{"id":266488,"date":"2018-03-24T09:15:51","date_gmt":"2018-03-24T13:15:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wearedore.com\/?p=266488"},"modified":"2018-03-26T21:37:59","modified_gmt":"2018-03-27T01:37:59","slug":"on-finding-yourself","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/garance\/on-finding-yourself\/","title":{"rendered":"On Finding Yourself…"},"content":{"rendered":"

…Je ne suis pas du genre \u00e0 m\u2019appesantir sur mes faiblesses (beurk !) mais j\u2019ai r\u00e9cemment v\u00e9cu une rupture d\u00e9vastatrice. On \u00e9tait meilleurs amis depuis 8 ans, dont 3 ann\u00e9es \u00e0 sortir ensemble. On s\u2019est soutenus au gr\u00e9 des importantes p\u00e9riodes de transition de nos vies. On a pris cette d\u00e9cision de mani\u00e8re apais\u00e9e, je sais que c\u2019est mieux pour nous deux, mais maintenant qu\u2019on est s\u00e9par\u00e9s, je me rends compte que mon identit\u00e9 enti\u00e8re se d\u00e9finissait par notre relation. Je suis curieuse de savoir quels conseils tu donnerais \u00e0 une amie dans ce cas, pour apprendre \u00e0 se retrouver.
\n-Ce <\/em><\/p>\n

<\/p>\n

___________________<\/center><\/p>\n

Ma ch\u00e8re Ce,<\/p>\n

Il n\u2019y a rien de pire qu\u2019une rupture. C\u2019est comme un cauchemar qui n\u2019aurait pas de fin. Comme si le monde s\u2019\u00e9tait arr\u00eat\u00e9. \u00c7a peut \u00eatre tellement dark.<\/p>\n

Et pourtant, c\u2019est la meilleure fa\u00e7on de d\u00e9couvrir que rien ne se produit de mani\u00e8re d\u00e9finitive, pas m\u00eame quand c\u2019est un c\u0153ur qui se brise. Ceux qui ont d\u00e9j\u00e0 v\u00e9cu une rupture savent qu\u2019on finit par se r\u00e9veiller, un matin, capables de vivre \u00e0 nouveau. Le premier jour, ce ne sera peut-\u00eatre que pendant quelques secondes. Un petit aper\u00e7u que peut-\u00eatre, c\u2019est envisageable. La vie reprend peu \u00e0 peu ses droits sur nous. Et puis un jour, \u00e7a y est, on est pr\u00eat, et on est libre.
\nC\u2019est tr\u00e8s important de prendre le temps de pleurer, de faire son deuil. De ressentir la douleur. Pour pouvoir l\u00e2cher prise le moment venu.<\/p>\n

Dans ta lettre, tu dis t\u2019\u00eatre rendu compte que toute ton identit\u00e9 \u00e9tait d\u00e9finie par cette relation et j\u2019ai envie de te dire : tu as fait la plus grosse partie du travail. <\/p>\n

Prendre conscience de cet \u00e9tat de fait, c\u2019est la premi\u00e8re \u00e9tape vers le v\u00e9ritable travail : apprendre \u00e0 se conna\u00eetre.<\/p>\n

Et tu vas donc devenir une chercheuse.<\/p>\n

La seule chose que je puisse faire pour t\u2019aider, c\u2019est te raconter comment \u00e7a se passe pour moi, parce que je pense que c\u2019est hyper diff\u00e9rent d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre. C\u2019est pour \u00e7a que j\u2019appelle cette phase la recherche. Parce que ce processus fait partie du travail. On essaie, on fait des erreurs. Il faut essayer de rester indulgent envers soi-m\u00eame, pour que le cheminement soit aussi agr\u00e9able que possible.<\/p>\n

Voici quelques m\u00e9thodes qui m\u2019ont permis, je crois, de mieux apprendre \u00e0 me conna\u00eetre :<\/p>\n

Choisir mon type de th\u00e9rapie<\/strong><\/p>\n

Pendant des ann\u00e9es, j\u2019ai vu des th\u00e9rapeutes, le genre \u00e0 qui on parle de sa m\u00e8re assise sur un fauteuil. \u00c7a m\u2019a aid\u00e9e, mais \u00e7a co\u00fbtait beaucoup d\u2019argent et je ne me sentais jamais vraiment libre, toujours oblig\u00e9e d\u2019y retourner. Il m\u2019a fallu longtemps pour r\u00e9aliser que j\u2019avais envie et besoin de th\u00e9rapies alternatives. Pendant longtemps, et sans doute \u00e0 cause de mon \u00e9ducation, seules les th\u00e9rapies dites classiques me semblaient valables et s\u00e9rieuses. Tout le reste ? Du pipeau. <\/p>\n

Tu vois un peu comme le chemin devient en fait le c\u0153ur du travail ? <\/p>\n

J\u2019ai d\u00fb me d\u00e9faire de ma culture familiale et des pr\u00e9jug\u00e9s que j\u2019avais. En prenant garde de ne pas tomber sur des charlatans, j\u2019ai consult\u00e9 hypnoth\u00e9rapeutes, chamans, th\u00e9rapeutes du corps et m\u00eame m\u00e9diums. Et je continue \u00e0 le faire ! Parfois, \u00e7a m\u2019aide vraiment, parfois, \u00e7a ne fait pas grand-chose. Mais en chemin, je vis des moments d\u2019exception\u2026 des p\u00e9pites qui m\u2019aident \u00e0 me rapprocher de ce que je suis vraiment. <\/p>\n

Ecouter mon corps<\/strong> <\/p>\n

C\u2019est l\u2019une des mani\u00e8res les plus faciles, simples et merveilleuses d\u2019apprendre \u00e0 se conna\u00eetre. Renouer avec son corps. La sagesse de notre corps est sans fin, et je trouve souvent que mon corps est plus intelligent que moi\u2026 J\u2019ai tendance \u00e0 trop me prendre la t\u00eate. Mais mon corps, lui, il sait. <\/p>\n

Et que ressent mon corps dans cette situation ? Est-ce que je me l\u00e8ve de bonne humeur ? Comment mon corps se sent-il apr\u00e8s ce repas ? J\u2019explore, j\u2019apprends \u00e0 conna\u00eetre ma fa\u00e7on de r\u00e9agir aux choses, pour pouvoir nouer un dialogue r\u00e9gulier, authentique et paisible avec mon corps. \u00c7a change la vie.<\/p>\n

Lire tous les livres de d\u00e9veloppement personnel qui me tombent sous la main<\/strong><\/p>\n

Mon iPad m\u2019a sauv\u00e9 la vie, hahaha. J\u2019ai achet\u00e9 tellement de livres de d\u00e9veloppement personnel dans ma vie, des livres que je n\u2019aurais pas os\u00e9 mettre sur mes \u00e9tag\u00e8res. Alors que sur mon Ipad, mes livres sont \u00e0 l\u2019abri. Je peux donner l\u2019impression que je lis du Nietzsche. Les livres de d\u00e9veloppement personnel sont \u00e9tranges. Quand on en lit suffisamment, on se rend compte qu\u2019on avait toutes les r\u00e9ponses\u2026 parce que la plupart des choses que l\u2019on a \u00e0 apprendre, on les trouve en soi. <\/p>\n

Mais parfois, il faut beaucoup de profs et de livres moyens (mais aussi brillants pour certains !) pour acc\u00e9der \u00e0 cette confiance en soi. Je sais que j\u2019en avais besoin. Certaines personnes n\u2019arrivent pas \u00e0 lire ce genre de bouquin sans \u00e9clater de rire, et je les comprends, mais moi, \u00e7a m\u2019a vraiment aid\u00e9e (et \u00e7a m\u2019aide encore). <\/p>\n

L\u00e2cher prise<\/strong><\/p>\n

Tout ce qui peut m\u2019aider \u00e0 \u00e9viter de gamberger fait des merveilles quand il s\u2019agit de savoir ce qui me correspond vraiment. Une balade \u00e0 v\u00e9lo quand j\u2019ai besoin de prendre une d\u00e9cision importante. Ou un cours de yoga bien difficile. Pour Chris, c\u2019est le surf. Pour d\u2019autres, c\u2019est le tricot. J\u2019aime aussi les jeux de patience un peu bizarres comme les puzzles super complexes. C\u2019est aussi pour \u00e7a que je suis illustratrice. <\/p>\n

Me concentrer sur quelque chose de tr\u00e8s pr\u00e9cis occupe mon esprit et m\u2019aide \u00e0 \u00eatre plus en phase avec moi-m\u00eame.<\/p>\n

Etre en pleine nature, \u00e7a remet aussi tout en place\u2026 si on arrive \u00e0 rester suffisamment ouvert pour recevoir sa sagesse.<\/p>\n

Ecrire<\/strong> <\/p>\n

Ecrire, c\u2019est vraiment mon truc. C\u2019est ma fa\u00e7on de faire. Il y a les choses qui sont destin\u00e9es \u00e0 \u00eatre lues et puis ce que j\u2019\u00e9cris juste pour moi, pour parler \u00e0 l\u2019univers entier. C\u2019est mon seul rituel vraiment sacr\u00e9. J\u2019\u00e9cris le matin, quand je suis encore \u00e0 moiti\u00e9 endormie, ma chienne sur les genoux, une tasse de caf\u00e9 \u00e0 la main. Je le fais vraiment librement, j\u2019\u00e9cris mes histoires, je pose des questions, j\u2019\u00e9cris des po\u00e8mes \u2026 J\u2019\u00e9cris tout ce qui me passe par la t\u00eate, sans filtre. Tous les jours, sans faute. <\/p>\n

Si je ne le fais pas, je ne me sens pas en phase avec moi-m\u00eame. Et dans ce cas, je me sens comme une \u00e9tag\u00e8re vide, sans rien \u00e0 offrir et sans but.<\/p>\n

Ce sont juste mes m\u00e9thodes. Une partie de l\u2019aventure consiste \u00e0 identifier les tiennes. Mais je sais que le jour o\u00f9 tu auras r\u00e9ussi \u00e0 \u00e9tablir ce lien, tu pourras officiellement dire \u00ab Je me suis trouv\u00e9e \u00bb\u2026 sauf que ce ne sera que le d\u00e9but du processus. <\/p>\n

C\u2019est l\u2019aventure de toute une vie. Je pourrais \u00e9crire un livre sur ses bienfaits. Mais en attendant, remets-toi, r\u00e9jouis-toi, tu es sur le point de faire la rencontre la plus merveilleuse de ta vie : la rencontre avec toi-m\u00eame. <\/p>\n

Oui, je sais, \u00e7a fait super ringard dit comme \u00e7a. <\/p>\n

Mais bon, s\u2019il y a un truc que j\u2019ai appris sur moi, c\u2019est que je suis une vraie romantique ;)<\/p>\n

xo
\nG<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

D\u00e9sol\u00e9, cet article est seulement disponible en Anglais Am\u00e9ricain.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5025],"tags":[5434,5433],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/266488"}],"collection":[{"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=266488"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/266488\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":266613,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/266488\/revisions\/266613"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=266488"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=266488"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=266488"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}