{"id":258964,"date":"2017-09-20T09:00:55","date_gmt":"2017-09-20T13:00:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wearedore.com\/?p=258964"},"modified":"2018-01-31T12:47:39","modified_gmt":"2018-01-31T17:47:39","slug":"all-is-well-with-rens-kroes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/beauty\/all-is-well-with-rens-kroes\/","title":{"rendered":"All is Well with Rens Kroes"},"content":{"rendered":"

J\u2019ai toujours ador\u00e9 savoir comment les femmes qui m\u2019int\u00e9ressent prennent soin de leur peau, de leur corps. C\u2019est ce qu\u2019on a fait avec la s\u00e9rie Beauty Minute<\/a>, mais de plus en plus, je m\u2019aper\u00e7ois que la beaut\u00e9 entretient un lien \u00e9troit avec le bien-\u00eatre. On s\u2019est dit que ce serait int\u00e9ressant d\u2019en discuter avec des hommes et des femmes, pour savoir ce qu\u2019ils font pour rester en forme physiquement et mentalement chaque jour, chaque semaine, chaque mois, chaque ann\u00e9e. \u00c7a varie tellement d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre… certains m\u00e9ditent<\/a>, d\u2019autres font du sport<\/a>, d\u2019autres encore font un grand nettoyage purificateur une fois par an. C\u2019est quelques chose de personnel, et je trouve \u00e7a assez fascinant.<\/p>\n

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J\u2019en profite donc pour vous pr\u00e9senter une nouvelle s\u00e9rie de l\u2019Atelier Dor\u00e9 intitul\u00e9e All is Well. Aujourd\u2019hui, vous allez faire la connaissance de Rens Kroes<\/a>, chef sp\u00e9cialiste de la cuisine bien-\u00eatre et auteure des livres de recettes Power Food. On suit le site de Rens depuis un moment d\u00e9j\u00e0, et on est ravies \u00e0 l\u2019id\u00e9e qu\u2019elle quitte sa The Netherlands natale pour venir s\u2019installer \u00e0 NY. <\/p>\n

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Tous les jours :<\/strong> J\u2019essaie de prendre soin de moi en mangeant des aliments sains, frais, complets, et en buvant beaucoup d\u2019eau. La relaxation, l\u2019exercice et la pens\u00e9e positive y contribuent aussi. La pleine conscience du bienfait de ces pratiques me booste, je me sens bien dans mon corps et dans ma t\u00eate.<\/p>\n

Je suis une grosse dormeuse, je dors huit heures par nuit, j\u2019en ai besoin. Le matin, je m\u2019\u00e9tire, ensuite je me fais une eau citronn\u00e9e et un jus vert si j\u2019ai le temps. Je prends de la vitamine D, je mets de la musique et je prends une douche froide. Je me s\u00e8che et j\u2019applique de l\u2019huile de noix de coco, ensuite je prends un caf\u00e9 avec du lait d\u2019avoine… c\u2019est d\u00e9licieux et cr\u00e9meux.<\/p>\n

J\u2019adore faire la cuisine… enfin, surtout quand je n\u2019ai pas de d\u00e9lais \u00e0 tenir. Pour lutter contre le stress, j\u2019essaie de bien respirer, de rester concentr\u00e9e sur ma respiration, surtout quand la tension monte. J\u2019adore terminer la journ\u00e9e par un latte au curcuma ou mon Chai Good Night.
\nJe suis convaincue que la beaut\u00e9 vient de l\u2019int\u00e9rieur. Si le corps va bien, \u00e7a se verra \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur. <\/p>\n

Chaque semaine :<\/strong> J\u2019essaie de rester en forme en courant, en faisant des s\u00e9ances de sport intensives, et parfois du yoga. J\u2019adore me d\u00e9tendre en m\u00e9ditant de temps en temps, je devrais d\u2019ailleurs le faire plus souvent… et j\u2019aime beaucoup danser. Si je suis trop stress\u00e9e, je ne fais pas vraiment de sport, je trouve qu\u2019il vaut mieux se d\u00e9tendre. <\/p>\n

Je vois souvent mes amis, \u00e7a me fait du bien. Parfois, on se voit plusieurs fois par semaine, autour d\u2019un caf\u00e9 ou d\u2019un d\u00eener… et si on d\u00eene chez moi (j\u2019adore faire la cuisine pour tout le monde), \u00e7a se transforme vite en f\u00eate. Quand je sors, je prends des cocktails, \u00e7a d\u00e9tend aussi ! C\u2019est un \u00e9quilibre.<\/p>\n

Je planifie mes recettes \u00e0 l\u2019avance et je vais au march\u00e9 tous les samedis, comme \u00e7a j\u2019ai tout ce dont j\u2019ai besoin, je vais le moins possible au supermarch\u00e9.<\/p>\n

Tous les mois :<\/strong> J\u2019adore aller me faire faire un massage tous les mois. Quand vous sentez que votre corps en a besoin, il faut y aller, plut\u00f4t que d\u2019attendre de se blesser. J\u2019adore voyager, mais malheureusement, \u00e7a n\u2019arrive pas tous les mois ! Parfois, j\u2019ai la chance de voyager pour le boulot, et \u00e7a m\u2019inspire toujours \u00e9norm\u00e9ment !<\/p>\n

Chaque ann\u00e9e :<\/strong> Je pratique le juicing pour me purifier tous les six mois, et une fois par an, je me fais vraiment une cure de jus totale, sur six ou sept jours. J\u2019essaie aussi de voyager au moins une fois par an, pour me d\u00e9connecter et pr\u00e9parer mon prochain livre.<\/p>\n

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Pour en savoir plus sur Rens, d\u00e9couvrez son blog, ses livres de cuisine et son site<\/a>. Son dernier ouvrage, Power Food on the Go<\/a>, sort le 1er octobre.<\/em><\/center><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

D\u00e9sol\u00e9, cet article est seulement disponible en Anglais Am\u00e9ricain.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8,1382],"tags":[5297,4471,4959,5235],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/258964"}],"collection":[{"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=258964"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/258964\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":264269,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/258964\/revisions\/264269"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=258964"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=258964"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=258964"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}