/p>\n M\u00eame si mon r\u00e9gime est \u00e0 99% \u00e0 base de plantes, je m\u2019accorde parfois un yaourt grec fait maison de Greecologies<\/a>, ou bien une part de halva d\u2019un sympathique vendeur dans la rue \u00e0 Istanbul.<\/p>\n Si mon r\u00e9gime est principalement \u00e0 base de plantes, c\u2019est parce que j\u2019aime manger simplement<\/a>. Mettez un peu d\u2019aragula dans un saladier, d\u00e9coupez de l\u2019avocat et du tempeh, une tomate ancienne moche, une sauce au fromage faite maison avec de la levure alimentaire, et voil\u00e0 un d\u00e9jeuner d\u00e9licieux et tr\u00e8s nutritif.<\/p>\n Mais que ma courte liste d\u2019ingr\u00e9dients ne vous fasse pas croire que je mange comme un ange de Victoria\u2019s Secret. Si vous avez un morceau de pain complet juste grill\u00e9 dans votre assiette, c\u2019est s\u00fbr que je vais le voler.<\/p>\n Carie | @cariep<\/a><\/strong><\/p>\n En vieillissant, et bien s\u00fbr en raison de la situation politique d\u2019aujourd\u2019hui, j\u2019ai chang\u00e9 la mani\u00e8re et la quantit\u00e9 d\u2019informations que je consomme tous les jours. Je veux \u00eatre inform\u00e9e et m\u2019engager activement mais on peut se retrouver inond\u00e9e par l\u2019information toutes les minutes tous les jours si on le choisit, et j\u2019en suis venue \u00e0 me sentir vid\u00e9e, en manque d\u2019inspiration et d\u00e9bord\u00e9e. Aujourd\u2019hui, j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de regarder les informations rapidement le matin, au d\u00e9jeuner quand je peux, et \u00e0 la fin de ma journ\u00e9e de boulot.<\/p>\n J\u2019\u00e9coute The Daily<\/a> du New York Times<\/a>, je lis les briefings du matin et du soir du New York Times et je me fais livrer l\u2019\u00e9dition papier du dimanche chez moi. J\u2019aime la routine que \u00e7a apporte \u00e0 mes journ\u00e9es. Et m\u00eame si je lis d\u2019autres sources et que je vais sur d\u2019autres sites pour le plaisir et y trouver l\u2019inspiration, avoir des plages horaires qui y sont d\u00e9di\u00e9es me rend impatiente et cela lib\u00e8re le temps que j\u2019avais l\u2019habitude de passer \u00e0 essayer de lire pour faire plut\u00f4t des choses qui me font vraiment plaisir. Bien s\u00fbr, je passe parfois de l\u2019autre c\u00f4t\u00e9 du miroir avec Instagram et j\u2019aime avoir quelques potins de star mais c\u2019est de moins en moins le cas ces jours-ci.<\/p>\n Caitlin | @caitlinvillarreal<\/a><\/strong><\/p>\n \u201cTravailler mieux, pas plus\u201d : la devise qui me guide dans mes habitudes de travail\u2026 Mais apr\u00e8s quelques grands changements dans ma vie ces deux derni\u00e8res ann\u00e9es, j\u2019ai fini par la r\u00e9interpr\u00e9ter pour la vie en g\u00e9n\u00e9ral. Pour moi, cela veut dire \u00eatre attentionn\u00e9e et concentr\u00e9e ; ne pas \u00eatre distraite. Au travail, je ne vais pas essayer d\u2019\u00e9crire de nouveaux documents marketing tout en regardant mes mails ou Slack. Chez moi, je vais consacrer un dimanche aux petits projets qui font une grande diff\u00e9rence au quotidien (acheter des fleurs fra\u00eechement coup\u00e9es, changer les poign\u00e9es des placards de la cuisine, ranger rapidement ma penderie)… En termes de relations, il faut \u00eatre pr\u00e9sent quand on est avec quelqu\u2019un – pas de t\u00e9l\u00e9phone, de r\u00e9seaux sociaux, d\u2019emails – tout particuli\u00e8rement le weekend (ou pendant un rendez-vous amoureux).<\/p>\n Christina | @christina_holevas<\/a> Quand je r\u00e9fl\u00e9chis au fait d\u2019en faire moins, je pense d\u2019abord \u00e0 ma garde-robe (sans surprises). Mon propre style a toujours \u00e9t\u00e9 un peu minimaliste<\/a> mais cette ann\u00e9e, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 un peu prise de folie en rangeant mon placard. J\u2019ai parfois l\u2019impression que je n\u2019arrive plus \u00e0 supporter la consommation maintenant que cela fait deux ans que je travaille dans la mode. J\u2019aime toujours le shopping ! Mais j\u2019essaie de le faire de mani\u00e8re plus intelligente. J\u2019ach\u00e8te des basiques et des pi\u00e8ces simples<\/a> dont je sais que je les porterai souvent, plut\u00f4t que des v\u00eatements tr\u00e8s \u00e0 la mode que je ne porterai qu\u2019une fois. Et je passe mon temps \u00e0 trier mon placard. Je donne ou je revends tr\u00e8s souvent. Avoir moins de v\u00eatements parmi lesquels choisir me permet aussi de m\u2019habiller beaucoup plus vite le matin !<\/p>\n Je pense aussi qu\u2019en vieillissant et en me connaissant mieux, j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 en \u201cfaire moins\u201d socialement. Ce que je veux dire, c\u2019est que je ne ressens plus le besoin d\u2019\u00eatre \u00e0 chaque soir\u00e9e, d\u2019\u00eatre la meilleure amie de tout le monde. Je prends soin de m\u2019entourer des gens qui comptent et si une amiti\u00e9 ou une relation ne fonctionne pas, je ne la force pas. En faire moins !<\/p>\n Vanessa | @sawsomething_<\/a> <\/strong><\/p>\n Nous vivons \u00e0 l\u2019\u00e9poque du more is more. Plus, mais pas n\u00e9cessairement mieux. C\u2019est ce que Jim Collins appelle \u201cl\u2019indisciplin\u00e9e recherche du toujours plus\u201d.<\/p>\n Je pense que les smartphones et les r\u00e9seaux sociaux sont les principaux coupables. Nous savons en permanence ce que chacun fait, o\u00f9 ils sont, ce qu\u2019ils mangent, \u00e0 quoi ressemblent leurs ni\u00e8ces. Non seulement c\u2019est une avalanche d\u2019informations, mais c\u2019est aussi une avalanche d\u2019opinions. Cela nous donne la fausse illusion qu\u2019il faut en faire plus, qu\u2019il faut \u00eatre ailleurs, dans un endroit plus cool. Exasp\u00e9rant !!<\/p>\n La FOMO a conduit \u00e0 la JOMO (joy of missing out – le plaisir de rater certaines choses). Maintenant, nous cr\u00e9ons des technologies pour limiter le temps que nous passons sur les technologies en question. \u00c7a ne va pas, on dirait. Donc voil\u00e0 ce que je fais pour en faire moins (au moins le weekend). Mary | @_marebear_<\/a><\/strong><\/p>\n Cela para\u00eet b\u00eate mais, quand j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 travailler \u00e0 l\u2019Atelier, il y avait plein de choses chez moi qui ne correspondaient pas \u00e0 la personne que je suis et je les ai chang\u00e9es en cons\u00e9quence ! Quand j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 travailler ici, j\u2019avais des extensions (au revoir, RIP, les milliers de dollars investis dans mes cheveux avec les ann\u00e9es !!!), des extensions de cils (\u00e9piques mais pas au point de perdre tous vos vrais cils) et en permanence de l\u2019autobronzant<\/a> pour avoir un certain look (bon ok, j\u2019ai gard\u00e9 l\u2019autobronzant). Au fur et \u00e0 mesure que les jours, puis les semaines et les mois passaient, je me suis retrouv\u00e9e absorb\u00e9e dans des conversations sur la beaut\u00e9 naturelle, j\u2019ai vu notre \u00e9quipe mettre des VRAIES femmes en avant dans nos publications et j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 ne plus me reconna\u00eetre dans le miroir. J\u2019\u00e9tais si absorb\u00e9e par l\u2019id\u00e9e d\u2019avoir des cheveux parfaitement coiff\u00e9s, de couvrir chaque imperfection sur mon visage et par le fait de m\u2019habiller d\u2019une certaine fa\u00e7on, puisque je travaillais dans une industrie rapide et orient\u00e9e vers l\u2019avenir, que je me suis perdue moi-m\u00eame. Mon moi authentique me manquait. Le fait de sortir de la douche et d\u2019avoir l\u2019impression qu\u2019il me suffisait de mettre des v\u00eatements pour que ma journ\u00e9e commence me manquait. Tout \u00e7a pour dire que, depuis que je fais partie de l\u2019\u00e9quipe d\u2019Atelier Dor\u00e9, je me suis rendue compte que less is more. Je n\u2019ai pas besoin de faux cheveux et de tonnes de maquillage pour vivre ma vie, j\u2019avais juste besoin d\u2019un peu de temps pour en prendre conscience et je suis ravie d\u2019\u00eatre pass\u00e9e de l\u2019autre c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n Sarah | @sarahhfischer<\/a> L\u2019hiver dernier\/au d\u00e9but du printemps, je me suis battue contre des rougeurs r\u00e9currentes autour des yeux, sans raison particuli\u00e8re. Fa\u00e7on peau gonfl\u00e9e et s\u00e8che – vraiment inconfortable. J\u2019ai vu un dermatologue qui voulait me prescrire des m\u00e9dicaments (certainement pas). J\u2019appliquais de l\u2019Aquaphor autour de mes yeux dans l\u2019espoir que les rougeurs disparaissent avec de l\u2019hydratation. \u00c7a n\u2019a pas march\u00e9. J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 utiliser des gouttes pour les yeux recommand\u00e9es par un coll\u00e8gue. \u00c7a n\u2019a pas march\u00e9 non plus. Je ne voyais vraiment pas comment m\u2019en d\u00e9barrasser. Donc, pour finir, j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 d\u2019arr\u00eater d\u2019utiliser mes produits nettoyants et de me nettoyer le visage seulement avec de l\u2019eau chaude, pour voir si \u00e7a aidait. Par chance, elles ont disparu en quelques jours et depuis je me lave le visage \u00e0 l\u2019eau chaude – pour le visage, less is more ! <\/p>\n
\nVous partez : triste. Vous revenez : tellement-content-n\u2019en-peut-plus.<\/p>\n
\nPar cons\u00e9quent, j\u2019ai remarqu\u00e9 que ce qui me comble socialement, c\u2019est vraiment de passer du temps \u00e0 deux ou en petit groupe. J\u2019ai toujours \u00e9t\u00e9 amie avec beaucoup de gens mais je pr\u00e9f\u00e8re les voir en t\u00eate-\u00e0-t\u00eate ou en groupe de 3 ou 4 max. La conversation est plus profonde, il y a plus de rires profonds et m\u00eame parfois quelques larmes.<\/p>\n
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\nJe mets mon t\u00e9l\u00e9phone \u00e0 charger dans une autre pi\u00e8ce. Et donc, je me couche \u00e0 l\u2019horizontale et je lis le journal (oui, un vrai journal papier). Je fais une sieste le samedi ET le dimanche. Je pense, je r\u00e9fl\u00e9chis. Je m\u2019ennuie. Je pr\u00e9vois moins. Tout ce rien finit par me redonner des forces. Tout le monde est tr\u00e8s occup\u00e9 \u00e0 faire plein de choses, et je suis occup\u00e9e \u00e0 ne rien faire. Avec l\u2019aide de mes amis bien s\u00fbr.<\/p>\n
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