Ne riez pas, ce qui va suivre est hyper s\u00e9rieux, \u00e7a va peut-\u00eatre changer ma vie:<\/p>\n
J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 m\u00e9diter<\/a>.<\/p>\n <\/p>\n Ouais, bon, ok, c\u2019est dr\u00f4le. Enfin, ce n\u2019est m\u00eame plus vraiment dr\u00f4le, vu que tout le monde le fait. C\u2019est banal. C\u2019est d\u2019une banalit\u00e9 effarante, et c\u2019est \u00e7a qui rend le fait que je m\u00e9dite – et que je l\u2019annonce comme si c\u2019\u00e9tait un truc hyper original – hyper dr\u00f4le.<\/p>\n Bienvenue dans mon cynisme quotidien.<\/p>\n Je ne vais pas vous expliquer pourquoi j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 m\u00e9diter, parce que je suis s\u00fbre que vous avez une id\u00e9e. Comme vous, je vis le nez plong\u00e9 dans mon t\u00e9l\u00e9phone, je me sens toute petite dans une grande ville bruyante et j\u2019ai tellement \u00e0 faire pour \u201cr\u00e9ussir ma vie\u201d qu\u2019il faudrait que je me d\u00e9double (d\u00e9triple, m\u00eame, vu mon niveau de flemmassit\u00e9) si je voulais \u00eatre parfaitement comme il faut, c\u2019est \u00e0 dire \u00eatre Jessica Alba<\/a>, c\u2019est \u00e0 dire :<\/p>\n Pendant longtemps, j\u2019ai utilis\u00e9 mes m\u00e9canismes usuels contre la pression de la vie. Humour, cynisme, margaritas. Ce sont des syst\u00e8mes test\u00e9s et approuv\u00e9s par moi-m\u00eame depuis des ann\u00e9es, qui ont fonctionn\u00e9 \u00e0 merveille jusqu\u2019\u00e0 pr\u00e9sent.<\/p>\n R\u00e9cemment, la pression est devenue trop forte. C\u2019est peut-\u00eatre un peu d\u00fb \u00e0 ma charge de travail, mais je pense surtout que c\u2019est d\u00fb au temps de cerveau qui a \u00e9t\u00e9 ajout\u00e9 \u00e0 mes journ\u00e9es par mon t\u00e9l\u00e9phone, les textos et par les m\u00e9dias sociaux (vous c\u2019est pareil, non ?).<\/p>\n Plein d\u2019autres choses s\u00fbrement se sont ajout\u00e9es \u00e0 tout \u00e7a (perso et pro), et j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 sentir qu\u2019il fallait faire quelque chose.<\/p>\n Mais mon probl\u00e8me \u00e0 moi, ce n\u2019est pas de m\u2019asseoir pendant dix minutes en silence. \u00c7a, \u00e7a va.<\/p>\n Mon probl\u00e8me \u00e0 moi, c\u2019est que je ne crois en rien.<\/p>\n J\u2019ai appris \u00e0 m\u00e9diter quand je faisais du yoga<\/a>. Je me souviens tr\u00e8s bien de mes premiers om, de mes premi\u00e8res positions du lotus, yeux ferm\u00e9s, et m\u00eame de la premi\u00e8re fois o\u00f9 j\u2019ai chant\u00e9 un truc du style om shanti shanti. Et de la tronche que j\u2019ai fait.<\/p>\n Au fond de moi, quelque chose sentait le bien que cette pratique me faisait. Et pourtant, je me moquais de ces pseudo-hippies qui faisaient semblant de conna\u00eetre le sanscrit. \u00c7a, c\u2019est pour le yoga, mais \u00e7a s\u2019applique \u00e0 quelque pratique l\u00e9g\u00e8rement New Age. Direct, le Larry David cynique et moqueur qui habite en moi commence \u00e0 faire de grosses blagues et \u00e0 se moquer de tout, et de moi en premier.<\/p>\n Je ne suis pas la seule : Je voyais bien les sceptiques du yoga qui partaient juste avant la s\u00e9ance de m\u00e9ditation ou de savasana avec un expression du genre \u201chasta la vista les mystiques, on verra bien qui arrivera le premier chez Whole Foods !\u201d et au fond, je me disais qu\u2019ils manquaient le meilleur moment du cours de yoga.<\/p>\n \u00c7a a toujours \u00e9t\u00e9 comme \u00e7a, j\u2019ai toujours eu cette r\u00e9sistance et cette contradiction en moi, et elle s\u2019applique \u00e0 tout ce qui touche le domaine du spirituel et de l\u2019esprit.<\/p>\n Mais au fond mon cynisme, je crois tout simplement qu\u2019il est tr\u00e8s fran\u00e7ais. Vous ne trouvez pas ?<\/p>\n Alors imaginez quand j\u2019ai d\u00e9barqu\u00e9 aux USA il y a six ans et que mes copines ont commenc\u00e9 \u00e0 me parler de gourous et de m\u00e9ditation et de retraites spirituelles, le tout sans aucune grimaces pour me signaler que bon ouais ok c\u2019est un peu ridicule mais on en parle quand m\u00eame. J\u2019oscillais tout le temps entre le \u201cAh ouais chouette je veux essayer !\u201d et le \u201cAh non mais c\u2019est pas possible viens on sort on va rigoler un coup \u00e7a va te passer ton angoisse existentielle direct\u201d.<\/p>\n J\u2019ai essay\u00e9 deux trois trucs, eu quelques exp\u00e9riences compl\u00e8tement nulles, d\u2019autres horriblement ch\u00e8res, certaines g\u00e9niales, et une un peu traumatisante. Genre :<\/p>\n Je me suis retrouv\u00e9e chez un gourou-chaman de l\u2019Upper East Side qui murmurait des trucs inaudibles pour faire \u201cbouger mes \u00e9nergies\u201d avant de me faire payer une s\u00e9ance qui coutait l\u2019\u00e9quivalent d\u2019une paire de chaussures du Barney\u2019s d\u2019\u00e0 c\u00f4t\u00e9. Chaussures qui auraient probablement fait bouger mon \u00e9nergie beaucoup plus rapidement que mon gourou-chaman aux pieds nus.<\/p>\n J\u2019ai vu un ost\u00e9opathe dans le Sud de la France qui m\u2019a gu\u00e9rie \u00e0 jamais de mes infections urinaires chroniques rien qu\u2019en posant ses mains sur mon dos. \u00c7a fait presque dix ans et ce n\u2019est jamais revenu. Evidemment, j\u2019ai perdu le num\u00e9ro de ce magicien.<\/p>\n J\u2019ai vu une color-th\u00e9rapeute \u00e0 Sidney qui m\u2019a compl\u00e8tement fait flipper. Je n\u2019ai pas cru une seconde \u00e0 ce qu\u2019elle me disait, et je l\u2019ai trouv\u00e9e m\u00e9chante et je n\u2019ai eu qu\u2019une envie, de prendre mes jambes \u00e0 mon cou avant qu\u2019elle ne me refile ses petites fioles color\u00e9es \u00e0 100$ la pi\u00e8ce (ugh, rien que d\u2019en parler j\u2019en ai encore les poils qui se h\u00e9rissent !).<\/p>\n J\u2019ai vu un masseur au Costa Rica<\/a> qui m\u2019a fait comprendre que mon corps et mon esprit marchaient \u00e0 l\u2019unisson. Et qu\u2019il fallait que j\u2019arr\u00eate de rire et de me moquer de tout, et que je prenne soin de moi.<\/p>\n Tous ces praticiens avaient \u00e9t\u00e9 recommand\u00e9s chaleureusement par des amis proches, s\u00e9rieux et bien intentionn\u00e9s. On ne sait jamais sur quoi on va tomber et franchement, faut faire gaffe, et avoir une \u00e9norme dose d\u2019humour pour parfois tomber sur des perles.<\/p>\n Mais revenons au jour pr\u00e9sent, o\u00f9 je n\u2019ai ni gourou, ni psy, ni osth\u00e9o, ni sorci\u00e8re color-th\u00e9rapeute. Et o\u00f9 je ressens, tout les jours, dans mon corps et dans mon esprit, les effets de ma vie urbaine \u00e0 trois mille \u00e0 l\u2019heure.<\/p>\n Un jour, alors qu\u2019il \u00e9tait 3h heures de l\u2019apr\u00e8s midi et que j\u2019\u00e9tais en train d\u2019essayer d\u2019\u00e9crire un post, tout en r\u00e9pondant \u00e0 quatre Skype, trois textos, vingt emails et qu\u2019en plus je m\u2019\u00e9tais donn\u00e9 pour mission de poster un Instagram et d\u2019\u00e9diter des photos pour le post du lendemain, tout \u00e7a en regardant ma manicure \u00e9caill\u00e9e (echec au niveau du v\u00e9cu !), j\u2019ai senti, comme d\u2019habitude, mon coeur commencer \u00e0 battre tr\u00e8s fort. STRESS. Cheveux qui se dressent sur la t\u00eate. Impression de vertige. Malheureusement, une sensation beaucoup, beaucoup trop famili\u00e8re.<\/p>\n Ce jour l\u00e0, j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de me mettre \u00e0 m\u00e9diter.<\/p>\n Et j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de prendre \u00e7a au s\u00e9rieux, et de laisser mon cynisme de c\u00f4t\u00e9. Parce qu\u2019on ne peut pas croire sans croire, on ne peut pas berner son esprit, on ne peut pas m\u00e9diter sans prendre \u00e7a au s\u00e9rieux au moins un peu.<\/p>\n Et que c\u2019est facile, cinq \u00e0 dix minutes par jour, de faire taire les voix qui me disent que j\u2019ai l\u2019air con assise en tailleur dans mon salon avec mon casque sur les oreilles. Cinq minutes par jour, je prends mon esprit au s\u00e9rieux, j\u2019essaye de le r\u00e9concilier avec mon corps, et j\u2019apprends \u00e0 ne pas me laisser submerger par le chaos.<\/p>\n Parfois, quand le stress de 3h m\u2019attaque, je me refais m\u00eame cinq minute. \u00c7a me recentre. \u00c7a fait retomber la pression. Et \u00e7a me redonne le sourire.<\/p>\n J\u2019y crois vraiment.<\/p>\n Et je vous interdis d\u2019en rire.<\/p>\n Ahah!<\/p>\n Vous avez d\u00e9j\u00e0 essay\u00e9 de m\u00e9diter vous ? Vous avez d\u00e9j\u00e0 eu \u00e0 vous battre contre votre propre scepticisme ? C\u2019est \u00e9puisant, non ?<\/p>\n PS : En ce moment j\u2019utilise une appli de m\u00e9diations guid\u00e9es (en anglais) qui est pas mal du tout (m\u00eame si au fond, je pr\u00e9f\u00e8re les m\u00e9ditations en silence, parfois pour commencer, c\u2019est bien de se laisser guider) et qui s\u2019appelle Meditation Studio by Gaiam<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" D\u00e9sol\u00e9, cet article est seulement disponible en Anglais Am\u00e9ricain.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[475],"tags":[4471,4360,29,4473,1425,1636,4460,910,3307,4359,399],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/229635"}],"collection":[{"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=229635"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/229635\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":250481,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/229635\/revisions\/250481"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=229635"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=229635"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=229635"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n