{"id":235885,"date":"2016-06-14T09:05:48","date_gmt":"2016-06-14T13:05:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wearedore.com\/?p=235885"},"modified":"2017-08-30T13:08:29","modified_gmt":"2017-08-30T17:08:29","slug":"in-her-words-mariel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/beauty\/in-her-words-mariel\/","title":{"rendered":"In Her Words: Mariel"},"content":{"rendered":"

Mariel<\/a>, c\u2019est des histoires sans fin, qui vont bien au-del\u00e0 d\u2019un c\u00e9l\u00e8bre patronyme\u2026 Elle a fait ses d\u00e9buts, jeune, \u00e0 Hollywood, ce qui aurait pu \u00eatre la chronique d\u2019un d\u00e9sastre annonc\u00e9. Mais pour Mariel, \u00e7a a \u00e9t\u00e9 une nomination aux Golden Globes \u00e0 14 ans puis un r\u00f4le aux c\u00f4t\u00e9s de Woody Allen dans Manhattan<\/em>.<\/p>\n

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Mariel pourra vous en dire plus sur la dynamique familiale que la plupart des gens, et elle est anim\u00e9e d\u2019une passion profonde et contagieuse pour la vie. On comprend mieux d\u2019o\u00f9 vient l\u2019\u00e9nergie de ses filles (qu\u2019on adore au Studio), Dree<\/a> et Langley<\/a>. Forte, sentimentale, dr\u00f4le\u2026 on trouve tout cela chez elle. Je sais que l\u2019\u00e9quipe a ador\u00e9 le shooting chez elle \u00e0 LA<\/a>. Elle n\u2019arr\u00eatait pas de rire, de parler de sauter partout !<\/p>\n

Aujourd\u2019hui fervente adepte d\u2019un mode de vie et de pens\u00e9e sain, elle a \u00e9crit 9 livres\u2026 quelque chose d\u2019h\u00e9r\u00e9ditaire, mais plus que \u00e7a, elle y transmet aussi un message personnel qui en inspirera beaucoup. <\/p>\n

On lui a demand\u00e9 de partager son exp\u00e9rience avec nous, elle nous a parl\u00e9 de sa qu\u00eate obsessionnelle de la perfection et de son d\u00e9sir de tout contr\u00f4ler qui ont peu \u00e0 peu laiss\u00e9 place \u00e0 la beaut\u00e9 et au changement. Je laisse la parole \u00e0 Mariel Hemingway\u2026<\/p>\n

Mariel Hemingway | Actress & Author<\/em> <\/strong><\/p>\n

Un des trucs les plus importants que j\u2019ai appris, c\u2019est la fa\u00e7on de me positionner par rapport au changement. Quand j\u2019\u00e9tais jeune, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 confront\u00e9e \u00e0 des moments ou situations difficiles et je pensais que je n\u2019arriverais jamais \u00e0 les surmonter. Mais finalement, ces d\u00e9fis avaient l\u2019importance que je voulais bien leur donner. Avant que je comprenne \u00e7a, je me suis souvent retrouv\u00e9e emprisonn\u00e9e dans une spirale de peur et de stress, et du coup, les difficult\u00e9s restaient tant que ces pens\u00e9es \u00e9taient emprisonn\u00e9es dans ma t\u00eate. Quand j\u2019ai compris que les circonstances ne sont pas quelque chose d\u2019irr\u00e9versible mais qu\u2019elles peuvent varier et changer, j\u2019ai repris la main et retrouv\u00e9 la paix. <\/p>\n

Comme tout le monde, il y a eu des moments o\u00f9 j\u2019\u00e9tais tellement malheureuse que j\u2019avais peur de ne jamais plus aller mieux. Que mes peurs soient li\u00e9es \u00e0 des relations toxiques, des probl\u00e8mes familiaux ou un sentiment d\u2019ins\u00e9curit\u00e9 profond, il m\u2019a fallu des ann\u00e9es pour comprendre que ma vie \u00e9tait directement li\u00e9e \u00e0 ma fa\u00e7on de penser. Il m\u2019a aussi fallu de longues ann\u00e9es pour comprendre que je pouvais avoir une emprise sur mes pens\u00e9es, que j\u2019en \u00e9tais responsable.<\/p>\n

Pendant tr\u00e8s longtemps, j\u2019ai voulu m\u2019am\u00e9liorer \u00e0 tous les niveaux, c\u2019\u00e9tait devenu une obsession. Et \u00e7a, ce n\u2019est pas avoir de l\u2019emprise sur ses pens\u00e9es, c\u2019est essayer de contr\u00f4ler la fa\u00e7on dont on \u00e9volue. Je pensais qu\u2019en adoptant un r\u00e9gime alimentaire strict, en faisant beaucoup de sport et en faisant les choses dans tel ou tel ordre, je serais heureuse. J\u2019ai adopt\u00e9 des r\u00e9gimes alimentaires extr\u00eames (v\u00e9g\u00e9talien, macrobio, sans gras, ultra-prot\u00e9in\u00e9, 100 % fruits, 100 % pop-corn, j\u2019en passe et des meilleurs), j\u2019ai fait du sport \u00e0 outrance jusqu\u2019\u00e0 tomber d\u2019\u00e9puisement, tout en pensant que je ma\u00eetrisais tout. Quand je m\u2019interroge sur ce que je ressentais \u00e0 l\u2019\u00e9poque, je vois beaucoup de peur. La peur de d\u00e9crocher\u2026 de devenir compl\u00e8tement instable comme mes s\u0153urs, ou malade comme ma m\u00e8re quand j\u2019\u00e9tais petite. <\/p>\n

Je me rends compte maintenant que cette esp\u00e8ce de fixation sur quelque chose que je redoutais, c\u2019\u00e9tait ma fa\u00e7on de tenter de ma\u00eetriser les choses alors que je sentais que tout changement pouvait potentiellement \u00eatre un chaos.<\/p>\n

Vu de l\u2019ext\u00e9rieur, mes choix semblaient sains, mais ils \u00e9taient guid\u00e9s et g\u00e9n\u00e9r\u00e9s par la peur. J\u2019\u00e9tais compl\u00e8tement r\u00e9fractaire au changement. Ironie du sort, cette pratique du sport intensive et ces r\u00e9gimes draconiens me rendaient faible physiquement, et toutes ces habitudes obsessionnelles me rendaient triste. J\u2019\u00e9tais la manifestation (par la pens\u00e9e) de ce que je redoutais le plus. <\/p>\n

Ma vie a compl\u00e8tement chang\u00e9. Apr\u00e8s des ann\u00e9es \u00e0 lutter contre ce qui est, j\u2019ai enfin appris combien cet exercice \u00e9tait vain. Se battre contre ce qui existe, s\u2019emp\u00eacher de voir ce qui est beau et bien, c\u2019est aller \u00e0 l\u2019encontre du sens de la vie. Accepter ce que je ressens, savoir d\u2019o\u00f9 viennent ces sentiments, c\u2019est un peu comme si on me lib\u00e9rait de prison. Ce n\u2019est pas toujours un \u00e9quilibre parfait, mais je comprends et j\u2019accepte que les choses changent.<\/p>\n

Mais ces ann\u00e9es \u00e0 tenter d\u2019\u00eatre parfaite n\u2019ont pas \u00e9t\u00e9 compl\u00e8tement inutiles. Des principes comme la discipline sportive, une alimentation saine, m\u2019ont enseign\u00e9 \u00e9norm\u00e9ment de choses sur un mode de vie plus sain. Apr\u00e8s tous ces extr\u00eames, je suis maintenant \u00e0 l\u2019\u00e9quilibre, je prends des d\u00e9cisions en pleine conscience chaque jour (et elles changent chaque jour) qui me semblent bonnes. Que j\u2019opte pour du v\u00e9g\u00e9talien ou du pal\u00e9o, que je fasse du yoga, de la marche, du v\u00e9lo, de la course ou de l\u2019escalade\u2026 je fais ces choix de mani\u00e8re consciente, ils ne sont plus le fruit d\u2019une obsession. Je mange d\u2019une mani\u00e8re qui correspond \u00e0 mon \u00e9quilibre. J\u2019ai toujours une relation \u00e9thique \u00e0 la nourriture parce que je pense que la compassion et l\u2019empathie sont des principes qui devraient pr\u00e9sider \u00e0 toute prise de d\u00e9cision. Le yoga m\u2019a appris \u00e0 \u00e9couter mon corps (et mon esprit) et \u00e0 respecter ses besoins. Quand je dois faire quelque chose de physique, j\u2019adopte une attitude yogique. Je mets du sentiment dans ce que je fais, sport ou mouvement. J\u2019\u00e9value si c\u2019est bon pour moi, si \u00e7a me booste et que \u00e7a me donne la p\u00eache, alors je valide.<\/p>\n

Mon r\u00e9confort : comprendre que le changement est in\u00e9vitable et croire \u00e0 la pens\u00e9e magique. Est-ce que pour autant j\u2019ai toujours des pens\u00e9es pures, altruistes et lib\u00e9r\u00e9es de tout souci ? Non, mais la diff\u00e9rence, c\u2019est que maintenant, quand j\u2019ai des pens\u00e9es sombres, noires, col\u00e9riques\u2026 je les identifie vite. Je suis plus consciente, plus pr\u00e9sente, plus en phase. Je sais que les pens\u00e9es noires ne me d\u00e9finissent plus, et le fait de pouvoir prendre du recul et les observer de loin me permet de les faire changer (c.-\u00e0.-d. de ma\u00eetriser mes sentiments) et quand elles changent, c\u2019est presque instantan\u00e9, \u00e7a va tout de suite mieux.<\/p>\n

Je consid\u00e8re le changement dans sa forme la plus pure comme une transformation, et je le vois comme quelque chose de beau maintenant\u2026 Il refl\u00e8te toute notre vie, \u00e0 commencer par nos cellules\u2026 elles bougent, changent, se multiplient et se transforment en permanence. Et je trouve \u00e7a rassurant de participer \u00e0 ce grand mouvement. Cette danse de la vie est incroyable et on en fait tous partie\u2026 c\u2019est fou, non ?<\/p>\n

Mariel est l’auteure de Out Came the Sun<\/em><\/a> and Invisible Girl<\/em><\/a><\/center><\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

D\u00e9sol\u00e9, cet article est seulement disponible en Anglais Am\u00e9ricain.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8,1382,1398,5021,481],"tags":[4638,4651],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/235885"}],"collection":[{"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=235885"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/235885\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":235964,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/235885\/revisions\/235964"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=235885"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=235885"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=235885"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}