Mes Haltères
11 years ago by
Depuis que je me suis mise à la gym à la maison, je suis à fond.
Moi qui déteste les « sports sans âme », je suis hyper surprise.
Je me suis prise au jeu des pompes (j’arrive enfin à faire plus d’une demi-pompe !), des abdos (là il y a encore du boulot) et j’ai même fini par remplacer mes bouteilles de bière (c’était la meilleure chose que j’avais trouvé pour faire office d’haltères) par de vrais haltères…
C’est bizarre, un truc hyper égocentré puisque qu’on se regarde dans la glace en train de faire des mouvements pour la plupart ridicules. Mais ça marche, et en fait, ça me plaît. Être à la maison me fait gagner un temps fou et comme je fais des programmes très courts (20 minutes en mode intervalles), je n’ai pas le temps de m’ennuyer. Du coup voilà deux semaines que je fais ça TOUS LES JOURS, truc de malade pour la flemmasse que je suis.
J’ai même parlé à quelques copines que j’ai converties à mes vidéos (celles de Jillian Michaels) de faire un club et d’aller s’entraîner à Central Park le weekend. Je pense que ça va être drôle, si ça vous dit de nous rejoindre. ;)
Vous devriez également aimer
Histoires
From the Archives: Tonal Dressing
Histoires
Jillian Michaels: Passionately Honest
Histoires
Studio Visit / Petites Luxures
Style
Sophie Endrey
Lifestyle
Things I Do In Venice
Beauté
Flaws and All
Style
Style Story / Sofia Wood
Histoires
The Price of Illusion: Joan Juliet Buck
Lifestyle
Eclectic Alix Thomsen
Style
À la Française
Oh if I could, I would definitely join that workout club! I find that I enjoy working out outside of the house (or dorm in my case!) I have started jogging a lot and I have also managed to find myself in the gym.
You go girl!!!!
Paris-NYC Fashion Blog
The Deep Blue Cory Fashion Blog
The Deep Blue Cory Facebook Page
Xoxo Cory
you inspire us all the time. why not inspire us to get a start on that fitness update? :)
http://littleaesthete.com
J’ai aussi recommencé les courtes séances de sport chez moi et ça fait un bien fou de reprendre!
Xx
http://www.Lauralexo.com
The Essentics Method is great to do at home on a daily basis (moi aussi j’ai remplace mes bouteilles pas des alteres…;-)
(http://www.essentrics.com/home.html)
Comment fais-tu pour te motiver? Moi s’il n’y a pas quelqu’un pour me donner un coup de pied aux fesses, je ne bouge pas, vidéos ou non! Le sport à la maison je n’y arrive pas mais j’aimerai bien :(
I get the bulk of my exercise by walking with my husband but also have a girlfriend who lives nearby that comes over 1-2x/week. It’s just enough to make it a treat! We switch up the videos and catch up on each other’s lives. Frankly, we have to wait sometimes to chat because we are working out too hard. I love not having to go the gym!
Cool Garance et bravo ! Check out les vidéos de la Jillian Michaels française
http://youtu.be/SMbaklzkxl8
Les Fitness Master Class sont la nouvelle folie fitness à la maison ici !!
Trop cool, Garance! Bon courage pour la suite! :))) C’est bien de se sentir en pleine forme – surtout au printemps!
http://www.styleinspiratrice.com
That’s so great! But how do you keep yourself motivated?
aspiringforever.blogspot.com
Je suis inscrite en salle de sport, mais j’aime bien faire du sport chez moi aussi, et depuis que j’ai des haltères, je fais mes exercises chaque matin aussi! Si j’étais à New-York, j’aurais été ravie de vous rejoindre!
http://www.laurablogmode.com
Garance, I would love to be a part of your work out club on the weekends! If you’re serious about it, then count me in! I just moved to New York from Texas, and learn that the gyms here are too expensive, and I prefer to run outside and use weights anyway. Let us know if this little workout club is going to happen!
je sors de ma demi-heure de tracy anderson (une autre coach), ça fait 2 mois maintenant que je fais de la gym à la maison tous les jours comme toi. je pense que je ne pourrai plus m’en passer maintenant (en tout cas pas complètement) comme j’aimerai être à new york et faire de la gym à central park avec toi !! ça manque à paris je trouve un parc énoooorme où tout le monde vient profiter…
Ce sont mes yeux ou tes haltères sont glitter ?!!!! :)
nice photo!
I wish I had the motivation and a little more space in my apt to do some pilates or some kind of mini workout routine. I think when it finally starts to get warmer in NYC I will push myself to actually go to the gym!
xo Quinn
Quinn Cooper Style
wow, you are doing so awesome! *knock on wood*
Je fais la même chose depuis l’année dernière. En fait, je me connais bien et je sais que je ficherais mon fric en l’air si je payais une salle de sport alors je fais comme tous les trucs qui m’em… : je m’y colle devant la télé. Et je suis ! Et même qu’après un an toute seule chez moi, cette année, j’ai commencé à faire du sport en public (toile acrobatique et tae-bo). Je souffle, je sue, je deviens écarlate mais j’adore !
Bon courage !
Wow, maybe I should try that! I seriously need to start working out again.
xx
http://www.naturally-christina.blogspot.com
where did you buy the weights?
thanks!
Hi Brittany–Garance got the weights at Paragon Sports!
Way to go, Garance! I’ve been a fan of Jillian Michaels’ dvds for years. 30 Day Shred is still my favorite! Working out at home is such a time saver. Keep it up, lady!
I work out over winter. I have more energy so the longer I exercise, the more heat my body creates, thus increasing my metabolism + keeping me warm. Come springtime, I’m happy to shed my clothes sans the need for last minute deprivation and frantic workouts. I hate exercising in heat, it’s draining.
Est-ce que tu vois déjà une différence?
*Mode feignasse off*
Gniii j’ai commandé le DVD de Jillian « 30 day shred » il y a 2 jours… je l’attends…
*Mode feignasse on*
J’espère que je vais réussir à m’y mettre… éventuellement. Allez quoi…
Célestine
Show us these positions!;)
Jillian! You need to try Body Revolution when you’re ready. 30 min workouts, twelve-week program, changes every two weeks. I just finished it. It’s tough but fun, and not a lot of time.
Have fun!! As long as you enjoy it, that’s what counts!
Hello Garance! This is getting me all excited about working out now :) Which Jillian Michaels video did you download? 20 mn intervals sounds like a dream!
So smart doing crunches, everything, with weights. I used to be able to workout, yoga and Pilates, with no weights and see results. Now, I NEED the weights for extra strength otherwise I do not see anything happening. My question is, what do you do for your arms? That is the hardest thing for me. My girlfriends all have varying opinions about the arms.
I am inn! I definitely wanna join your workout club!!! when you go to central park, pls let me know, it will be soooo fun, no really, it will :)
i do jillian too…shes amazing. first week i did it i could barely move. you go girl!
Garance – I wish I could join you. I will teach you to run. ;)
To go with you working out… I am shure the group will be hugh!
If I whould be living here I whould be there too, devinitly.
So have fun girls,
Patricia from Santa Cruz de la Sierra
http://www.patriciayclea.com
This is probably the most appealing a pair of weights have ever looked to me :)
Wow. Thanks to your generosity. It’s time to take the next step. Practice some sport.
Way to go! I’m still a P90X devotee in addition to a spin class and a circuit class a couple times a week. Sore muscles and seeing results are the best motivators! I don’t know how I’ve come to enjoy the « soreness », it feels strange just writing that… No pain no gain I guess!
You go girl I do bootcamp 3 times a week and it is awesome.
xo
http://pinksole.com
I want to come!
http://www.FashionSnag.com
I am a fan of J.M. program and subscribed to some tips from her web site as well, it is very inspirational! So as your blog and your work here! I am doing spinning at least 2 times a week and it is a great – different – kind of work out you might want to consider! Hello from sunny Shanghai!
I think the color of your weights would be a neat nail polish color….
Love that Jillian work out dvd. Boy, those rockstar jumps scare me and my legs, but when I am done I feel like I really accomplished something. And my skinny jeans agree. Also lovelovelove my Cindy Crawford dvds, that helped me to lose like 30 Ibs……over the years, but regardless:):):) Again, my skinny jeans seem to agree. Working out at home is the best, no excuses and special fancy outfits needed.
I love working out at home. I did P90x and then Insanity (which really bulked me up, even though it’s not supposed to, weird!) and I got SO strong! It was super exciting. Now I sort of mix it up with ballet classes and swimming and jogging, but I still do some Rodney Yee yoga videos at home, and the abs videos from Insanity are the best! If you ever want to step it up, I’d recommend those other videos, you get super hooked!
http://www.nomadicd.com
Jillian workouts, yes! I’m like you about working out: I get lazy, bored, hate going to the gym. But I was getting so fed up with being out of shape that I was desperate for something that worked. So even though I think exercise videos are pretty cheesy (let’s be honest here…), I gave it a try anyway. And so glad I did—it turned out to be a total life changer! I, too, work out every day now, and I don’t even dread it because the videos are so short it’s over before I know it. I highly recommend her workouts. PS. I laughed about your beer-bottles-as-weights, Garance, as I have been using canned tomatoes. :)
If you seriously start a workout club, I am seriously joining!
I enjoy working out at the gym once I get there. I don’t know why getting there is so hard! I used to work out at home but it never seemed to get me the same results as the gym. But I wasn’t doing Jillian’s workouts every single day. Way to go, Garance! Keep posting about it, maybe it will help some of us sat or get motivated.
Donna
Prettysparklythings on blogspot
pareil, mais avec ma coach équivalent français à Jillian. C’est vrai que faire des poids, abdos, pompes seule est, pour moi, plus bénéfique ……
Hey Garance check out zuzka lights website. She posts a free workout each week, usually only 20 minutes long but they’re intense! And free! She’s got the whole fake boob thing going on but she’s totally cool and the workouts rock x
Salut Garance!
Je fais 20 30 minutes de gym par jour depuis environ 5 ans, et je ne peux plus m’en passer.
Un petit conseil: essaie pas mal d’exercices et choisi ceux qui te plaisent le plus pour te concocter ta propre « routine ». ensuite, tu pourras la faire devant des émissions débiles ou des séries, et ça passe tout seul! Je te dis ça parceque les cours video, je trouve qu’on s’en lasse au bout d’un moment.
Ah oui et aussi, au lieu des abdos, qui sont mauvais pour le périnée, c’est mieux de faire du gainage il parait! :)
Bonne journée
love healthy lifestyle!
almu
http://www.mavieenroseblog.com/
I use the Nike Training Club app – it’s designed very much for females, and so fun and challenging. You might enjoy it too, check it out! https://itunes.apple.com/us/app/nike-training-club/id301521403?mt=8
it’s free to download… :)
Punaise! t’es super courageuse et volontaire. A chaque fois que je décide de faire du sport à la maison, je tiens 2 jours et après, comme par magie, mes bonnes résolutions s’envolent. J’avais même décidé de m’équiper mais bizarrement il y avait toujours la petite voix qui me disait ‘ça va rester au fond du placard’ .
Bref tentatives = 1000 / résultat = 0
Bravo à toi!!
bises marseillaises
mais c’est une blague… COMMENT A T ON PENSE A FAIRE EXACTEMENT LA MEME CHOSE AU MEME MOMENT!!!!! Ca fait presque 2 semaines que je m’entraine entre 20 min et 30 min TOUS LES JOURS AUSSI! avec plusieurs videos et notamment celles de Billy Blanks! c’est fou ce qu’il donne la pêche, je travaille pourtant beaucoup mais j’ai decidé que ca devait faire partie de mon quotidien du coup mm quand je bosse chez moi jusqu’à 00H je fais qd meme mon sport… et j’ai bien l’air d’une taré à faire des mouvements de fou devant la glace à 00h30 chez moi.. ( heureusement je suis en rdc )
Parfois je me mets ses videos avec la musique de Beyoncé alors la… je m’arrête plus!
RUN THE WORLD GIRLS!!!
HALLUCINANT ! le nombre de fois où je suis en phase avec ce blog et avec notre hôte Garance est parfois troublant. Qui plus est aujourd’hui ! voilà quelques semaines que j’ai démarré la gym à la maison pour une question de budget pour ma part et que j’ai été littéralement happée par les programmes de Jillian courts et efficaces. Je découvre des courbatures insoupçonnées et je m’éclate toute seule devant ma glace et en plus je me perfectionne en anglais :-)
C’est ludique, pas cher, on gagne effectivement un temps fou et c’est super efficace ! les programmes de yoga sont pas mal du tout pour moi qui ne connaissais pas la discipline.
Tentez le coup c’est bluffant !
I usually work out at the gym, but recently I’ve started it at home as well. I tried to continue for an hour (!!), which hard not to get bored but my super clue was that I’ve finally created a workout playlist that I love. Right know I keep running in one place in my kitchen singing fav songs, haha I’ve got to look ridiculous :) But working out at home is perfect when you don;t have time for gym. I’m a lazy girl too, so it makes us two, then I guess everybody can do this :D
Love,
Aleksandra
of Make It Doublee
J’ai les mêmes altères et je les trimballe avec moi à la salle de sport (parce que j’aime pas les leurs ). Moi je fais la même chose que toi mais en salle (j’ai besoin de l’émulation d’un cours collectif), parfois je fais chez moi avec la musique à fond mais il faut bien dire que du coup j’en fais moins ! Et les pompes (je n’aime pas !) mais il faut bien avouer que c’est le truc le plus efficace du monde pour le haut du corps !
http://www.mode9.fr
Pour le moment, mon sport c’est remettre le jardin en ordre pour le printemps :)
Rien à voir, mais as-tu écouté la nouvelle chanson d’Axelle Red – Rouge ardent – ? Trop trop belle
http://www.youtube.com/watch?v=hIjCUnzRY_8
Jackie Brown bien aussi comme programme.
And the next step??
P90X avec Tony !!!
Do your best… and forget the rest…. Bring it !!!!
;-)
vous n’avez pas souhaité publié mon message d’hier soir. C’est votre droit. Je voulais juste vous dire chère Garance que ma sensibilité était heurtée par la lecture sur Boston et la Croix rouge USA et de lire aussi vite les haltères. D’apprendre la mort de ce gamin de huit ans m’a bouleversée. Et toutes les autres victimes …
Bien entendu, la vie continue.
Sans rancune, parce que j’aime vraiment lire votre blog.
Et tu cours toujours ou t’as arrêté???
Since I work from home as well, working out from home is so much easier than getting motivated to go take a class. You just sort of do 20 reps of something while you’re on the phone or doing emails. A mix of running outside, light yoga and Tracy Anderson-style mat exercises and light weights are my favorite. I moved from Texas to NYC this winter and would totally join your workout club in the park. Let us know!
Je fais exactement pareil depuis deux semaines! Sauf que moi ce sont les vidéos de 20 mn de Ballet Beautiful l’ex-ballerine qui a entraîné Natalie Portman pour Black Swan. On dirait du Pilates version danse classique. Et ce qui me motive c’est de voir ses looonngues jambes et sa silhouette toute fine toute belle. On voit l’objectif et les résultats au moins!
I am always do something for my body at home. Sometimes 10min, sometimes 60min.. But I need to move, I like it and I have always perfect mood and energy. Have a nice day.
http://www.fashiondenis.com/
I would join you if I could! But I am trapped in Maine….:(
You did it every single day?? Wow… I tried a 12-minute routine and did it only twice. In I don’t know how many weeks… Maybe I should give it another go!
trop cool Garance ! bravo et continue comme ça !!!
http://lanoura.blogspot.fr
Moi toute seule à la maison c’est impossible sauf quand ma salle est fermée (boston sport club). C’est pas faute d’avoir 4 ou 5 DVD (yoga, abs fessiers, pilates, aero etc). J’ai tellement besoin d’être en groupe pour me motiver. Ce que je fais seule c’est mon footing avec du son à fond les ballons.Au début je courais 10min et je crachais mes poumons (parce que je fume, je sais c’est pas le meilleur combo du monde mais bon chaque chose dans son temps) puis 20, 30… Maintenant je peux courrir 1h sans problèmes et ma consommation tabagique’ et plus relax. En tout cas d’ici quelques temps tu vas vite voir du changement (de jolie courbes , des fesses qui deviennent agréablement scultées…) et une évolution au niveau de ton endurance, c’est très gratifiant… Le seul truc c’est que ça peut vite devenir une obsession :). Les journées sans sport deviennent vite moroses. PS : Il faut quand même dire que j’ai arrêté de boire depuis 2 mois et ça aide surtout au niveau de la cellulite ! Avec un massage de 15min par jour et par cuisse avec l’huile weleda birch cellulite oil. UNE TUERIE. Je reprendrais l’apéro quand j’aurais de jolies jambes fermes et toniques. Et pour finir voilà cette phrase longuement réfléchie et très pertinente : le sport c’est super.
Congrats on making the workouts work at home! I absolutely hate working out at home, but recently I’ve been tempted to give it another shot. 20 minutes doesn’t sound so bad!
Eh bien, congrats ! Perso c’est pompes et abdos tous les soirs et ça me fait un bien fou. À côté de ça je cours le week-end et ça me permet de rester en forme :)
Si seulement Central Park n’était pas si loin de Paris j’aurai adoré prendre des cours avec coach Garance !
xx.
I’ll be in NY in May. Sign me up!
If you’re looking for some fun exercises to do with your weights, I highly recommend the LIVESTRONG Women Channel on youtube.
I especially love Karina and Katrina. :D a few of their circuits + jump rope and butt kicks, and you’ll be sweating in no time! <3
http://www.youtube.com/watch?v=zuyos8PMGe0
C’est un drame ce qui s’est passé à Boston et je trouve ca vraiment bien quand Garance fasse un post sur ce qui se passe dans le monde, parce que ca nous bouleverse justement, nous ne sommes pas des machines… mais je pense aussi qu’il ne faut pas perdre de vu que c’est un « blog de mode » à la base, et que malheureusement et heureusement la vie continue.. je n’aime pas vraiment cette expression mais du coup il me semble « normal » que l’on continue à parler de l’essence même de ce blog; On y parle de bcp de choses c’est pour cela d’ailleurs que nous sommes si nombreux à le consulter chaque jour
bisous à tt le studio
I would love to join!! :)
Wow, you can be so proud of yourself. I also do exercise at home due to the same reasons! It’s great!
Garance, pourrais-tu mettre la référence des vidéos de Jillian ?! Histoire qu’on rejoigne ton club à distance !
ps : Tu n’as jamais été aussi belle que sur ton portrait d’hier avec ta nouvelle coupe !
Dear Garance, the daily basis is perfect, and I do the same!
Love, Andrea
ANDREA JANKE Finest Accessories | http://www.andreajanke.de
I am 52 and have worked out mostly at home since I was in college. I like to do it first thing in the morning, before I shower and dress for the day. I don’t do it for fun. I do it because I like the results. I like to run up stairs without being winded. I like to pick up heavy things without killing my arms or back. However, I did do something stupid and hurt my back badly. Now I am more dedicated than ever to staying in shape and not getting hurt. I do 30 minutes on the exercise bike while reading, then some arm exercises with weights (for pickup things up–to save my back–and not getting wobbly upper arms), crunches and some other core/back exercises my physical therapist taught me, and deep squats (which brought me down a size in pants without my losing any weight). I spend an hour on it all. The results (well-being more than looks) are totally worth it.
PS – I’m finding the 5:2 or ‘Fast’ diet is working for me at the moment. If Hugh is championing the diet as being suitable for foodies then it’s worth a shot! http://www.guardian.co.uk/lifeandstyle/2013/jan/18/hugh-fearnley-whittingstall-fast-diet Totally sustainable if you keep busy on the two fast days during the week then other days eat what you like! Assuming it’s not you’re not consuming like 4000 calories on non-fast days ;) Oh and did I mention it’s good for your health? It kind of feels good to give my digestive system a break as I’m really greedy and eating is my favourite pastime!
Hoping that this post motivates me to use the dumbells sitting in the corner of my room. :D
http://newbornfanatic.wordpress.com/
Les haltères, les pompes et les abdos… tous mes respects et considération…car je suis nulle en gym…pourtant j’adore les belles pompes !!!
Bises
Kyok
Thank you Garance for introducing me to a way to excercise that I actually enjoy and do more often than well, once a month! I started the Jillian Michael 30 day shred program last week, finally got myself weights, and love it. I might actually go to the swimming pool this summer for the first time in 3 years1 :)
Salut Garance,
Ton post m’a inspiré, j’ai couru chez Paragon m’acheter des poids! Mais du coup j’ai beaucoup hésité entre 3lb et 4lb… J’ai acheté les plus lourd en me disant que je vais vite m’habituer. Et du coup je me demandais, toi tu as prit quel poid?
Oh oui, les vidéos de Jillian Michael sont super ! J’ai aussi découvert récemment le site gainfitness.com qui n’est pas mal, même si le fait que ce ne soit pas en vidéo est peut-être moins motivant…