{"id":231812,"date":"2016-03-30T09:00:39","date_gmt":"2016-03-30T13:00:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wearedore.com\/?p=231812"},"modified":"2016-03-30T13:30:01","modified_gmt":"2016-03-30T17:30:01","slug":"leclat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/beauty\/leclat\/","title":{"rendered":"L&rsquo;\u00e9clat"},"content":{"rendered":"<p>Ce n&rsquo;est pas parce que je parle rarement du fait que j&rsquo;ai <a href=\"https:\/\/www.wearedore.com\/2015\/04\/28\/lettre-a-mes-20-ans\/\">quarante<\/a> ans que je l&rsquo;ai oubli\u00e9, loin de l\u00e0. Je n&rsquo;en fait pas un sujet, mais ce serait dommage de ne pas vous donner le secret que toutes les femmes finissent par d\u00e9couvrir un jour o\u00f9 l&rsquo;autre, et que mes quarante ans sont en train de m\u2019apprendre : la vie, c&rsquo;est maintenant.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Et la <a href=\"https:\/\/www.wearedore.com\/category\/beauty\/\">beaut\u00e9<\/a>, puisque c&rsquo;est ce dont j&rsquo;ai envie de vous parler aujourd&rsquo;hui, c&rsquo;est maintenant.<\/p>\n<p>C&rsquo;est \u00e9tonnant. Je n&rsquo;ai jamais port\u00e9 autant d&rsquo;attention \u00e0 ma beaut\u00e9 et \u00e0 ma <a href=\"https:\/\/www.wearedore.com\/tag\/health\/\">sant\u00e9<\/a> qu&rsquo;aujourd&rsquo;hui. C&rsquo;est probablement un m\u00e9lange de choses, une envie de me plaire, de plaire \u00e0 mon homme, et la conscience, enfin, que la beaut\u00e9, quelle que soit la mani\u00e8re que l&rsquo;on a de retourner le truc, \u00e7a compte. Que la connexion entre l&rsquo;int\u00e9rieur et l&rsquo;ext\u00e9rieur, \u00e7a compte. Que quand on se sent bien dans sa <a href=\"https:\/\/www.wearedore.com\/category\/beauty\/skin\/\">peau<\/a>, aussi superficiel que cela puisse sonner, on est mieux. Plus heureuse. Et que les moments que l&rsquo;on passe \u00e0 s&rsquo;occuper de soi, ce n&rsquo;est jamais du temps perdu. Bon \u00e0 part si on fait du contouring. Ah ! Je rigole.<\/p>\n<p>Et plus \u00e7a va, plus j&rsquo;observe. Les jeunes, les moins jeunes, les sublimes, les moins g\u00e2t\u00e9es. Les parfaitement manucur\u00e9es et celles qui sont \u00e0 peine maquill\u00e9es. Celles qui bougent avec aise et celles dont chaque mouvement semble limit\u00e9, comme si elles s&rsquo;excusaient d&rsquo;exister.<br \/>\nA chaque fois, ce que je retiens, ce ne sont pas les d\u00e9tails. Ce que je retiens, c&rsquo;est l&rsquo;\u00e9clat. L&rsquo;\u00e9clat n\u2019a pas d&rsquo;\u00e2ge, de poids ou de nez parfait, mais il fait que quand on rentre dans une pi\u00e8ce, soudain, l&rsquo;\u00e9nergie en est chang\u00e9e. On peut \u00eatre \u00e9clatante \u00e0 soixante ans ou \u00e9teinte \u00e0 vingt \u2013 et m\u00eame si c&rsquo;est vrai que la jeunesse a un charme propre, il faut arr\u00eater de la glorifier et de flipper \u00e0 chaque anniversaire : contrairement \u00e0 ce qu&rsquo;on veut nous faire croire, elle ne fait pas tout.<\/p>\n<p>Cette ann\u00e9e, j&rsquo;ai commenc\u00e9 \u00e0 faire plus attention \u00e0 moi. Je ne sais pas si vous vous souvenez mais tout \u00e7a a commenc\u00e9 lors de mon voyage \u00e0 <a href=\"https:\/\/www.wearedore.com\/en\/tag\/los-angeles\/\">LA<\/a>, qui m&rsquo;a profond\u00e9ment inspir\u00e9e. Je crois qu&rsquo;inconsciemment, j&rsquo;y ai commenc\u00e9 \u00e0 cultiver mon \u00e9clat.<\/p>\n<p>Alors voil\u00e0 ! Aujourd&rsquo;hui j\u2019ai envie de partager avec vous ce que j&rsquo;ai appris, et les quelques trucs qui font que je me sens (d\u00e9j\u00e0, et ce n&rsquo;est que le d\u00e9but !) beaucoup mieux et oui m\u00eame parfois, \u00e9clatante.<\/p>\n<ul>\n<li>Je me suis mise au <a href=\"https:\/\/www.wearedore.com\/tag\/pilates\/\">Pilates <\/a> et je m&rsquo;y tiens. Je suis la fille chiante qui adore \u00e7a. J&rsquo;y vais deux ou trois fois par semaine et je me fais des vid\u00e9os chez moi et en deux mois, je vois d\u00e9j\u00e0 une \u00e9norme diff\u00e9rence. Je me suis muscl\u00e9e bien s\u00fbr. Mais ce qui me plait le plus, c&rsquo;est que ma posture a compl\u00e8tement chang\u00e9 et j&rsquo;ai aussi gagn\u00e9 une esp\u00e8ce de confiance en moi que je ne connaissais pas. C&rsquo;est comme si le Pilates avait l\u00e9g\u00e8rement chang\u00e9 ma fa\u00e7on d&rsquo;\u00eatre \u2013 c&rsquo;est d\u2019ailleurs (plus que le <a href=\"https:\/\/www.wearedore.com\/tag\/yoga\/\">yoga<\/a>) ce qui m&rsquo;a fait comprendre \u00e0 quel point l&rsquo;int\u00e9rieur et l&rsquo;ext\u00e9rieur \u00e9taient intimement li\u00e9s.<\/li>\n<li>J&rsquo;apprends \u00e0 dire non. Vous remarquerez que je n&rsquo;ai pas dis \u00ab j&rsquo;ai appris \u00bb &#8211; je pense que \u00e7a va me prendre du temps de vraiment savoir me prot\u00e9ger contre mon envie de faire plaisir \u00e0 tout le monde. Mais rien que \u00e7a, dire non, dire \u00ab je pr\u00e9f\u00e9rerais ne pas \u00bb, dire quand quelque chose ne nous convient pas, s&rsquo;\u00e9loigner des gens qui nous sont n\u00e9fastes, c&rsquo;est une micro-r\u00e9volution. Parce que quand on ose, on se rend compte que les autres, au lieu de se braquer, s\u2019adoucissent autour de nous. Ils ne s&rsquo;en vont pas, ils ne s\u2019\u00e9nervent pas. Ils s&rsquo;organisent diff\u00e9remment. Ils d\u00e9veloppent une relation plus respectueuse \u00e0 nous. Tout le monde en sort grandi.<\/li>\n<li>J&rsquo;apprends \u00e0 \u00e9couter mon <a href=\"https:\/\/www.wearedore.com\/category\/stories\/my-stories\/body\/\">corps<\/a>. C&rsquo;est un truc de dingue. Je n&rsquo;ai jamais, jamais su \u00e9couter mon corps. Je suis une grande fille solide, \u00e0 l&rsquo;int\u00e9rieur comme \u00e0 l&rsquo;ext\u00e9rieur \u2013 du moins c&rsquo;est ce que je pensais. Jusqu&rsquo;\u00e0 ce que je me laisse bouffer par le travail. Jusqu&rsquo;\u00e0 ce que je me fasse mal au dos. Aujourd&rsquo;hui \u00e7a va mieux, et j&rsquo;apprends \u00e0 \u00e9couter mes \u00e9motions et mes sensations. \u00c7a va de scanner mes r\u00e9actions physiques \u00e0 \u00e9couter la r\u00e9action que j&rsquo;ai \u00e0 un aliment (hello troisi\u00e8me caf\u00e9 et c\u0153ur qui bat \u00e0 200 \u00e0 l&rsquo;heure !) \u00e0 \u00e9couter ma tristesse, mon anxi\u00e9t\u00e9 ou ma joie. Petit \u00e0 petit, je me rends compte que mon corps a sa propre intelligence, plus intuitive, et souvent sup\u00e9rieure \u00e0 mon intellect satur\u00e9 d&rsquo;id\u00e9es toutes faites, d&rsquo;analyses et d&rsquo;obligations.<\/li>\n<li>J&rsquo;apprends \u00e0 dormir. J&rsquo;ai toujours eu le sommeil l\u00e9ger : je m&rsquo;endors comme une masse, mais je me l\u00e8ve \u00e0 la moindre lumi\u00e8re, au moindre micro-craquement. Et quand je dors mal, je suis le contraire de cool. D&rsquo;abord \u00e7a se voit sur ma peau, et puis je n&rsquo;ai pas autant de patience, pas autant de capacit\u00e9 \u00e0 me concentrer&#8230; J&rsquo;ai envie de boire du caf\u00e9, de me goinfrer de sucre pour me re-\u00e9nergiser, c&rsquo;est pas g\u00e9nial. Du coup je m&rsquo;organise. Lit et draps de r\u00eave, rideaux black-out (le bonheur), boules Quies&#8230;<br \/>\nQuand je dors bien, je suis deux mille fois plus moi-m\u00eame, deux mille fois plus pr\u00e9sente, deux mille fois plus calme, deux mille fois plus heureuse.<\/li>\n<li>Je regarde ma peau. Non mais vraiment. Encore une chose que je n&rsquo;avais jamais prise au s\u00e9rieux. J&rsquo;ai la peau r\u00e9active, je me disais. Et bien en fait, ce n&rsquo;est pas du tout \u00e7a. J&rsquo;ai la peau r\u00e9active \u00e0 certains produits, voil\u00e0 tout. <a href=\"https:\/\/www.wearedore.com\/en\/tag\/shirley-madhere\/\">Shirley<\/a>, ma dermatologue, l&rsquo;a vu tout de suite : \u00ab Il y a beaucoup trop d&rsquo;ingr\u00e9dients actifs dans la cr\u00e8me que tu utilises, ta peau est \u00e9puis\u00e9e ! \u00bb D\u2019autant plus vrai quand on teste des tas de produits de beaut\u00e9 \u00e0 longueur d\u2019ann\u00e9e. Aujourd&rsquo;hui je continue \u00e0 tester, mais j&rsquo;arr\u00eate au moindre signe de rougeur ou d&rsquo;inconfort. Dans ces cas-l\u00e0, je reviens \u00e0 l&rsquo;huile de rose (<a href=\"http:\/\/rstyle.me\/~7UhIY\" target=\"_blank\">Kypris \u2013 Beauty Elixir<\/a> One) ou aux capsules <a href=\"http:\/\/www.pomega5.com\" target=\"_blank\">Pomega<\/a> qui n&rsquo;ont que deux ou trois ingr\u00e9dients et une mission simple : hydrater. Et l\u00e0, franchement, je peux le dire, ma peau est apais\u00e9e, douce et pleine d&rsquo;\u00e9clat.<\/li>\n<li>J&rsquo;apprends \u00e0 me maquiller. \u00c7a, c&rsquo;est <a href=\"https:\/\/www.wearedore.com\/tag\/tatyana-makarova\/\">Tatyana<\/a>, ma maquilleuse (je n&rsquo;ai pas une maquilleuse tous les jours hein, mais quand j\u2019ai des shootings je l&rsquo;appelle toujours en premier), qui m&rsquo;apprend petit \u00e0 petit. Elle est g\u00e9nialissimement talentueuse et \u00e0 chaque fois qu&rsquo;elle me maquille je me prends pour un top model et j&rsquo;envoie des selfies \u00e0 tout le monde, c&rsquo;est insupportable. Dans la s\u00e9rie \u00ab je me fais engueuler par les pros \u00bb la premi\u00e8re fois qu&rsquo;elle m&rsquo;a vue, elle m&rsquo;a dit \u00ab Non mais ton maquillage \u00e7a ne va pas du tout tu caches ton grain de peau, tu alourdis tout ! Je vais t\u2019apprendre. \u00bb Depuis j&rsquo;ai chang\u00e9 le maquillage que j\u2019utilise, ma fa\u00e7on de me maquiller, tout. Je me maquille tous les jours. Et je suis vachement contente.<\/li>\n<li>Truc vraiment, mais alors vraiment le plus stupide mais qui marche \u00e0 tous les coups : j&rsquo;essaye de rester \u00e0 jour niveau mani-pedi-wax. Oui m\u00eame au c\u0153ur de l&rsquo;hiver, me sentir nickel me fait me sentir bien. Ajouter \u00e0 \u00e7a un petit blanchiment des dents une fois par an et un soin de peau de temps en temps, et je me sens \u00e9trangement bien.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Je me sens femme, quoi ! Genre vraie femme qui se respecte. Quelque chose comme \u00e7a, de compl\u00e8tement ind\u00e9finissable et que je vous recommande chaudement. Et franchement tout \u00e7a, c&rsquo;est juste venu du fait que j&rsquo;ai d\u00e9cid\u00e9 de prendre ma beaut\u00e9 et ma sant\u00e9 au s\u00e9rieux. Fou.<\/p>\n<p>Toutes ces choses-l\u00e0, c&rsquo;est en train de vraiment me changer et vraiment, je pense que \u00e7a me donne beaucoup plus de pr\u00e9sence, d&rsquo;\u00e9clat. C&rsquo;est une chose tr\u00e8s facile \u00e0 voir en photo (avec mon travail je suis souvent prise en photo, ce qui est assez criant) mais \u00e7a nous apprend \u00e9norm\u00e9ment de choses sur nous-m\u00eame. On voit tout de suite \u00e0 l&rsquo;\u00e9cran les jours o\u00f9 l&rsquo;on a le visage ferm\u00e9 et ceux o\u00f9 l&rsquo;\u00e9clat nous a visit\u00e9.<\/p>\n<p>Il me reste beaucoup de choses \u00e0 apprivoiser, et la premi\u00e8re, c&rsquo;est ma fa\u00e7on de me nourrir. Incroyablement difficile \u00e0 faire, surtout que je d\u00e9teste tout ce qui est extr\u00eame, tout ce qui est r\u00e9gime. Et que je suis accro aux douceurs et au beurre de cacahu\u00e8te. Et que je mange pour me calmer. J&rsquo;ai d\u00e9j\u00e0 arr\u00eat\u00e9 de fumer, je bois trois fois moins, mais \u00e7a, ce n&rsquo;est pas facile. Surtout avec un mec qui cuisine comme un Dieu (comme j\u2019avais trop envie de la placer, celle-l\u00e0 !).<\/p>\n<p>\u00c0 part quand je fais la f\u00eate hein. L\u00e0, je ne r\u00e9ponds plus de moi-m\u00eame &#8211; et c&rsquo;est tr\u00e8s bien comme \u00e7a. L&rsquo;id\u00e9e ce n&rsquo;est pas de devenir une moine, juste de me sentir bien et d&rsquo;honorer mon temple (ahahahah je rigole \u00e7a va pas je n&rsquo;utilise pas des mots comme \u00e7a !).<\/p>\n<p>Donc on verra bien pour mon <a href=\"https:\/\/www.wearedore.com\/2015\/04\/13\/what-we-eat\/\">alimentation<\/a>. Chaque chose en son temps, l&rsquo;\u00e9quilibre ce n&rsquo;est pas un truc qu&rsquo;on force. Et puis l\u2019important ce n&rsquo;est pas tellement le r\u00e9sultat. L&rsquo;important c&rsquo;est ce qu&rsquo;on fait, et les actions que l&rsquo;on prend, maintenant.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>D\u00e9sol\u00e9, cet article est seulement disponible en Anglais Am\u00e9ricain.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8,1382,1384,15,1383,1385],"tags":[4455,4456,463,756,910,4346,399],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/231812"}],"collection":[{"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=231812"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/231812\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":231858,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/231812\/revisions\/231858"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=231812"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=231812"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=231812"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}