Vous en connaissez, vous, des gens cool qui ne se prennent pas la t\u00eate ? Des gens qui arrivent \u00e0 prendre les \u00e9v\u00e9nements avec du recul, qui savent ne pas tout prendre perso, qui n\u2019intellectualisent pas chaque minute de leur vie ?<\/p>\n
Des gens qui savent faire la diff\u00e9rence entre un vrai probl\u00e8me et un probl\u00e8me qui sera oubli\u00e9 dans trois mois, voire dans deux jours, dans une heure ?<\/p>\n
Je connais, peut-\u00eatre, une ou deux personnes comme \u00e7a. Elles sont incroyables \u00e0 observer, elles d\u00e9gagent une esp\u00e8ce de chaleur, une douceur indescriptible. <\/p>\n
Et je n\u2019ai qu\u2019une envie, me r\u00e9chauffer \u00e0 leur soleil.<\/p>\n
Parce que moi, je ne suis pas du tout comme \u00e7a.<\/p>\n
Moi, je suis n\u00e9e inqui\u00e8te. <\/p>\n
<\/p>\n
Inqui\u00e8te pour les autres, en premier. Comme beaucoup d\u2019enfants, qui se sentent responsables du bien-\u00eatre des gens qui les entourent. Je me posais sans cesse des millions de questions. Est-ce que tout le monde autour de moi allait bien ? Qui \u00e9tais-je ? Etais-je assez jolie ? Polie ? Intelligente ? Sage ? Pourquoi est-ce que je vivais ici ? Pourquoi on ne pouvait pas adopter tous les enfants malheureux ? Pourquoi mes parents vieillissaient ? Est-ce qu\u2019ils allaient mourir ?<\/p>\n
Je me souviens, un jour, m\u2019apercevoir que les cheveux de mon p\u00e8re se faisaient rares, \u00e0 l\u2019arri\u00e8re du cr\u00e2ne. J\u2019en ai pleur\u00e9, j\u2019en ai \u00e9t\u00e9 inconsolable. Pendant des jours. <\/p>\n
Ma constante inqui\u00e9tude s\u2019est raffin\u00e9e avec les ann\u00e9es, est devenue plus sophistiqu\u00e9e. Qu\u2019allais-je devenir ? Avais-je fait les bons choix ? La vie que je vivais \u00e9tait-elle la mienne ? Est-ce que mon mec \u00e9tait heureux ? Que pouvais-je faire de plus ? Etais-je une bonne amie, une bonne \u00e9tudiante, une bonne fille ? Avais-je bien \u00e9teint le gaz avant de fermer la porte ?<\/p>\n
Je vous rassure, comme beaucoup de gens angoiss\u00e9s, j\u2019aimais aussi beaucoup m\u2019amuser, rire, vivre, aimer. J\u2019\u00e9tais plut\u00f4t bien. Mais on pouvait souvent me retrouver plong\u00e9e dans des oc\u00e9ans d\u2019inqui\u00e9tude, perdue dans mes pens\u00e9es, incapable d\u2019agir, incapable de savoir que faire, o\u00f9 aller, quelle d\u00e9cision prendre pour satisfaire mon entourage, la soci\u00e9t\u00e9, l\u2019image que j\u2019avais de moi-m\u00eame.<\/p>\n
Rarement je pensais \u00e0 mes envies, mes besoins, vrais et profonds. Je n\u2019aurais jamais su o\u00f9 les trouver. Jamais je n\u2019interrogeais mon intuition.<\/p>\n
C\u2019est parce que pour moi, ce genre de fonctionnement \u00e9tait parfaitement normal ; autour de moi, tout le monde \u00e9tait comme \u00e7a. Mon amoureux, qui \u00e9tait musicien (eheh), se torturait pour savoir si sa musique \u00e9tait \u00e0 la hauteur de ses ambitions. Mes parents \u00e9taient constamment inquiets de tout. Mes amies avaient toutes des angoisses qui se rapprochaient des miennes. On en parlait, on en riait, on se rassurait. Mais \u00e0 un moment, \u00e7a n\u2019a plus suffi.<\/p>\n
Je me suis retrouv\u00e9e terrass\u00e9e par des crises d\u2019angoisses, et c\u2019est l\u00e0 que j\u2019ai commenc\u00e9 mon long et tortueux chemin vers plus de tranquillit\u00e9. Petit \u00e0 petit, avec des hauts et des bas, je me suis lib\u00e9r\u00e9e, par des \u00e9tapes telles que\u2026<\/p>\n
x <\/p>\n
La th\u00e9rapie<\/a> d\u2019abord, bien s\u00fbr. Elle m\u2019a aid\u00e9e \u00e0 verbaliser mes angoisses et \u00e0 les ext\u00e9rioriser. Confi\u00e9es \u00e0 mon th\u00e9rapeute, mes inqui\u00e9tudes avaient soudain l\u2019air beaucoup moins mena\u00e7antes. Parler ne r\u00e9glait pas grand chose, mais en quelque sorte, \u00e7a me d\u00e9foulait. Je faisais tout sortir, sans honte, et une fois en pleine lumi\u00e8re, mes d\u00e9mons n\u2019\u00e9taient plus aussi intimidants. Et parfois m\u00eame, au cours d\u2019une s\u00e9ance, je pouvais entrevoir ce qui m\u2019a pris encore quelques ann\u00e9es \u00e0 comprendre : mes angoisses n\u2019\u00e9taient pas n\u00e9cessairement directement li\u00e9es \u00e0 mes probl\u00e8mes – souvent, elles \u00e9taient une cr\u00e9ation de mon esprit. Le probl\u00e8me en question, vu sous un autre angle gr\u00e2ce \u00e0 mon th\u00e9rapeute, me semblait soudain beaucoup plus simple, g\u00e9rable. Parfois m\u00eame il disparaissait !<\/p>\n x <\/p>\n La construction de ma vie et de ma propre identit\u00e9. J\u2019adore mes parents, j\u2019adore mes amis<\/a>, mais je ne suis pas eux. Vivre la r\u00e9alit\u00e9 et les id\u00e9aux des autres est une source d\u2019angoisse profonde pour moi, ce que j\u2019ai mis un temps fou \u00e0 r\u00e9aliser. x <\/p>\n J\u2019avais commenc\u00e9 le yoga<\/a> pour me faire les abdos, et\u2026 je n\u2019ai toujours pas d\u2019abdos, mais \u00e7a a peut-\u00eatre \u00e9t\u00e9 l\u2019un des apprentissages les plus utiles que j\u2019ai fait \u00e0 ce jour. C\u2019est dingue, non ? Ce n\u2019est pas tant le yoga, mais la m\u00e9ditation<\/a> qui y est li\u00e9e qui a chang\u00e9 ma vie. Comme je l\u2019avais pressenti avec mon analyse, l\u00e0 j\u2019ai enfin pu comprendre que je n\u2019\u00e9tais pas l\u2019esclave de mes pens\u00e9es, mais que j\u2019en \u00e9tais la cr\u00e9atrice et que je pouvais m\u2019en d\u00e9tacher \u00e0 tout moment – et que c\u2019\u00e9tait aussi simple qu\u2019un exercice, qu\u2019une petite discipline de l\u2019esprit. Pas besoin de m\u00e9diter tous les jours pour comprendre \u00e7a, et \u00e7a change absolument tout.<\/p>\n Gr\u00e2ce \u00e0 ces trois outils, j\u2019ai r\u00e9ussi \u00e0 faire un chemin de dingue. Je ne suis pas encore un petit bouddha, mais j\u2019avoue que c\u2019est un peu mon but. J\u2019aime avoir l\u2019esprit calme. J\u2019aime pouvoir le remplir de ce que je d\u00e9sire ; donner mon \u00e9nergie \u00e0 des id\u00e9es cr\u00e9atives plut\u00f4t qu\u2019\u00e0 des boucles de stress inutiles et \u00e9puisantes.<\/p>\n Et c\u2019est en ce moment que j\u2019apprends \u00e7a. J\u2019approche un nouveau stade, celui de l\u2019exp\u00e9rience et du l\u00e2cher prise. Comprendre qu\u2019on ne peut pas tout contr\u00f4ler, voire qu\u2019on ne contr\u00f4le rien d\u2019autre que l\u2019\u00e9nergie que l\u2019on met dans ce monde, dans nos projets, dans nos amours.<\/p>\n Ce moment, celui de l\u2019exp\u00e9rience, c\u2019est celui o\u00f9 je me rends enfin compte que je ne peux pas \u00eatre responsable du bonheur des autres. Que je ne peux pas contr\u00f4ler mes succ\u00e8s et mes \u00e9checs, juste donner le meilleur de moi-m\u00eame et me d\u00e9tacher, compl\u00e8tement, du r\u00e9sultat. <\/p>\n Je ne peux pas contr\u00f4ler ce que les gens pensent de moi, m\u00eame en \u00e9tant parfaite, au-dessus de tout reproche, id\u00e9ale. Ce que je ne serai jamais, pas plus qu\u2019un autre.<\/p>\n La seule chose que je peux vraiment faire, c\u2019est d\u2019\u00eatre bien avec moi-m\u00eame et honn\u00eate avec les autres. Faire la paix avec moi-m\u00eame et mes d\u00e9fauts et offrir la m\u00eame chose \u00e0 ceux qui m\u2019entourent. Leur foutre la paix. Les aimer comme ils sont. Nous laisser \u00eatre.<\/p>\n Quelque part, au fond, \u00eatre un peu plus \u00e9go\u00efste, quoi. En avoir l\u00e9g\u00e8rement rien \u00e0 foutre.<\/p>\n J\u2019aurais ador\u00e9 apprendre cette premi\u00e8re le\u00e7on en premier, franchement.<\/p>\n J\u2019aurais ador\u00e9 na\u00eetre comme \u00e7a, comprendre tout \u00e7a d\u00e8s le d\u00e9but. \u00c7a m\u2019aurait fait gagner des ann\u00e9es \u00e0 me battre contre des montagnes, \u00e0 vouloir \u00eatre comprise, aim\u00e9e, \u00e0 suivre les sch\u00e9mas \u00e9tablis. <\/p>\n J\u2019aurais aim\u00e9 savoir plus t\u00f4t que le calme, l\u2019amour, la joie, tout \u00e7a vient de l\u2019int\u00e9rieur, jamais du miroir que nous tendent les autres. <\/p>\n Ce n\u2019est pas faute d\u2019avoir lu \u00e0 ce sujet, mais vraiment il y a une chose que rien ne remplace : le temps et l\u2019exp\u00e9rience. On a beau faire, on n\u2019apprend pas la vie dans les livres.<\/p>\n J\u2019aurais aim\u00e9, mais j\u2019ai quand m\u00eame envie de dire merci \u00e0 mes angoisses. Elles me tordaient tellement de douleur quand je m\u2019\u00e9loignais de moi que gr\u00e2ce \u00e0 elles, je r\u00e9ussis, petit \u00e0 petit, \u00e0 trouver mon chemin.<\/p>\n Oui, voil\u00e0. J\u2019accepte m\u00eame mes angoisses, aujourd\u2019hui. J\u2019ai encore beaucoup \u00e0 apprendre\u2026 Mais je ne suis pas si loin du petit bouddha, avec mes posts de d\u00e9veloppement personnel, vous ne trouvez pas ? Vous avez un temp\u00e9rament angoiss\u00e9, vous ?<\/p>\n Translated by Andrea Perdue<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" D\u00e9sol\u00e9, cet article est seulement disponible en Anglais Am\u00e9ricain.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1382,475,15,481],"tags":[2621,4456,553,3977,1709,1919,399],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/235364"}],"collection":[{"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=235364"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/235364\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":235368,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/235364\/revisions\/235368"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=235364"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=235364"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=235364"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nAlors, plus je construis ma vie et mon identit\u00e9, plus le monde autour correspond \u00e0 mes id\u00e9aux, moins il m\u2019angoisse. \u00c7a demande du courage (surtout si l\u2019on est un angoiss\u00e9, ahah, le cercle vicieux !) de se d\u00e9tacher des id\u00e9aux qui ne sont pas les n\u00f4tres – mais petit \u00e0 petit on y arrive, on sait faire les choix qui sont bons pour nous, pas dict\u00e9s par une amie, un parent, un magazine\u2026 Et naturellement, quand on se sent \u00e0 sa place dans le monde, ou du moins dans la bonne voie, nos angoisses s\u2019apaisent.<\/p>\n