Voici le dernier \u00e9pisode de la s\u00e9rie Changing Lifestyles. Souvenez-vous, je vous avais racont\u00e9 comment mon d\u00e9m\u00e9nagement \u00e0 New York<\/a> m\u2019avait d\u00e9stabilis\u00e9e, pourquoi j\u2019avais pris du poids et comment j\u2019avais arr\u00eat\u00e9 de me compliquer la vie<\/a>, pour enfin trouver l\u2019\u00e9quilibre.<\/a><\/em><\/p>\n

Ce dernier chapitre est le dernier parce que c\u2019est le moment o\u00f9 je commence \u00e0 devenir Gwyneth Paltrow. Pas encore blonde, mais tr\u00e8s dangereusement Parfaita.<\/p>\n

En m\u00eame temps j\u2019ai rendez-vous le coiffeur demain, hein. Je pourrais devenir blonde.<\/p>\n

Nan je rigole.<\/p>\n

<\/p>\n

Nous disions donc :<\/p>\n

Il \u00e9tait une fois une jeune (oui, ooooh) fille qui aimait le chocolat, les cigarettes et d\u00e9testait faire du sport. Faire du sport, \u00e0 part le snowboard et le karting et bien s\u00fbr le surf o\u00f9 elle \u00e9tait professionnelle<\/a><\/span>, mais \u00e0 part \u00e7a le sport \u00e9tait une corv\u00e9e telle qu\u2019elle avait trouv\u00e9 la solution ultime :<\/p>\n

Elle n\u2019en faisait jamais.<\/p>\n

Elle aurait aim\u00e9 en faire, hein, dans ses r\u00eaves. Mais elle n\u2019avait jamais le temps. Elle avait du temps pour fumer des cigarettes en terrasse. Mais pas pour faire du sport. Et puis elle voyageait, beaucoup. Avec tous ces voyages, comment faire un sport r\u00e9guli\u00e8rement, hein ?<\/p>\n

Courir !<\/strong> On peut courir partout, non ?
\nNon. Courir \u00e7a bousille les articulations, c\u2019est bien connu. Et puis c\u2019est pas bon pour la poitrine ! Et franchement, courir. Mais quel ennui.<\/p>\n

Faire de la gym dans la salle de sport de l\u2019h\u00f4tel !!! <\/strong>Facile.
\nNon. Moi, j\u2019aime les sports, les vrais. Pas les machines \u00e7a va pas ? Je ne vais aller faire le raton laveur sur une machine de cardio.<\/p>\n

Faire du yoga !<\/strong>
\nNon. C\u2019est chiant et il y a plein de gens qui mangent bio dedans.<\/a> En plus ils disent des trucs \u00e9nervants comme \u201cNamast\u00e9\u201d et \u201cOhm\u201d. Ils peuvent pas dire merci comme tout le monde ? Et puis \u00e7a veut dire quoi, ohm ?<\/p>\n

Bon donc cette fille c\u2019est moi et quelques-unes des 18000 excuses que je me trouvais pour ne pas faire de sport.<\/p>\n

De temps en temps dans un \u00e9lan de Gwyneth Paltisme – une fois tous les trois mois environ – je sautais dans mes chaussures de running ou sur mon tapis de yoga et \u00e9videmment apr\u00e8s je d\u00e9testais encore plus, vu mon niveau de fitness d\u00e9sesp\u00e9rante.<\/p>\n

J\u2019aurais pu continuer comme \u00e7a longtemps.<\/p>\n

Le vrai probl\u00e8me en fait, c\u2019\u00e9tait mon niveau de stress. J\u2019avais toujours \u00e9t\u00e9 du genre \u00e0 angoisser. Mais plus le temps passait, plus \u00e7a augmentait.
\nComme je vous l\u2019ai racont\u00e9 ici<\/a>, c\u2019est durant un voyage en Australie que \u00e7a a explos\u00e9. Et \u00e9tant loin de tout, le yoga – et la m\u00e9ditation qui va avec – a \u00e9t\u00e9 la seule chose a m\u2019apaiser.<\/p>\n

Mais comment faire du yoga toute seule ? J\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 chercher sur internet – bienvenue dans ma vie, j\u2019ai le cerveau greff\u00e9 \u00e0 Google -, et l\u00e0 j\u2019ai trouv\u00e9 un truc g\u00e9nial. \u00c7a s\u2019appelle MyYogaOnline<\/a>, et c\u2019est tout simplement un site de vid\u00e9os de yoga. On les choisit selon son niveau, son envie, et ce sont des profs super r\u00e9put\u00e9s qui donnent les cours.<\/p>\n

J\u2019ai commenc\u00e9 par des cours d\u2019un quart d\u2019heure. Au bout de 10 minutes je m\u2019emmerdais \u00e0 fond et je pensais au resto o\u00f9 j\u2019allais aller ce soir, quel post j\u2019allais faire pour mon blog et si j\u2019avais bien ferm\u00e9 la porte de ma chambre. Souvent j\u2019arr\u00eatais au beau milieu d\u2019un cours. Mais il n\u2019y avait personne pour me juger. Et m\u00eame 5mn de yoga, \u00e7a me faisait du bien.<\/p>\n

Une fois rentr\u00e9e \u00e0 New York, je continuais. Les effets positifs sur mon moral \u00e9taient hallucinants, demandez \u00e0 Scott, \u00e7a a chang\u00e9 sa vie. Je n\u2019avais plus d\u2019angoisses, je restais relativement calme devant les probl\u00e8mes, j\u2019\u00e9tais souriante et repos\u00e9e.<\/p>\n

J\u2019allais \u00e0 un cours par semaine. C\u2019\u00e9tait dur… Je ne suis pas souple du tout et je n\u2019avais aucun muscle pour soutenir mon \u201cdownward dog\u201d. Parfois je m\u2019arr\u00eatais en plein milieu du cours et je prenais mes jambes \u00e0 mon cou. Non non, pas vraiment <\/em>\u00e0 mon cou. J\u2019aurais bien aim\u00e9 mais j\u2019en \u00e9tais bien incapable. Juste, je rentrais chez moi. En courant.<\/p>\n

Mais malgr\u00e9 tout, je continuais.<\/p>\n

Parce qu\u2019en sortant du cours, j\u2019avais toujours le sourire.<\/p>\n

—–<\/p>\n

C\u2019est donc \u00e0 Paris, si vous vous souvenez bien, que j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 changer ma fa\u00e7on de me nourrir. Le jour o\u00f9 j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 d\u2019arr\u00eater le pain, j\u2019ai aussi d\u00e9cid\u00e9 de commencer \u00e0 courir. Je ne sais pas vraiment pourquoi.
\nJe me suis achet\u00e9 un soutien-gorge en b\u00e9ton arm\u00e9, j\u2019ai mis Florence And The Machine \u00e0 fond dans mon Iphone, et je suis sortie courir, hyper motiv\u00e9e.<\/p>\n

Hyper, hyper hypeeeeeeeer moti…<\/p>\n

Je n\u2019ai m\u00eame pas fini The Dog Days Are Over.<\/p>\n

C\u2019est le premier morceau de l\u2019album.<\/p>\n

Je n\u2019exag\u00e8re pas. Au bout de quatre minutes, j\u2019\u00e9tais en nage. Au bout de 8mn, mes jambes ne voulaient plus bouger et j\u2019\u00e9tais \u00e0 bout de souffle. La honte. Je suis rentr\u00e9e chez moi en me cachant derri\u00e8re mon Iphone.<\/p>\n

Mais l\u00e0 pareil. Allez savoir pourquoi, j\u2019ai continu\u00e9.<\/p>\n

————-<\/p>\n

Les mois ont pass\u00e9. Je faisais du yoga quand j\u2019avais le temps et un peu de running quand j\u2019avais besoin de me d\u00e9fouler.
\nJe ne me sentais toujours pas sportive du tout. J\u2019\u00e9tais toujours la plus mauvaise du cours de yoga et mes sessions de running ne d\u00e9passaient jamais 25 mn.<\/p>\n

Mais je continuais.<\/p>\n

———<\/p>\n

Et puis l\u2019\u00e9t\u00e9 est arriv\u00e9, et c\u2019est l\u00e0 que je me suis transform\u00e9e en Gwyneth.<\/p>\n

Je ne sais pas ce qui m\u2019a pris : soudain je me suis mise \u00e0 adorer tout \u00e7a.<\/p>\n

Sans m\u2019en rendre compte, mes muscles s\u2019\u00e9taient raffermis et je m\u2019\u00e9tais assouplie. La frustration a laiss\u00e9 la place au plaisir. Je vous jure, je n\u2019aurais jamais cru aimer le sport.<\/p>\n

Il faut que je vous fasse un petit graphique pour que vous compreniez. Je ne connais pas personnellement Gwyneth, mais je l\u2019imagine tellement parfaite, toujours au top de sa forme, bien sap\u00e9e, elle cuisine bien, elle est de bonne humeur tout le temps… enfin, le contraire de moi, quoi :<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

(d\u00e9sol\u00e9e je ne sais pas faire un graphique dans WordPress enlever le sous-lignage rouge du correcteur dans Pages)<\/p>\n

Gwyneth, je t\u2019adore, en plus tu as l\u2019air vraiment sympa. Mais tu as l\u2019air tellement parfaite !!!Tu m\u2019\u00e9nerves tu m\u2019\u00e9nerves tu m\u2019\u00e9nerves…<\/p>\n

Ceci dit petit \u00e0 petit je suis pass\u00e9e de la case 1 \u00e0 la case 2. Bon, je ne vais pas jusqu\u2019\u00e0 me lever \u00e0 4.30 du mat pour faire mes salutations au soleil (Gwyneth, c\u2019est vrai ? Tu fais \u00e7a ?), mais j\u2019ai m\u00eame achet\u00e9 de jolies fringues pour aller \u00e0 la gym – et un tapis de yoga rose (j\u2019ai une personnalit\u00e9 sport compl\u00e8tement diff\u00e9rente de ma personnalit\u00e9 habituelle. Je laisse totalement s\u2019exprimer la V\u00e9ronique et Davina qui est en moi. Un tapis de yoga rose, vous vous rendez compte ? N\u2019importe quoi.)<\/p>\n

Voil\u00e0 donc comment on tombe dans le Gwyneth Paltisme et qu\u2019on devient \u00e9nervante – le genre de fille qui dit \u201cj\u2019adore le yoga ! J\u2019adore le running ! Wouhou !\u201d (voix haut-perch\u00e9e) –\u00a0 attention le prochain paragraphe va vous \u00e9nerver – (enfin moi il m\u2019aurait TROP \u00e9nerv\u00e9e avant que je ne me transforme en Gwyneth Paltrow).<\/p>\n

N\u2019emp\u00eache, c\u2019est vrai :<\/p>\n

Au yoga, on ne se regarde pas dans la glace. On est tellement concentr\u00e9 sur ses mouvements et sa respiration qu\u2019on est ailleurs, dans un \u00e9tat quasi-m\u00e9ditatif. On ne questionne pas ce que l\u2019on est en train de faire, on le fait.<\/p>\n

Pendant une heure, on n\u2019est ni deuxi\u00e8me degr\u00e9, ni cynique, ni rien. On est pr\u00e9sent.<\/p>\n

C\u2019est \u00e7a qui est fantastique avec le yoga. Non seulement \u00e7a d\u00e9foule, \u00e7a muscle et \u00e7a \u00e9tire, mais en option, \u00e7a d\u00e9veloppe une force mentale qui change la vie.<\/p>\n

\u201cL\u2019important, c\u2019est de continuer\u201d n\u2019arr\u00eatait pas de nos r\u00e9p\u00e9ter notre prof de philosophie en terminale. Je suis quasiment s\u00fbre qu\u2019il ne parlait pas de yoga, mais \u00e7a m\u2019est toujours rest\u00e9.<\/p>\n

Ici s\u2019arr\u00eate ma s\u00e9rie Changing Lifestyle. Sur ce je vous laisse parce que toutes ces bonnes pens\u00e9es m\u2019ont donn\u00e9 envie d\u2019un verre de vin de vin rouge. Oui, il est 5.30. Et alors ?<\/p>\n

N\u2019est pas Gwyneth qui veut.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Voici le dernier \u00e9pisode de la s\u00e9rie Changing Lifestyles. Souvenez-vous, je vous avais racont\u00e9 comment mon d\u00e9m\u00e9nagement \u00e0 New York m\u2019avait d\u00e9stabilis\u00e9e, pourquoi j\u2019avais pris du poids et comment j\u2019avais arr\u00eat\u00e9 de me compliquer la vie, pour enfin trouver l\u2019\u00e9quilibre. Ce dernier chapitre est le dernier parce que c\u2019est le moment o\u00f9 je commence \u00e0 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8,1382,475,1398,15],"tags":[469,674,4456,1389,399],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18725"}],"collection":[{"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18725"}],"version-history":[{"count":39,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18725\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":192217,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18725\/revisions\/192217"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18725"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18725"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wp.wearedore.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18725"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}