{"id":263763,"date":"2018-01-26T09:00:23","date_gmt":"2018-01-26T14:00:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wearedore.com\/?p=263763"},"modified":"2018-01-26T06:10:18","modified_gmt":"2018-01-26T11:10:18","slug":"in-her-words-nicole-loher","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/features\/in-her-words-nicole-loher\/","title":{"rendered":"In Her Words: Nicole Loher"},"content":{"rendered":"

Je suis vraiment heureuse de partager avec vous ce post de notre si charismatique et athl\u00e9tique amie Nicole Loher<\/a>. Le sport, pour moi, c\u2019est sacr\u00e9. Pas parce que j\u2019ai envie d\u2019\u00eatre aff\u00fbt\u00e9e pour la plage cet \u00e9t\u00e9 mais parce que j\u2019ai besoin d\u2019y voir clair dans ma t\u00eate. Quand je stagne en termes de cr\u00e9ativit\u00e9, que je me sens un peu vuln\u00e9rable ou \u00e0 cran, je vais courir. La lib\u00e9ration d\u2019\u00e9nergie, le mouvement r\u00e9p\u00e9titif, la gratitude que j\u2019\u00e9prouve pour mon corps qui me permet de courir m\u2019aident \u00e0 y voir plus clair \u00e0 chaque fois. Nicole va encore plus loin dans sa mani\u00e8re d\u2019aborder le bien-\u00eatre physique, et je lui laisse la parole…
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\n\u00ab\u00a0En grandissant, j\u2019ai toujours su qu\u2019il y avait un truc un peu bizarre chez moi, mais je n\u2019ai mesur\u00e9 ma phobie sociale que lors de mon premier week-end \u00e0 la fac de New York. Moul\u00e9e dans une robe noire et super maquill\u00e9e, je me suis retrouv\u00e9e \u00e0 \u00e9clater en sanglots dans une cage d\u2019escalier mal \u00e9clair\u00e9e, en train d\u2019essayer d\u2019expliquer \u00e0 ma m\u00e8re ce qui se passait au t\u00e9l\u00e9phone. J\u2019\u00e9tais avec mes copines, mais je n\u2019arrivais pas \u00e0 trouver de sujets de conversation ou \u00e0 m\u2019expliquer pourquoi je me sentais si seule. <\/p>\n

J\u2019avais d\u00e9j\u00e0 v\u00e9cu \u00e7a avant… cette sensation d\u2019\u00eatre ext\u00e9rieure \u00e0 une situation donn\u00e9e… c\u2019\u00e9tait la premi\u00e8re fois que \u00e7a me submergeait. J\u2019avais l\u2019impression que tous les autres \u00e9taient plus intelligents, plus investis. R\u00e9trospectivement, je me dis que \u00e7a a vraiment \u00e9t\u00e9 le moment le plus triste mais aussi le plus important de ma vie, \u00e7a m\u2019a oblig\u00e9e \u00e0 me rendre compte que j\u2019avais besoin d\u2019aide.<\/p>\n

Pendant les quatre ann\u00e9es suivantes, je suis all\u00e9e voir plusieurs docteurs, j\u2019ai suivi des traitements, j\u2019ai tent\u00e9 tout ce qui pourrait m\u2018aider. Comme souvent dans ces cas-l\u00e0, je suis d\u2019abord all\u00e9e voir la psychologue du campus qui a mis ce que je ressentais sur le compte d\u2019une anxi\u00e9t\u00e9 assez ordinaire vis-\u00e0-vis de la fac. Moi, je savais que ce n\u2019\u00e9tait pas \u00e7a, donc j\u2019ai essay\u00e9 de trouver quelqu\u2019un qui serait plus au fait des choses.<\/p>\n

Si vous avez d\u00e9j\u00e0 essay\u00e9 de trouver un docteur \u00e0 NY, vous savez que c\u2019est aussi \u00e9puisant que de se trouver un mec. J\u2019en ai vu plusieurs, qui m\u2019avaient tous \u00e9t\u00e9 chaudement recommand\u00e9s, mais ils ne faisaient que me prescrire divers m\u00e9dicaments et traitements cens\u00e9s m\u2019aider \u00e0 ma\u00eetriser mes angoisses. J\u2019en ai pris (\u00e0 plusieurs reprises !), mais \u00e0 chaque fois, j\u2019avais l\u2019impression d\u2019\u00eatre quelqu\u2019un d\u2019autre. Et finalement, aucun m\u00e9dicament ne m\u2019a aid\u00e9e \u00e0 retrouver celle que j\u2019\u00e9tais vraiment.<\/p>\n

C\u2019est \u00e0 peu pr\u00e8s \u00e0 cette \u00e9poque que mon Tumblr a connu son heure de gloire et d\u2019affluence. Je me suis taill\u00e9 un petit succ\u00e8s sur la plateforme, je continuais \u00e0 mener de front devoirs pour la fac et diff\u00e9rents \u00e9v\u00e9nements pour des marques, et ce sentiment d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 permanent allait en s\u2019accentuant. J\u2019essayais secr\u00e8tement de lutter en me concentrant sur mon blog, ma carri\u00e8re naissante, ma nouvelle vie \u00e0 NY. Je ne dirais pas que j\u2019\u00e9tais avec une fausse version de moi-m\u00eame mais j\u2019avais l\u2019impression de vivre une vie parall\u00e8le \u00e0 essayer de calmer mes angoisses.<\/p>\n

Parfois, j\u2019organisais une soir\u00e9e pour retrouver des amis, et j\u2019annulais \u00e0 la derni\u00e8re minute. Je continuais \u00e0 pr\u00e9voir des trucs pour m\u2019aider \u00e0 garder le cap et me prouver que \u00e7a allait mieux. Chaque fois que j\u2019annulais, c\u2019\u00e9tait \u00e0 cause de cette angoisse qui m\u2019\u00e9treignait : l\u2019envie de voir mes amis \u00e9tait contrebalanc\u00e9e par cette pression de devoir faire semblant toute la soir\u00e9e. Pourtant, j\u2019adorais mes amis, ils comptaient pour moi, mais je n\u2019arrivais pas \u00e0 lutter contre cette peur de dire ou de faire les choses de travers. <\/p>\n

C\u2019est en derni\u00e8re ann\u00e9e que j\u2019ai d\u00e9couvert le spinning… oui, sur un v\u00e9lo. Une amie m\u2019a propos\u00e9 de la rejoindre pour un cours. Le genre de truc que j\u2019aurais refus\u00e9, pr\u00e9f\u00e9rant scotcher sur Tumblr un bac de glace \u00e0 la main, mais j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de tenter le coup, parce que c\u2019\u00e9tait compl\u00e8tement nouveau. Je ne parle pas de SoulCycle, de FlyWheel ni de toutes ces disciplines cultes. \u00c7a n\u2019existait pas encore. L\u00e0, c\u2019\u00e9tait un cours de spinning de 45 mn, tout ce qu\u2019il y a de plus ordinaire, dans un sous-sol \u00e9clair\u00e9 au n\u00e9on du gymnase de la fac, le vendredi soir \u00e0 18 h 30. En sortant, je me suis sentie comme jamais aucun docteur ou m\u00e9dicament n\u2019avait r\u00e9ussi \u00e0 le faire, pour une fois, le fait d\u2019\u00eatre dans un groupe ne m\u2019angoissait pas. On \u00e9tait tous ici pour la m\u00eame raison, se sentir mieux.
\nA la fin de ce premier cours, on a fait ce que tout le monde fait \u00e0 la fin d\u2019un cours de fitness \u00e0 NY, sauf que je ne l\u2019avais encore jamais v\u00e9cu : on s\u2019est tous applaudis, on s\u2019est fait des high-five. C\u2019\u00e9tait un symbole d\u2019appartenance tout simple, mais je ne m\u2019\u00e9tais jamais sentie aussi pr\u00e9sente dans ma vie. <\/p>\n

J\u2019ai suivi ce cours tous les vendredis soirs jusqu\u2019\u00e0 la fin de l\u2019ann\u00e9e scolaire. J\u2019avais envie de retrouver ce sentiment du vendredi soir, donc j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 courir avec un groupe d\u2019amies plusieurs fois par semaine, pour y voir plus clair et me retrouver. A partir de l\u00e0, il y a eu un effet domino. J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 m\u2019entourer de gens qui aimaient le spinning et le running, et eux m\u2019ont initi\u00e9e \u00e0 d\u2019autres pratiques comme le yoga ou le plaisir d\u2019une alimentation saine. Plus je m\u2019impliquais dans ces activit\u00e9s et mieux je me sentais. <\/p>\n

\u00c7a fait maintenant des ann\u00e9es que je suis cette voie du bien-\u00eatre, gr\u00e2ce au sport et \u00e0 mon alimentation. Je continue \u00e0 me challenger dans diff\u00e9rents domaines qui m\u2019obligent \u00e0 faire face \u00e0 cette facette anxieuse de ma personnalit\u00e9 et \u00e0 tenter de la faire dispara\u00eetre \u00e0 chaque fois. Ce que certains qualifieraient de trouble mental, qui doit \u00eatre trait\u00e9 ou gu\u00e9ri, j\u2019ai appris \u00e0 l\u2019aimer. Ma phobie sociale m\u2019a permis d\u2019avancer de mani\u00e8re inesp\u00e9r\u00e9e. C\u2019est gr\u00e2ce \u00e0 elle que je suis devenue la triathl\u00e8te d\u00e9termin\u00e9e et passionn\u00e9e de bien-\u00eatre que je suis. Cette anxi\u00e9t\u00e9 m\u2019a permis de trouver une mani\u00e8re de me tendre la main et de montrer \u00e0 d\u2019autres femmes qu\u2019il n\u2019est jamais trop tard pour devenir une meilleure version de soi-m\u00eame. <\/p>\n

On me demande souvent : \u00ab Mais comment fais-tu pour tout faire ? \u00bb et sa variante \u00ab Pourquoi tu fais tout \u00e7a ? \u00bb Je le fais parce que ma sant\u00e9 mentale en d\u00e9pend. Et pour pouvoir le faire, j\u2019en ai fait une priorit\u00e9 pour moi et par extension, ceux qui m\u2019entourent. Clubs de running, kin\u00e9s, famille Adidas… je suis investie aupr\u00e8s de toute une communaut\u00e9 de gens qui ont une approche du bien-\u00eatre visionnaire et m\u2019ont permis de survivre, d\u2019avoir confiance en moi, et qui n\u2019ont jamais port\u00e9 de jugement sur ce qui est souvent consid\u00e9r\u00e9 comme un d\u00e9faut : cette incroyable et paralysante phobie sociale. Cette communaut\u00e9 m\u2019a accept\u00e9e telle que je suis et m\u2019a permis de progresser. C\u2019est pour \u00e7a que je continue \u00e0 tendre vers l\u2019\u00e9quilibre et le bien-\u00eatre. C\u2019est pour \u00e7a que je continue \u00e0 faire des hip shakes tous les matins \u00e0 4 h 30 avant de partir faire deux heures de sport. C\u2019est pour \u00e7a que je me pousse \u00e0 \u00eatre plus rapide, plus forte et meilleure chaque jour.\u201d
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